Arena Run

Vad har jag gett mig in på? Nästa lördag är det Arena Run och jag och Jan ska delta. Hur i hela fridens namn ska det gå? Vilmer är gullig och menar att jag är en vinnare om jag bara vågar, och det ska jag nog klara. Jag är ju, eller har i alla fall varit, en sådan som bara gör saker jag kan. Men man växer av utmaningar, och detta är en utmaning.

Faktum är att jag knappt ens tagit reda på ordentligt vad det innebär! Det ska jag göra nu. Jag vann startplatser hos Huawei, tack så mycket!

Vi kommer att ta med oss barnen, så klart. Vi startar olika tider, så de behöver inte vara ensamma så länge. Det är ju meningen att man ska kunna sitta på läkaren och titta. Då får de se sin mamma sitta som en kasslerbit i några nät kanske, eller försöka komma upp för en vägg medan rumpan inget hellre vill än att rasa bakåt.

Sedan ska jag börja klura på vad man ska ha på sig, vad detta lopp kräver liksom. Vilka skor och vilka byxor främst.

Det blir nog en heldag med familjen, med en sväng på Mall of Scandinavia. Synd att familjerummen var slut på hotellet där, annars kunde man passat på att mysa rejält!

 

Tävlingar där man kan vinna startplatser till lopp 2016

Jag håller ögonen öppna för tävlingar där man kan vinna startplatser till lopp under året. Jag rensar bort gamla tävlingar och uppdaterar när jag hittar en ny tävling. Tipsa mig gärna! Kanske behåller jag en länk om jag vunnit eller sponsrats med en startplats :)

De tävlingar som är aktuella hamnar här :)

Puff 11/2

Yogaworld kan man också tävla om startplats till Arena Run. Kom igen nu, tävla och gör oss sällskap! Vi åker hela familjen.

Puff 10/2
XXLs instagram kan man vinna startplats till Arena Run. Det tycker jag att du ska tävla om. Jag och Jan har redan våra startplatser säkrade, tack vare Huawei! Men vi vill gärna ha sällskap!

Puff 6/2


Jag sprang min första halvmara någonsin förra våren. Det var Women’s health half marathon i Stockholm. Jag drog igång och tränade lite för nära inpå, och tog sedan Göteborgsvarvet samma vår. Det blev lite mycket för mina knän :) Men en jättekul upplevelse, och snart ska jag kunna springa så långa lopp igen. Nu såg jag att whhm har duostartplatser där man delar på distansen. Det skulle vara toppen! Frida är sugen, så nu hoppas jag att vi vinner hos Urban Tribes och TomTom.

Puff 30/1

Barnens hinderbana kommer att anordnas i Uppsala. Det är ju himla skoj när något faktiskt fixas på hemmaplan och nu hoppas vi att vi kanske vinner en startplats. Man tävlar på deras instagram, och nya vinnare presenteras varje söndag. Man ska helt enkelt dela deras bild och tagga enligt instruktion. Vi skruvade till det lite med bilder på gladiatorer, eftersom barnen faktiskt lyckats träffa en del. Noria har träffat Kitsune på egen hand, Vilmer har brottats med Toro. Idag träffade de båda Pansar, och själv har jag även träffat på Hero på Fitnessmässan förra året :)

 

Puff 22/10

Nu har jag hittat en tävling där man kan vinna startplats till Göteborgsvarvet i maj. Det var en jättekul upplevelse, vill gärna springa igen. Så jag tävlar, så klart! Det är Göteborgsenergi som håller i tävlingen, och den hittas här.

Om jag har turen att vinna eller sponsras med en startplats hamnar det en liten blänkare.

På Huawei Mobile Sveriges facebooksida kunde man tävla om startplatser till Arena Run. Jag har aldrig varit med i ett liknande lopp, men skulle inte banga för utmaningen. Jag vet att jag inte är stans snabbaste och smidigaste, men är vuxen och sprallig mot för att kunna strunta i det, köra hårt och ha förbaskat roligt! Och jag vann, till mig och Jan!

Barnen ska få springa Superior Kids och även bjuda med vänner, tack vare tävlingarna hos The life of Rosengren och Föräldrafitness.

Jag vann startplats till Winter Run Stockholm på Hillevi Wahls blogg på Vardagspuls. Det ska bli spännande att springa ett vinterlopp!

Och när loppet är avklarat får det stå här under ett tag :)

Tack vare Friskvårdsmagasinet sprang jag Tjejmilen 5 september. Det gick jättebra, en bra tid och roligt sällskap både före och efter.

Jag vann hos Festis så mamma och jag sprang Color me Rad 7 juni! Tack!

Jippi, jag vann hos I’m a runner. Jag får springa alla 6 loppen :)

Tack Vitamin well för att jag fick chansen att få springa VårRuset och bjuda med mig vänner! 27 maj 2015

Tack  Risenta  för startplats till Göteborgsvarvet. Lovely!

 

Pannkakans dag

image


Det är ju självklart att vi firar pannkakans dag! Tisdagar är sådana dagar då jag inte är hemma förrän efter 17.30 och då brukar vi vilja ha lite rester kvar, men inte idag. Istället plockade jag fram proteinpannkaksmixen och gjorde pannkisar. Jag blandade med mandelmjölk istället för vatten, hade i lite extra vätska, fiberhust, chiafrön och riven morot. Mums!

Pannkakor går ju att förändra i det oändligaste. Våra barn äter i princip aldrig pannkakor gjorde på grundrecept. Jag vet att vi blev bjudna på det någon gång. De tyckte om det, men Vimer viskade i mitt öra ”Är de klara?” Han tyckte de var lite ”degiga” typ!

 

Provat padeltennis

Bildresultat för padel rack

I veckan var USIF på skolan och berättade om Öppet Hus på USIF för barn att testa padel. Det nappade vi på också. Det verkar jättekul, barnen uppskattade det mycket och ville självklart anmäla sig till gratiskursen som hålls efter sportlovet. Tre lördagar i rad ska de gå, toppen!

Jag blev himla sugen på att testa själv också. Nästa helg är det Öppet Hus för vuxna, både padel och andra grejer. Vi får se om vi får till det.

Jag upptäckte också att vi har ju ett padelcenter precis här i krokarna. Det måste kollas upp mer! Lite osäker om barnen kan spela där. Roligast vore så klart om vi kunde göra det ihop, alla 4. När Vilmer fick höra att J-O Waldner på något vis är inblandad i padelcenter blev han lite nipprig….drömmen vore att möta honom i pingis någon gång. Morfarn deras var med på padel idag och hävdade att han spelat mot J-O någongång på något butiksevent, men tokförlorat, ”man såg ju inte ens bollen”.

De har sportlovsläger….kanske vore något. Men Noria har ju inte fyllt 9 än.

Hockey med Noria

Igår var vi hem till svärföräldrarna på fika på eftermiddagen. På vägen hem kläckte jag idén om hockey. Det var ju liksom både hockey och Melodifestivalen. Gratis inträde för tjejer avgjorde 😉 Jag och Noria åkte. Hon är, ännu, inte galet intresserad av hockey, men hon var sugen på egentid. Jag lovade att det bara skulle vara hon och jag, vi skulle köpa fika, hålla handen, springa lite i trappor…..och kolla in alla stora bilder på spelarna.

Det visade sig att vi var två av de 100 första tjejerna, som då förutom gratis inträde, fick en goodiebag från Citygross. Noria blev så glad åt nagellacket i påsen men funderade om hon verkligen behöver deodorant. Daimen åt vi upp till kaffet och chipsen blev kanon till mellofesten. Vi åkte hem efter två perioder, eftersom jag lovat… Så här i efterhand tror jag att hockeyn hade varit mer underhållande tredje perioden än vad Melodifestivalen var.

Vi konstaterar att det inte är så himla noga vad man gör, bara man gör det ihop. Vi hade jättemysigt. Hemma väntade Jan och Vilmer med god..och sen… middag och uppdukat för mer mys!

Ecolomega Omega-3 från Bodystore

IMG_3039

Vi äter fisk relativt ofta. Det blir vit fisk någon gång i veckan och lax någon gång hemma, sedan någon lunchrätt i skolan också. Ofta har vi skivad rökt eller gravad lax i frysen och gör något av. Barnen tycker mycket om fisk och har gjort sedan de var små. Panerad torsk eller kolja är en av favoriterna, men alla former av lax går hem. Jag tror att de får i sig rätt bra med fettsyror på det viset, eftersom de också har linfröolja i smoothies mm. Men några gånger i veckan tar de en kapsel med omega-3 i alla fall. Det har de fått sedan de var små. Vi testade med Vilmer när han var inne i en väldigt orolig sömnperiod och banne mig hjälpte det ganska snabbt. Då fick han sådan som var gjord speciellt för barn, men nu är vi så noga med att välja rena och bra kosttillskott till oss allihop så de kan ta samma som vi vuxna.

I senaste bloggboxen fick vi en burk med en för dem ny produkt, Ecolomega Omega-3 . Den har barnen tagit ett tag nu. De är så olika. Vilmer är som jag, har rätt svårt att svälja saker hela. Han tuggar! Galenpanna, tycker det smakar okej. Noria däremot sväljer typ kapseln utan vatten ens.

Ljuva lördag

IMG_3038

Jag har träningsvärk idag. I hela ryggpartiet. Det är ofta så, att jag kan köra rätt hårt med benen utan att få så mycket träningsvärk i rumpa och ben, men överkroppen tål inget. Det är väl för att jag är svagare där gissar jag!

hade tanken på att åka till gymmet med Frida i morse, men sov länge, ville ha långfrukost och så var det det där med träningsvärken då. Men minst 30 minuter träning om dagen är det som gäller, så det blev en löparrunda istället. Skönt! Det flöt på bra, även om underlaget var svårt. Det har snöat lite, och det är halt. Dessutom sprang jag en del på lennakattenspåret, som ju var halt, hårt och stenigt, men fint. det är vackert att springa där, som en öppen tunnel, spåret rakt fram bara, med mycket öppet runt om. Blir filosofisk av sådant!

Lördagsförmiddagar är härliga. Speciellt när jag faktiskt lyckades sova ut idag. Min fitbit säger att jag sovit bra :) Den visar liksom när jag vaknat och rört mig och hur länge :) Jag fick en stjärna i morse….

Jag gjorde sedan en mättande smoothie, som skulle ge energi till löpningen. Mandelmjölk, mandelsmör, solroslecitin och magnesium AEP från Helhetshälsa, frysta bananer och så en matsked av mitt nya spirulinapulver från Vitaprana. Det kom i bloggboxen från Bodystore för ett tag sedan, men öppnades först idag. Det blev riktigt gott och kändes bra!

Fredagsfys före fredagsmys

Inget slår fredagsträning. Det är så galet skönt att lämna jobbet därhän och starta helgen med träning. Jag känner då sällan att jag har bråttom hem, man har liksom hela kvällen att mysa hemma ändå och ingen behöver tidigt i säng….även om jag ofta somnar i soffan under Fångarna på fortet i alla fall.

Jag kom hem 16.30, käkade lite snabbt och gav barnen varsin varmkorv så att de kunde klara sig lite så blir det senmiddag sedan. Sedan åkte jag upp till gymmet och träffade Frida där. Barnen ville vara hemma, glada åt att få ha datorn obehindrat under tiden, gissar jag!

Vi körde egna stationer uppe på nya övervåningen. Superkul och svettigt. Full koll på pulsen via min Fitbit. det finns så mycket att välja på numera, och jag är ju en sådan som vill ha variation. Visst, jag tränar kanske lite ostrukturerat, planerar inte alltid innan vad jag ska göra utan tar det som det kommer. Men för mig passar det bra! Allra roligast är det att träna med någon.

Jag och Jan möttes i receptionen. Han kör samma variant som mig. Kom hem och vände mot gymmet. Snart är alla samlade hemma, lagom till kl 20 skulle jag tro. Då blir det fredagsmys!!

Recension av Fitbit Charge HR

image image image image

Jag älskar min Fitbit Charge HR. Mer än jag trodde innan. Jag har snart använt den i vecka och inte gjort alla inställningar än. Jag knappar inte in mat och dryck till exempel.

Pulsmätningen gillar jag. Uppmuntrande att se att min vilopuls är låg, oftast 60 när jag kommit ner i varv. Jag ser också pulsen lätt när jag tränat och sprungit och börjar känna igen hur olika övningar påverkar pulsen. Intressant är också att kunna kolla sambandet mellan hög och låg puls, hur snabbt man kommer ner i puls igen efter en peak.

Antal steg är kul! Inser att jag en vanlig dag på jobbet lätt kommer över 5000 steg! Visst, det är inte med hög puls, men stillasittande är jag inte. För att det ska räknas som aktiva minuter krävs att pulsen går upp. Ingen vanlig promenad jag gjort kommer för mig upp i fettförbränningspuls, utan då behövs en rush, intervalla lite, trycka på så att säga. Aktiva minuter har för mig mest räknats när jag faktiskt själv också tycker att jag tränat.

Kul grej som sagt! Jag är så glad åt att hag vann den hos COOP Boländerna!

 

Magnesium AEP från Helhetshälsa

IMG_3035

Vi har haft en så trevlig förmiddag, en sådan som man blir lugn och glad av! Vi har varit hemma hos Matilda och Inigo och fikat. Vi fick chans att ge dem en grattis-kram eftersom de förlovade sig i fredags. Så fantastiskt att se sin fina vän så glad och lycklig. Vi hade massor att prata om, och en hel del att se fram emot 😉

Nu är vi hemma igen och några hemmatimmar väntar, med städning, film och spel. Jag nöjer mig med en mättande smoothie till lunch, och passar på att öppna min nya magnesiumburk. Jag har en egen och hade med en till Matilda också (tillsammans med en blomma med hjärta på, chokladhjärtan, massageolja och lite MSM) för henne att testa. Magnesium AEP funkade fint i min smoothie och känns bra idag när mina vader är stela efter gårdagens lopp. Jag äter magnesium regelbundet, både för fysiska och mentala hälsan.

Många människor har magnesiumbrist och symptomen på det är många, Några exempel jag hittade på Kurera var: annat dålig aptit, allmän svaghet, sömnbesvär, utmattning, lättretlighet, darrningar, svårighet att svälja, hörselstörningar, ljuskänslighet, yrsel, förvirring, depression, inlärningssvårigheter, rikliga svettningar, stark kroppslukt, snabb puls, urinvägsinfektioner, menskramper, allergi och överkänslighet. Se kurera.

Jag äter det som som sagt regelbundet och ger det till barnen då och då. Det smakar inte konstigt alls, vilket gör att man lätt att hälla i smoothie eller direkt på gröten faktiskt.

Winter Run Stockholm avklarat

image image image image imageNu är vi hemma, efter en dag i Stockholm. Gladiatorerna och chips är det som gäller. Trött i benen!

Winter Run var en trevlig upplevelse. Jag är så glad att jag hade familjen med mig, men det hade varit roligt att springa med någon också. Jag bestämde mig rätt snabbt in i loppet att jag inte skulle köra så himla hårt. Det var en tuff bana, med många och långa uppförsbackar, kullersten, mörker och blåst, men ändå mycket härligt. Det var så vackert med alla marschaller, brasor och upplysta löpare.

Jag är ändå glad att kom in på dryga 60 minuter. Jag har inte sprungit mycket under höst och vinter, men nu ska jag försöka. Jag klarar tydligen av att springa fast det inte är sommar och 25 grader.

Vi kom tidigt till Skansen och gick lite på Lilla Skansen, tittade oss omkring och gick sedan och fikade. Det blev sedan en ljusshow och uppvärmning och sedan gick starten. Vid varvning efter 5 km fick jag hejarop av familjen som stod och viftade, mina fina!

Jag passade på att testa lite nytt. I senaste bloggboxen kom proteinvatten och en för mig ny proteinbar. Jag hade ingen riktig föreställning om vad proteinvattnet skulle smaka, men blev glatt överraskad. Det var jättegott! Det heter Best Protein Water och kostar 23 kr om man köper dem styckvis. 20 gram vassleprotein, inget socker. Jag är väldigt nyfiken på de andra smakerna och kan absolut tänka mig att köpa hem ett gäng.

Baren kommer från Star Nutrition och heter Best bar.  Den innehåller 20 gram protein och har ett högt innehåll av prebiotika. Den var väldigt krämig och rätt god. Jag skulle inte klara av en hel på rak arm, men kan tänka mig att den passar bra att klippa i bitar och ha i en påse som ”godis” efter träning.

Pansar på COOP Boländerna

imageIdag är det Stockholm som gäller, sitter i bilen nu. Ett bra sätt för mig att handskas med min trafikrädsla i stockholmstrafiken är att satsa på att göra något annat, typ blogga :)

På väg från Uppsala hoppade vi in på COOP Boländerna för att träffa Pansar. Klart man passar på :)

Vi har en startplats till Barnens hinderbana redan och hoppas på en till. Självklart anmäler vi Vilmer även om han inte vinner någon.

 

 

Nicecream med extra allt, som probiolpex och kokosolja

IMG_3034

När Vilmer tränar judo brukar jag passa på att handla på Nelins. Där har de ofta en korg med rätt mogen frukt som man får köpa billigt. Bananer, ofta ekologiska, för 5 kr kilot. Perfekt att frysa in till smoothies eller till nicecream.

Detta är gårdagen kvällsfika, passar ju perfekt idag till fredagsmys också. Det blir liksom en nicecream bara man mixar fryst banan, men det är ju alltid roligt att pytsa i ett och annat gott och nyttigt också. Det blev riktigt gott!

I denna har jag till 4 personer:
fryst banan i bitar, 6-8 stycken skulle jag gissa
1 msk cacao nibs
1 msk carob
2 msk kokosolja
2 kapslar probioplex
1 msk solroslecitin

Solroslecitin gör det hela lite extra krämigt, förutom andra fördelar. Probioplex är ju kanon för magen, utan att varken påverka smak eller konsistens.

Man kan just nu tävla om probioplex på Helhetshälsas facebooksida. Det är ett av de HHH-produkter som jag alltid har hemma, och den första produkten hos dem som jag testade för många år sedan.

Basket

Igår var familjen på basket. Det är Norias favoritsport att titta på, kanske för att det är varmt, går fort, högljutt, godisregn 😉 Maskoten är söt och assisterande tränaren är ju gamla fritidsfavoriten.

Vi hade sällskap med Frida och Douglas och grabbarna, vilket kryddar det hela lite mer. Alltid kul att sitta och snacka om ditten och datten, köpa kaffe och bulle och kolla på folk.

Barnen har ju mest sett rätt små tillställningar, lokal sport, så att säga. Bäst drag var det nog under sm-finalen i basket förra året. Undrar vad de skulle säga om de kom in på en arena med typ 15-20000 i publiken. Jag har själv aldrig varit på något riktigt riktigt stort. VM-finalen i hockey, mellan Sverige och Schweiz är nog störst.

Vad är det största du sett i sportsammanhang?

 

Läsutmaningen

image

 

Tävlingar som innefattar läsning är suveräna, alla medel att få barn att läsa är okej….typ! Akademibokhandeln hade en läsutmaning under hösten och båda barnen deltog. Vilmer lite mer än Noria. Han hade ju sin läsläxa att själv välja böcker och läsa 20 minuter om dagen och hann få med många bidrag och tips att skicka in. Han tyckte att det var kul att filma sina tips och det märktes att de tränat sig på att göra recensioner.

I slutet av förra veckan fick vi veta att han vunnit andrapris! Mycket kul och motiverande. Det ska bli kul att se vad han, klassen och läraren väljer för bok.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 2 3 257