VårRuset Uppsala 2015

Det känns som ett väldigt bra jubileum det här. Förra året vann jag startplats hos Life och med det startade jag med lite lätt löpträning. Nu har det gått ett år och jag har kapat 5 minuter sedan dess. Då gick jag i mål på ca 30, idag på 24.59.

Det kändes i benen. Det är trots allt bara 4 dagar sedan halvmaran. Men det gick bra. Jag startade snabbt. Sedan insåg jag att jag låg under 5 minuter varje kilometer och kände att jag hade chans på under 25. Men fick en insekt i munnen när det var ca 1 km kvaroch bestämde mig för lite vatten, som jag fick kallsup av. Så kom av mig, glömde andas och tappade lite. Men kom under 25 ändå, på håret! Och nu efteråt har jag fått veta att loppet kvar mer än 5 km, så en får la va nöjd!

Jag ska verkligen träna på det där med att dricka och springa snabbt samtidigt! Jag skulle också verkligen vilja fila på tekniken. Jag tror att jag ska unna mig någon lektion av någon bra löpare i sommar. Jag tror det finns lite att göra med mitt löpsteg, andningen mm

Jag hann med att dema lite för Helhetshälsa också. Den ambassadör som skulle ha tagit det fick förhinder, så jag gjorde mitt bästa för att ställa upp. Så jag delade ut prover på MSM innan loppet, och pratade med många intresserade personer.

 

 

 

Tack Familjen Andersson

bild (2) bild (1)IMG_2766.JPGNär jag pluggade till lärare läste jag en termin med Pia. Sedan blev hon kvar ett tag till (om jag vill minnas rätt) innan hon flyttade tillbaka söderut igen. Men vi har hållit kontakten sedan dess. Det är något jag verkligen uppskattar och tycker är guld värt. Vi träffades som 20-åringar typ och har inte umgåtts intensivt på många år, och ändå känns det alltid helt naturligt att ses.

Vi kom till Pia med familj på fredagskvällen. Då bjöds vi på middag och så satte barnen igång att leka, eller ”hänga” med varandra. De har inte setts på nästan 2 år, så med det i åtanke tycker jag att det gick jättebra. De lyckades liksom hitta gemensamma beröringspunkter, så att säga.

Barnen kände sig nog väldigt trygga där, eftersom de inte knusslade en sekund när vi åkte in till Göteborg på lördagsmorgonen. Pia och Mattias tog barnen till lekland, till godisaffär och till parken, och barnen höjde knappt på ögonbrynen när vi kom tillbaka igen.

Jag hoppas vi får till träff i sommar igen. Kanske Västerås för att gå på Kokpunkten. Kanske Eskilstuna för att gå på Parken Zoo. Kanske kan vi knö (som man väl säger på göteborska, ena!) ihop oss här. Vi får se, men det ligger högt på priolistan!

Något får mig att tänka att de är vänner för livet! Tusen tack!

 

Tävlingar där man kan vinna startplatser till lopp 2015

20140608-143359.jpg

Jag håller ögonen öppna för tävlingar där man kan vinna startplatser till lopp under året. Jag rensar bort gamla tävlingar och uppdaterar när jag hittar en ny tävling. Tipsa mig gärna!

Jag gör så att jag raderar lite gamla tävlingar då och då.

IMG_2783.PNG

Puff 26/5
Festis facebooksida kan man just nu tävla om startplats till sig själv och en vän till Color me Rad som går av stapeln 7 juni i Stockholm. Jag och Jan sprang det loppet förra året (se bilden ovan :) ) Det var ett kul lopp, ett av mina första. Då kämpade jag fortfarande med att orka springa 5 km, men klarade det bra trots värmen inne på Solvalla i slutet. För att tävla ska man rimma om varför man behöver mer färg i sitt liv, plus tagga vännen man skulle vilja springa med.

 

Puff 24/4
Ligger och tittar på Vardagspuls så här kvällen före WHHM och ser att de lottar ut 100 startplatser till VårRuset. In och tävla nu, så får jag och mitt lag kanske sällskap.

Puff: 11/4
Hos Life kan man tävla om två startplatser till VårRuset. Tävlingen är avslutad, kul att se att en bekant står bland vinnarna :)

Jippi, jag vann hos I’m a runner. Jag får springa alla 6 loppen :)

Tack Vitamin well
för chansen att få springa VårRuset med vänner!

Jag vann! Vi ska springa Göteborgsvarvet också. Lovely! Två halvmaror innan sommaren. Tack  Risenta !

Matilda vann på 2XUs facebooksida.  :) Vi ska springa vår första halvmara, Women’s health half marathon!

 

 

Göteborgsvarvet 2015

IMG_2735.JPG

IMG_2742.JPG

IMG_2740.JPG

IMG_2741.JPGIMG_2748.JPG

IMG_2749.JPG

IMG_2744.JPG

IMG_2731.JPG

IMG_2723.JPG

IMG_2734.JPGGöteborgsvarvet avklarat och jag är jättenöjd. Jag är nöjd över att jag kunde jogga hela vägen utan att behöva gå någon gång (mer än där det blev för trångt eller halt av gamla muggar och svampar på kullersten).

Vi åkte ner på fredagen och hämtade då ut nummerlappar och besökte mässan. Då var barnen med också. Jag hälsade på hos Gococo där det var full fart. (glöm nu inte att tävla om ett par kompressionsstrumpor. Inlägget ligger klistrat överest hos mig!)

Jag hälsade också på hos Risenta för att tacka för vinsten. Därifrån fick vi med oss en massa godsaker, bland annat granola som vi tog med till Pia och sesamkex och torkad frukt som vi sparade till loppet.

Jag hoppade in hos Saucony, där jag deltog i deras tävling…..och gick och vann. Vilken lyx att få ett par nya bra löpardojor, ett par sprillans nya Kinvara 6. De var mycket sköna, men jag ska vänta några dagar innan jag testar dem :) Jag återkommer med bild och betyg!

På lördagen kom vi in till Göteborg ca 11.30 och tog det lugnt fram till start. Lite köande till toaletter, lite småätande, och så inlämning av väskor mm innan mer toakö och småätning.

Jag och Jan gjorde sällskap i 4 kilometer. Då höll vi oss på ca 5.30-tempo. Sedan drog Jan vidare och jag sänkte tempot lite. Jag ville ju orka jogga hela vägen. Det gjorde jag också, blev inte vidare trött, ingen mjölksyra eller andfåddhet, men knät satte stopp för högre tempo. Jag är dock nöjd med mina dryga 2.06!

Ruskigt ont i knät efteråt och hela söndagen. Idag börjar det lätta lite, tack och lov och känns inte värre än efter något annat lopp. Nu ska jag vila till onsdag då det är VårRuset!

 

20 % på Gococo

IMG_2723.JPG

Jag älskat mässor och utställningshallar. Vi hann inte se allt igår, då vi snabbt ville vidare till Pia och gänget. Men jag hann till Gococos monter för att hälsa. Jag blev grymt sugen på fler fina strumpor!

De har 20% i sin webbshop nu under helgen! Kolla in deras facebook för kod. Sedan vill jag passa på att påminna om tävlingen här på bloggen!

2 dagar till Göteborgsvarvet

IMG_2698.JPG

Nu måste jag börja dricka mer. Som vanligt glömmer jag ju bort det om jag inte ser det som ett smärre projekt 😊

Det gäller att unna sig goda drycker ibland, stoppat in flera Vitamin well i kylen till de kommande dagarna.

Nyss slurpade jag i mig en smoothie. Att göra smoothie med kallt grönt te blir jättebra. I den här är det kiwi, jordgubbar, nyponpulver, myntablad, gojibärsextrakt, proteinpulver och grönt te. Jag tog en fin påse ur Buddhaboxen, en med mynta.

Köpa presenter på nätet

Houston Rockets

 

Jag föredrar att köpa presenter på nätet. Gärna på en gång när jag kommer på vad jag ska köpa. I helgen ska vi besöka Pia och Mattias och barnen, där vi erbjuds sovplats och barnvakt. Det uppskattas mycket och vi ser fram emot att ses igen. Vi har inte setts sedan sommaren 2013, men det känns väldigt naturligt att åka dit och barnen längtar.

Jag kan ibland ha väldigt svårt för att bestämma mig när det gäller presenter. Jag kan vela och fundera och googla i evigheter. Just den här gången var jag ju ute efter en speciell grej, som jag inte hittade i någon sportbutik. Men jag hittade på Gameday, så jag slog till. Snabbaste leveransen jag varit med om och mycket trevlig kundtjänst, så jag unnar mig att tipsa om bra sida att handla sportartiklar på.

Sedan slutade det med att jag stod typ 30 minuter på Stadium nu på kvällen. Jag ville komplettera med något litet. Jo du, pyttsan, så lätt var inte det. Men till slut så tog jag ett beslut :)

Så klar till Hjalmar, nästan klar till Klara och idéerna till vad vi ska ha med för något till Pia och Mattias är smidda :)

3 dagar till Göteborgsvarvet

IMG_2204 IMG_22023 dagar till Göteborgsvarvet och nu är det dags att börja fixa. Ingen mer träning nu, förutom lite stretch, tänkte jag. Nåväl, kanske några utfall och tåhävningar också :) Barnen och Jan har varit förkylda, men jag har klarat mig….tills igår ungefär. Trodde att det berodde på att jag sovit 2 timmar den natten men det sitter kvar lite idag också. Inte direkt ont någonstans, men lite fryssen, lite öm i kroppen. Det brukar inte ofta bli mer än så, så jag hoppas det inte spricker ut något. Jag blir galet galet besviken om vi inte skulle kunna åka.

Det svåra är ju att packa när det måste göras några dagar innan själva loppet. Det gäller att komma ihåg allt. Jag måste ta mig med mina små saltgurkor, hur ska det gå annars. Kläderna hänger på tork nu. Jag hoppas att det är så pass varmt att jag kan springa i min Risentatröja, eftersom vi ju springer för Risenta. Det vore kul att göra, som tack för vinsten ju! Sedan kör jag på Casall sculpture som sitter bra och som jag är van vid. Asics gel converter med extra sula för pronation, Flipbelt och Gococostrumpor. FlipBelt är suveränt att ha. Allt sitter där det ska. Ett sätt att kunna bära med mig tex Visakortet också, så att man lätt kan lämna in väskan i god tid men ändå kunna köpa något ätbart innan. Där i har jag sedan också mina smågurkor i en liten påse och telefonen.

Missa inte min tävling också, där du kan vinna Gococo-strumpor…..!

 

Blodomloppet Uppsala 2016

IMG_2692.JPG

IMG_2694.JPG

Blodomloppet är avklarat, mitt första. Jättekul att springa med kollegor, har inte heller hänt förut :) Vi var 14 stycken hurtbullar!

Det var en smal bana, med galet många deltagare. Det gjorde att det var väldigt trångt länge. Första kilometern tog över 6 minuter så min sluttid blev 26.44 min men det är ju rätt skapligt, bra sista löppass innan Varvet på lördag.

Jag är inte förtjust i att springa i kyla och regn. Det har varit blåsigt och kyligt mina första 3 lopp i år. Nu vill jag ha sol under Varvet och VårRuset 😊

Nutri-Nick choklad, en god nyhet

IMG_2197Nutri-Nick kommer ofta med goda nyheter. Och som ambassadör får jag ibland prova tidigt! Idag kom det senaste tillskottet neddimpande i min brevlåda. De har tagit fram en choklad där de tagit bort allt tillsatt socker och ersatt med stevia, IMO Fiber och erythritol. De påverkar inte blodsockret och kan alltså ätas med gott samvete. Nu är det goda och nyttiga i chokladen vinnarna!

Idag är det Fascinerande växters dag, och nog är stevia en fascinerande växt allt, med all sin sötma men utan kalorierna. Vi firar denna dag med en bit choklad, minsann! Vilmer tar just nu ett bad med god dryck, jordnötter och ett par rader choklad. Funkar absolut till barnen också.

De finns i 3 smaker, en mörk med hasselnöt, en mjölkchoklad med hasselnöt och en mjölkchoklad. Jag lär återkomma till dessa vid tillfälle :) Delicious nutrition!!

De kommer troligen att dyka upp lite överallt så småningom, men just nu finns de bland annat på Nutri-Nick och på Bodystore.

 

Sockerfri och glutenfri kaka från Sukrin

IMG_2193 IMG_2192

Lång och grå dag, regnat hela dagen. Vi har röjt i förråd, provat skor inför sommaren och så hann jag träna också. Sedan bjöd vi över svärföräldrarna på eftermiddagsfika. Jag kom på att jag hade en sockerkaksmix i skafferiet, en från Sukrin, som är glutenfri och sockerfri. Det passar fint, eftersom jag vet att de gärna äter nyttigare fika och eftersom svärfar är diabetiker. Med en klick grädde och bär till så blev det en god fika, även om jag hade i ett ägg för lite och kanske för mycket vatten i stressen. Den blev kladdig men god :)

Jag tycker om att laga mat och baka från grunden, men ibland är det bra att ha något snabbt och enkelt stående för spontana infall. Jag fick min att testa i egenskap av ambassadör för Nutri-Nick. Den finns i deras webshop, men också på Bodystore där den till och med idag kostar ca 63 kr.

Söndagsfrukost

IMG_2187 IMG_2186

Söndagsfrukost är alltid uppskattat. Ute regnar det och är helt grått och tråkigt, vilken kontrast mot igår. Jag är glad att jag jag sprang igår, så att jag kan stanna inne idag…och ta bilen till gymmet :)

Vi provar lite nytt idag. Först en sak som jag såg på nätet, och tänkte direkt att jag inte förstår hur jag inte kommit på det tidigare. Man kan ju göra omelett i våffeljärn. Funkade ju fint! 3 ägg, lite mjölk, lite ost och himalayasalt, lagom till två våffelomeletter.

Till det ett gott te. I Buddhaboxen fanns alla deras 11 smaker. Verkligen en fin ask, genomtänkt rakt igenom. Jag tänker mig att de passar fint i vilken godsakskorg som helst, sådana där värdinnegåvor som jag tycker om att ge. Jag ska beställa hem några att ha i presentlådan i förrådet till bra tillfällen. 20 % på allt på Bodystore till och med idag….

Vi provade också juicen som fanns med i lådan vi hämtade ut igår. En fruktjuice med 11 frukter och 11 vitaminer. Rabenhorst heter den och smakade jättegott. Vi unnade oss varsitt shotsglas så länge.

 

Smoothie med risdryck från Isola Bio

IMG_2174

Jag tycker om att göra smoothies till barnen. Det är ett lätt sätt att få i sig lite nyttigheter, samtidigt som det kan göras lite festligt och gott också. I det paket jag hämtade ut idag fanns det en förpackning med risdryck med kokossmak. Den provade vi direkt nu på kvällen. Jag tror att barnen får i sig tillräckligt med laktos utan att man behöver anstränga sig så för oss är det givet att byta ut mjölk till växtbaserade alternativ ofta. Och just i smoothie är det lätt att göra just det.

Kvällens smoothie bestod av risdrycken, banan, fryst mango, fryst broccoli, nyponpulver (vi brukar ju använda strandnyponpulver från Helhetshälsa men har nu också fått chansen att prova Biofoods nyponpulver också) och så några kaplsar probioplex. Mättande, kall, fräsch och med massor av vitaminer och mjölksyrabakterier.

 

En dag med lite av varje

IMG_2673.JPGIMG_2668.JPG

Vi har haft en riktig ”lite av varje-dag” idag. Sådana behövs ibland. Inga direkta tider att passa (förutom kalas som Vilmer skulle på). Vi tog sovmorgon, sorterade massor av kläder som Moa hade med igår, köpte blommor och nya olja till moppen mm

Jag hann också med en löprunda. Med flera stopp. Jag stannade till två gånger på Årsta IP där Matilda med sällskap var. Sedan vidare till Gränby centrum där jag skulle hämta alla nummerlappar till Blodomloppet. Jobbet ska springa, 16 stycken blir vi och det ska bli skoj. Något sådant har vi inte gjort förut. Det är inte helt bra med mina ben. Ingen specifikt ställe som gör ont, men det knölar och krånglar. Det knakar, som potatismjöl låter, om knäna när jag böjer mig. Det spänner på både framsidan och baksidan av knät, som om något är för kort. Jag tänker massor på det och gissar att jag på så vis blir lite mer, och lite onödigt, medveten om statusen. Men 5 km på tisdag ska jag nog överleva och sedan är det bara att hoppas att jag i alla fall kan ta mig igenom Göteborgsvarvet och njuta av folkfesten.

IMG_2172IMG_2678.JPG

Jag hämtade också ett härligt paket från Bodystore idag. det innehöll 8 produkter, varav 7 är helt nya för mig. Det blir spännande att börja prova. En sak testade vi direkt, eftersom jag varit riktigt nyfiken på den ett tag då den cirkulerar på instagram 😉 Nocco (no carbs company), en bcaa-dryck med amonosyror och vitaminer, som är lätt kolsyrad, utan koffein och socker med bara naturliga smaker och färgämnen. Jan fick den med sig in i badrummet, att avnjuta i badkaret, men jag fick smaka. Den smakade gott och är absolut något jag kan tänka mig att köpa fler av för att ha kalla i kylen till måltidsdryck eller i samband med träning.

 

Jordnötsbitar med proteinpulver

IMG_2169

Jag blev sugen på något gott häromdagen, men ingen lust att baka med vispar och disk och ugn och allt. Ville bara snabbt röra ihop något innan mamma kom. Jag höftade lite, och fick ihop små smakrika bitar som gick hem hos alla samlade. Jag mixade allt förutom vatten först. Mot slutet tog jag lite vatten i taget tills det blev lagom tjockt. Spred ut det i en form och ställde i frysen. Skar små bitar efter en stund. Jag tänker förvara dem i frysen, eftersom de blev lite kladdiga efter en stund framme.

Idag blir det Leos lekland. Vi åker mest dit när någon har kalas där, men idag kommer Moa och barnen. De har inget Leos i Gävle så de är sugna på att röja där ett tag innan vi åker hit. Dessa godbitar har vi mumsat på innan avfärd. Lite extra energi för barnen innan timmar av spring och hopp. Ha en fin dag!

1.5 dl jordnötssmör, Vitaprana
2.5 dl havregryn
0.5 dl kokosflingor
1 dl jordnötter
0.5 dl sukrin gold
1 dl proteinpulver Whey 80 stevisweet med vaniljsmak
några nypor himalayasalt
2 tsk strandnyponpulver
1 tsk gojibärsextrakt
1 dl kokosolja
ca 1 dl vatten

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 2 3 243