Lopp utomlands 2018

Jag skulle så gärna vilja boka in några resor till trevliga platser och samtidigt springa något lopp där. Det behöver absolut inte vara något av de stora, kända loppen utan funkar bra med mindre lopp.

De nordiska länderna funkar alltid, men vore skoj med något längre bort med, gärna Sopot/Gdansk. Någon som har tips på lopp?

Självklart ska familjen följa med! Löpning är ju bästa sättet att umgås.

Härlig helg

Den här helgen har varit lugn. Jag har haft mycket att göra, men allt är gjort i mitt tempo och planerat efterhand. Joggingrunda, svampplockning, matlagning, loppisturné, en tur på stan, film och träning.

Vi har firat Äggets Dag och Räkmackans Dag också 🙂

Sista I’m a runner-loppet

Att träna med barnen är något som gör mig glad. Ikväll har jag sprungit sista I’m a runnerloppet för i år, det sjätte. Jag har sprungit alla sex och fick guldmedalj!

Efter loppet i lördags var Vilmer taggad att springa mer och efter det här loppet är suget ännu större. Han var så glad efteråt, ”skönt, bara skönt”! Med pannlampa i mörkret.

Jag njöt jag med, tog det rätt lugnt utan mjölksyra. Det var så häftigt att se alla reflexkläder i ljuset av alla pannlampor. Så sugen på några snygga reflexdetaljer.

Grötens dag- supergröt från Paulúns

Idag är det Grötens Dag. Alltså, vi äter gröt varje vardagsmorgon. Alltid! Älskar gröt. Men de flesta dagar blir det en snabb och enkel havregrynsgröt. Ibland pigffas den till med solroskärnor och någon superfrukt, eller med äpple och kanel eller så. Men idag, när jag dessutom skulle upp extra tidigt och äta frukost själv före tandläkarbesöket så pasade jag på att lyxa lite. Jag testade supergröten från Paulúns som jag köpte från Matsmart förra veckan.

Det var gott det! Behövdes knappt något mos på. Tyvärr verkar den inte gå att hitta mer, den med tranbär och mandel. Men de har två andra sorter på sin hemsida. Jag hade ju också tänkt passa på att skicka ett bidrag till i deras tävling om att vinna löparskor. Om du inte tävlat där så har du chansen några dagar till. Man måste ha köpt en produkt innan 15/10. Håller tummarna för både di goch mig, det är ju trots allt 500 st som vinner skor.

Vinn LedOptimal från Helhetshälsa

Nu startas en liten tävling, belöning, för hårt slit i löparspåren. Perfekt för oss som springer, vare sig vi springer fort eller långsamt, långt eller kort.

Kapslarna innehåller ingredienserna:  Gurkmejaextrakt, MSM, nyponpulver, bromelain, C-vitamin, E-vitamin, kisel, mangan och zink, som alla på olika sätt anses hämma inflammationer och stärka ledernas senor och ligament. De är veganvänliga och är packade i kapslar, vilket gör att man inte direkt känner någon smak heller.

Jag känner ofta själv av mina leder, får lite ont då och då. Läkaren har skrivit ut Naproxen som jag ska testa i 4 veckor, men jag vet inte om jag vill riktigt. Blodproverna visar ju inte inflammation. Jag ska diskutera det vidare med sjukgymnasten imorgon. Nåväl, åter till tävlingen….

En burk LedOptimal från Helhetshälsa lottas ut och det är Helhetshälsa själva som är sponsor. Jag har själv fått en bruk att testa, och började häromdagen!

Det finns flera olika sätt att visa intresse för vinsten.

  • Du kan gå med i gruppen och skriv där att du är intresserad
  • Du kan få någon annan att gå med i gruppen
  • Du kan kommentera här att du är intresserad och berätta något om din senaste mil
  • Du kan lägga ut en bild på instagram och tagga med #minmildennavecka och lägga till något om tävling eller belöning
  • Du kan dela det här inlägget på facebook
  • Du kan hitta på något själv och berätta vad du gjort 😉

Jag meddelar nästa söndag vem som får burken. Lycka till!

Ännu en mil

Ännu en mil är fixad. En mil är ju inte så långt men jag är ändå glad och stolt över att varje vecka hela året har hållt i. Jag har inte fuskat och räknat in promenad. Jag har inte heller givit pp om utomhuslöpning heller, utan varje kilometer är fixad ut.

idag var det inte jätteskönt! Tur som attan att jag knappt behövde ut innan jag var klar. I och med Run of Hope igår + rundan i veckan hade jag faktiskt bara 900 meter kvar. Jag såg till att beta av 1000 meter efter gympasset idag, i regn och storm. Inte mysigt, men tur det är klart på 5 minuter 🙂 Eller drygt 5 minuter, för jag fick stanna och knyta skosnörena två gånger.

Har jag kunnat springa varje vecka för att jag är frisk, eller är jag frisk för att jag springer varje veckan? Vem vet!

Jag har tejpat knä för jämnan nu, det är skönt med stödet det ger. Jag ska visa upp tejpningen för sjukgymnaste imorgon, kanske får jag några bra tips.

Kolla nästa inlägg, där en tävling utlovas….

Det vore skoj med fler som hakade på min utmaning, ”Min mil denna vecka”. Tagga dina bilder med #minmildennavecka och gå med i vår grupp på fb med samma namn, välkomna!

Run of Hope i Stadsskogen

Vilket fint lopp Helena och Julia hade ordnat idag. Årets viktigaste lopp kanske! Vi anmälde oss alla fyra och deltog också alla fyra. Kul att träffa vänner där också! Härligt med människor som engagerar sig (toppen mamma som sprang i Stockholm idag, utan sällskap).

Jag sprang 5 km på 27.30 typ. Jan pinnade på stabbare än mig och Vilmer behövde några minuter till. Mycket bra jobbat av honom att på egen hand ta sig runt två varv på 31.30 ca när kompisarna la av efter ett varv. Noria nöjde sig med ett varv och gjorde sällskap med Susanne, Maja och Thea runt. Alla barn hade värmt upp med ett snabbt barnlopp om ca 500 meter.

Gott med kaffe och hembakat efter loppet, och så Vitamin well till alla så klart! Noria vann en jättesöt nalle som hon döpt till Linn. Hoppas att insamlingen fortsätter att generera pengar.

Nu har jag bara 900 meter kvar på veckans mil! Det får bli en uppvärmningsrunda innan gymmet imorgon, tror jag.

Blodgivning?

Jag har så länge velat bli blodgivare, men inte riktigt vågat. Jag är inte spruträdd och inte sjukhusrädd, men spänner mig och är yrslig liksom. Jag vill inte kliva in, ge blod och så svimma på golvet, behöva omhändertagande och vimsa runt bland andra blodgivare.

Men idag, då minsann tog jag mod till mig. Jag skulle upp till pappa och blodcentralen var öppen. Massa frågor och inskrivning och så dags att lämna prover för att se om jag får bli blodgivare. Inga bra kärl hittades. Två stycken var de som letade och jo där finns ett. In med nålen men blodkärlet sprack. Hon kollade vidare och konstaterade att nej, du har för dåliga kärl för blodgivning. Jaha!

Men jag vågade dit! Jag ville….nu slipper jag.

Kanelbullens dag

Älskar temadagar! Idag är det kanelbullens dag och den måste ju firas, det gör man bara. Ingen dör av en bulle liksom, och bullar kan göras på olika sätt.

Familjens bullar hade genomgått en make over. De var bullar med mandelfyllning först, frysta. Jag la lite smör och kanel på och in i micron, voila! Så kan man göra om tiden är knapp och jag hellre läste läxa, sprang och hälsade på pappa på Ackis.

Försökte springa en bulle också. Svårt! Men ett okej resultat. 4 kilometersbulle på kvällskvisten för att rensa skallen och få ur sjukhuslukten ur näsan. Frisk luft och lätt jogg är bästa medicinen mot mycket.

Jag tog med 20 bullar till avdelningen också. Det kändes bra att bjuda personal och patienter på. Det kostar inte mycket men hör kanske skillnad för någon, vem vet! Tanten som åt middag med pappa hade legat inne 3 veckor och hon sken upp i alla fall!

Reumatism, nej tack

Jag har inte reumatism, det var ju för väl! Det fick jag veta efter läkarbesök i onsdags. Egentligen kändes det lite onödigt med läkarbesök. Jag var ju dit i våras med samma symptom och skickades på remiss. Nya läkaren skrattade när han läste på skärmen…varför åkte jag till Enköping och bara röntgade si-lederna. Jadu, det undrade jag med, redan där på röntgen. Vaddå, menar du att ni bara tänker kolla det?

Så nu blir det ny remiss, men vad jag skulle ta upp läkartid vet jag inte. Kunde ju räckt med blodprovet. Well well. Blodprovet visade att reumatism kan uteslutas. Jippi! Nu väntar jag på tid för röntgen igen.

Tills dess gör jag musslan, cat and cow och rullar på min foam roller.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 2 3 418