Blodomloppet 2018 Uppsala

Nyvaken, dagen efter Blodomloppet och dagen innan Göteborgsvarvet. Jag hade turen att vinna startplatser för ett lag, tack vare Gränbystaden. Jag, Vilmer och syrran, Måns och Douglas hette Friends and Family och är nöjda.

Det var Vilmers största lopp, han har bara sprungit lopp med betydligt färre deltagare och han tyckte det var jättekul!

Nu blir det till att kliva upp ur sängen för att packa till Göteborg 🙂

Tävlingar där man kan vinna startplatser till lopp 2018

Jag håller ögonen öppna för tävlingar där man kan vinna startplatser till lopp under året. Jag rensar bort gamla tävlingar och uppdaterar när jag hittar en ny tävling. Tipsa mig gärna! Kanske behåller jag en länk om jag vunnit eller sponsrats med en startplats 🙂

De tävlingar som är aktuella hamnar här.

Puff 15/5

TeamSportia i Uppsala har en tävling där man kan vinna startplats till Gropen Extreme. Vilmer är supersugen!

Puff 20/1
Kexchokladrunning har återigen massa spännande lopp man kan vinna startplats till. Jag ska anmäla mig på stört!

Om jag har turen att vinna eller sponsras med en startplats hamnar det en liten blänkare.

Tack Gränbystade för startplatser till mitt lag.

Jag är anmäld till VårRuset tack vare 4good.se som tävlade ut startplatser.

Yes, jag ska springa Göteborgsvarvet. Tack Göteborgsenergi!

Jag är nu anmäld till Sthlm High five, 1 juni. Tack
Asics frontrunner Lisa Norden.

Och när loppet under 2017 är avklarat får det stå här under ett tag 🙂

Det blev många roliga lopp 2017, men nu raderas de från listan och jag ser fram emot nya 2018.

Massagens Dag

Ser du mig som skugga i bilden 🙂

Idag är det Massagens Dag. Och en vecka kvar till Göteborgsvarvet. Mycket passande då att boka in en bra massage. Jag har tittat runt ett tag men inte hittat tid som passar mig. I torsdags på Ottarsloppet fick jag vaden masserad innan loppet av Björks friskvård. Det hjälpte! Där och då fick jag veta att de skulle ha 20% rabatt idag och på de tider som bokas senast idag.

På rätt kort varsel fick jag idag en tid idag, jippi! Jag tog mig en skön cykeltur ner till Torsgatan och fick 45 minuter massage med fokus på benen. Med rabatt och lite extratid också, mycket välkommet. Han tog i bra, ibland fick jag tänka på att andas lugn genom vissa triggerpunkter, fick höra att jag var tålig. En mycket bra massage hos en mycket trevlig massör, kändes proffsigt och tryggt.

Efter massagen satt jag kvar och pratade med massörens fru, som också har verksamhet där, med ekologiska ansiktsbehandlingar och afrodans mm. Mycket inspirerande, två saker jag gillar ju 🙂 Även om jag absolut inte är så duktig.

Summan av kardemumman, ett ställe jag rekommenderar!

Ottarsloppet

Nytt lopp! Vi har aldrig sprungit Ottarsloppet förut men fick tips av en av Norias tränare. Det fanns flera distanser men en kort kändes lagom, 5 dagar efter Jans långa lopp och 9 dagar före Göteborgsvarvet. Barnen sprang 2 km.

Det var riktigt varmt, och jag känner av pollen, men det gick fint ändå. 5 km i terräng, fullt fokus hela tiden för att inte snubbla.

Härligt att springa hela familjen. Jag blir glad över att göra sådana saker ihop, och att barnen vill kämpa med mig!

Arosmarathon

I lördags gick Aros Marathon av stapeln, första gången Jan sprang. Jag hade anmält mig som frivillig att bjuda på energi och hade Nick’s som sponsrade med sport crunch.

Mycket kul! Så glada människor, trots att se sprungit 4 mil när de kom till oss. Noria gillar också att dema/bjuda, som gjord för rollen.

Det gick bra för Jan. Hann tog det lugnt, vill lägga milen bekvämt i ryggen inför Stockholm marathon. Han sprang sina 5 min på ca 5.15!

Magnesium inför lopp

Imorgon springer Jan Arosmarathon, 5 mil mellan Uppsala och Enköping. Det känns rätt galet! Och inte är han nervös heller. Jag älskar att förbereda inför lopp, behöver inte vara mitt eget lopp 🙂

Jag ska börja fixa eftersom jag ska bjuda på Nick’s sport crunch så så där 39 km in i loppet. Men nu ikväll är det middag, efterrätt mm som gäller. Jag fixade en god skaldjurspasta till middag och chokladbollar till efterrätt.

Havregryn, solroskärnor, kaffe, kakao, smör, socker (mindre än originalrecept, vill att de smakar kakao och kaffe, inte socker) mandelmjöl och magnesiumpulver.

Med extra magnesium (både från pulvret och mjölet) så hoppas vi att han slipper kramp.

Trevlig fredagskväll!

Två dagar i rad

Nu är det bara 2.5 vecka kvar till Göteborgsvarvet! Jag är inte så duktig på att träna efter något schema, jag följer känsla mest.

Igår sprang jag, Vilmer, Frida och Måns två varv i Vilan. Såg till att ta en kort extrasväng så att jag kom upp i 2×2.5 km. Kul med sällskap, även om vi sprang själva längs spåret, möttes och hejade.

Idag fixade jag 5 km till, tillsammans med Helena. En fin kväll, lagom varmt och soligt.

Så nu är min mil den här veckan klar, funderar då på vad jag bör göra nu för att bäst ladda för Varvet.

19 km, det räcker!

Hanna Fornhems foto.

Efter förra helgens lopp vilade jag några dagar och tog sedan en runda om 4 km på onsdagen. Sedan var jag på hugget igen på fredagen. Då velade jag fram och tillbaka om jag skulle springa 4 km för att få ihop milen, eller om jag skulle satsa på en längre runda för att närma mig halvmaran. När jag väl var ute var det inte svårt att bestämma sig, för kroppen kändes bra. Jag bestämde mig för att springa ner till stan för att kolla hur Upspala förändras inför valborg.

Jag sprang kringelikrokar hit och dit och landade till slut på 19 kilometer. Inte dödstrött och flåsig alls, men ont i benen. 19 km räcker fint 🙂 När jag väl stannade, la mig på golvet hemma var jag helt slut i benen, kom knappt upp. Och sedan kände jag mig bakis hela natten (utan alkohol alltså) med för lite vätska, ben som inte kan slappna av mm.

Nu är det 3 veckor kvar till Varvet. Med en runda på 16.5 km och denna på 19 km borde det inte behövas ett så långt igen. Nu ska jag istället satsa på några intervallpass, vilket egentligen är svåra för mig att motivera mig till. Sedan ska jag göra tåhävningar och stretcha och se till att få massage.

 

Sportmassage på Selma city spa

I söndags, dagen efter Tjejmilen21k, hade jag en härlig träff med tjejkompisar. Jag fick nämligen ett presentkort på Clarion hotell gillet i 40-årspresent och detta skulle utnyttjas den här dagen med ett par timmar i spat, brunch och en behandling. Jag valde sportmassage 25 minuter. Dagen efter ett lopp kändes det som en bra idé. Det var det också, men fy tusan vad musklerna i vaderna värkte.

Det var en duktig massör, som snart dessutom var färdig naprapat. Vi pratade lopp, träning och muskler. Han tog i. Jag fick andas mig igenom värkarna 🙂

Jag måste göra det här igen. Jag har ju kuponghäfte med bra rabatter, t ex på idrottsmassage.

Tjejmilen 21k

Tredje året i rad som jag och Frida kom iväg på det här loppet. Visserligen i lite ny regi men samma distans och samma helg.

Duoklassen passar oss perfekt. I år sprang jag förstasträckan på 12 km. Solen gassade när starten gick kl 12, och det höll i sig hela vägen. Det blev varmt, fick lov att dricka vid alla stationer. Och ändå fick jag pb på milen, 53.20. Sedan storknade jag lite och tog 5.37 på 11e och 12e kilometern. Mycket nöjd! Skulle haft eget vatten i flipbeltet dock, hade sparat tid.

Kul att se flera av de löparprofiler jag följer på instagram, speciellt MaratonPetra som har ett så bra konto! Kul att springa i samma team, heja Team Nick’s!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 2 3 425