Archive of ‘Hår och hud’ category

Vill du testa MSM från Helhetshälsa?

Jag älskar MSM! Jag minns så väl när jag började med MSM. Det var drygt två veckor innan jag skulle dema Nutrinick, som nu heter Nick’s på Finest awards. Jag hade hela slitna, nedbitna naglar och tytckte det var lite synd. Men började med msm och det bara rasslade i naglarna. Och så är det för de flesta. Det där med naglarna kan vara det första tecknet på att det verkar.

Annars äter jag det för energin. Tar gärna lite på morgonen eller innan löppasset. Jag käkar det också för knäna och höfterna. Jag har lite smärta i höfterna fortfarande, men inget i knäna. Mamma har artros, det vill jag inte ha! Hoppas att det hjälper lite! Kurera skriver mer om MSM här.

Är du sugen på att testa? Jag har ett gäng provburkar från Helhetshälsa som jag gärna skickar till några av er som är med eller hoppar på min utmaning ”Min mil denna vecka”. Frakten står jag för.

Egentligen räcker det med att du visar intresse, så lottar jag några att skicka till. Du kan kommentera här, på instagram eller facebookgruppen. Men givetvis uppskattar jag om du kanske vill dela det här inlägget, eller tipsa på instagram eller facebook. Många hashtaggar med #minmildennavecka redan nu, så lägg till @hanna_fornhem så tar jag det som ett tecken på att du gärna vill ha en liten belöning. Det vore ju skoj om vi på kuppen fick några fler till gruppen och utmaningen. Kanske några som väntat in sommar och värme och nu bara längtar efter pepp att ta milen.

Fotens Dag firas med Babyfoot plus ny belöning

20130531-202621.jpg

Några gånger om året tycker jag om att göra en babyfootbehandling. Det tvingar mig att sitta still en stund, och då kan man passa på att se en film, fixa naglarna eller dricka kaffe i lugn och ro 🙂 En vecka senare släpper allt runt fötterna som man inte behöver. Imorgon lördag, på Fotens Dag, tänker jag göra en behandling. (här och här har jag skrivit om det förut)

Nu kan jag meddela att jag har chansen att låta någon av er få hem en förpackning. Det ges som en belöning eller morot för någon som redan är med eller som nu vill hoppa på utmaningen med ”Min mil denna vecka”. Tack Babyfoot och LUBFoods för att ni sponsrar.

Det finns olika sätt att visa att man är sugen på en förpackning. Några förslag:

  • gå med i gruppen på Facebook och tipsa gärna andra om utmaningen och gruppen eller
  • dela med dig av en passande bild på din fot kanske, med eller utan strumpor och skor,på instagram. Tagga med #minmildennavecka (och gärna #babyfoot och @hanna_fornhem) eller
  • dela detta inlägg på facebook eller i egen blogg. Meddela med kommentar i så fall.

De har även en alternativ produkt som jag också testat med lika gott resultat. Du hittar dem här. Gilla gärna deras facebooksida också.

Lycka till med löpningen, veckans mil och i utlottningen. Vinnare utses redan på söndag kväll, den 19/2

Weledas nya lipbalms

Imorgon är det söndag och då kommer tre personer som på något vis deltar i milutmaningen att få ett läppbalsam från Weleda. Det är en ny produkt, ekologisk, mjukgörande och skyddande. Dessutom ger det en färgnyans till läpparna.De innehåller bland annat olivolja och jojobaolja, sheasmör och extrakt från vanilj och ros.

Är du sugen på en? Missa då inte mitt tidigare inlägg som du hittar här.
Man kan få belöningen på olika sätt, genom att tagga med #minmildennavecka och @hanna_fornhem på instagram, dela inlägget på facebook eller skriva om utmaningen på sin egen blogg. Så kom igen, gör det idag!

Nästa belöning i utmaning ”Min mil denna vecka” kommer från Weleda

Nu är det dags att presentera nästa belöning för dig som redan är med i utmaningen eller för dig som hoppar på nu. Utmaningen går alltså ut på att ha intentionen att springa en mil varje vecka hela året. Taggen är #minmildennavecka och det finns också en facebookgrupp med samma namn, välkommen! Tipsa gärna andra också, tjejer, killar, unga, gamla, nybörjare, vana!

Weledas foto.

Belöningarna denna gång kommer från sponsorn Weleda som är generösa och bjuder tre av er på en fin nyhet, ekologisk lip balm. Att springa i kyla och vind, (eller sol och värme) kan ju lätt göra läpparna torra eller ömma. Att välja ekologisk läppbalsam har varit självklart för mig länge, inga ”fuskoljor” på mina läppar!

Hur kan man göra för att få chans på denna belöning då? Välj en eller flera!

*instagram: tagga en passande bild med #minmildennavecka och @hanna_fornhem (orden belöning, Weleda, utmaning eller liknande är frivilligt).
*facebook: du kan dela detta inlägg. Skriv kommentar här så att jag vet att du gjort det.
*facebook: du kan dela gruppen ”Min mil denna vecka” så fler hittar den. Skriv här att det är det du gjort.
*egen blogg: du kan skriva om utmaningen, din egen löpning eller så och någonstans länka till detta inlägg.

Vilka tre som får belöningarna presenteras på söndag kväll vecka 4 (så du har två mil på dig 🙂 )

Lycka till med löpningen!

Jag fortsätter att leta efter bra belöningar, fler är på gång 🙂

Rabattkod på Helhetshälsa hos Shopping4net

Helhetshälsa

Som ni säkert redan vet äter jag regelbundet olika produkter ur Helhetshälsas sortiment. Magnesium behövs för att orka löpträna och jobba, magnesiumbrist är vanligt och har många tråkiga följder. Jag äter också d-vitamin regelbundet september- april. Det är också relativt bevisat att vi här i Norden lätt får brist under den mörkare tiden på året och det i sig får också negativa effekter.

MSM äter jag i perioder. Probiotika tar vi flera gånger i veckan, i smoothies och på gröt för att fortsätta ha en glad mage. Jag använder tex havreprotein och psylliumfröskal för att göra några smarta val när jag bakar eller gör pannkakor. Många av de andra produkterna använder jag då och då för att boosta, smaksätta, öka på lite vitaminer ibland eller när kroppen behöver det. Jag använder tex havreprotein och psylliumfröskal för att göra några smarta val när jag bakar eller gör pannkakor.

Nu kan jag meddela att du kan få 10% på alla Helhetshälsas produkter hos Shopping4net ända fram till augusti. Använd koden hannahelhetshälsa

EOS lipbalm och tävling på Lyko

Nu är min klass samtliga luciatåg avklarade. Vi har gjort 6 stycken. En för skolan, en för föräldrar och fyra för diverse pensionärsföreningar. Lyckat, men slitigt. Nu ska tomtemor vila lite 🙂

Lyko har en tävling just nu, där man ska lägga upp en bild på sin tolkning av ”I am santa”. Gör man det skänker Lyko 10 kr till Min stora dag. Jättebra! Så jag lägger upp bilder. Denna från idag.

Jag har också sett till att beställa en liten extrajulklapp till Noria. Hon älskar EOS lipbalm och just nu kostade de 49 kr på Lyko, mycket billigare än vanligt. Jag köpte fyra olika smaker, så kan vi ha i presentlådan också.

Förutom att Lyko skänker pengar vinner en också ett presentkort på 10.000kr. Förstå hur underbart det vore.

Hårbottenanalys

 


I torsdags var det after work på My Training. Jag bjöd med mig Susanne och vi hade en trevlig stund. Vi bjöds på god mat, tränade lite själva, var med på ett core-pass och så var Red Head där. De plockade ögonbryn och gjorde hårbottenanalys.Det var torsdagkväll som sagt och jag hade inte tvättat håret sedan i måndags, tror jag. Lite skoj att se sin hårbotten på så nära håll, fotad med rejäl förstoring. Av alla betyg man kunde få hade jag bäst. Jag låg i linje med referensbilden på en väldigt frisk hårbotten med hårrötter som såg bra ut. Inget fett runt hårrötterna, inga utslag, ingenting. Följdfrågan från dem var ju i stil med ”Vad använder du för produkter?”

Jag är väldigt restriktiv med hårtvätt. Varannan gång använder jag torrschampo. Det blir oftast 6-7 dagar mellan tvätt med vatten. Aldrig silikoner i håret. Väldigt sällan produkter med SLS.

Varför jag började: Jag hade sådan klåda. Jag tyckte också att håret blev fett direkt. Jag tyckte det var svårt att ens gå ut tredje dagen efter hårtvätt. Tvättade jag varannan dag kliade det ännu mer.

Hur man börjar: Det gäller att få bort silikonet från hårstråna. Det får håret att kännas mjukt och det ser så fint ut direkt efter hårtvätt. Men det bygger upp ett lager runt hårstråt som lätt ser ut som fett. Enda sättet att få bort silikon är typ med sulfat/SLS, som oftast finns i vanligt schampo och tvål. Det gör håret rent, men är också uttorkande för huden, hårbottnet och kanske också håret.

Första gångerna när man vill börja detoxa och rensa bort gäller det alltså att hitta ett schampo med sulfater/SLS för att få bort silikon. Viktigt då att det inte är silikon i.

Utan silikon i håret och produkterna behövs längre inte lika starka, uttorkande produkter.

Sedan då: det är bara att börja testa sig fram. Men det tar lite tid, håll ut. Kör under en ledighet. För mig tog det 4-5 veckor innan håret riktigt fattade. Jag fick härda ut med uppsatt eller med huckle typ. Väldigt snabbt märkte jag att klådan gick ner.

Ibland tvättar jag med bikarbonat och äppelcider. Ägg är rätt kul också…bara du inte sköljer med för varmt vatten. Ibland tvättar jag med milt schampo, ofta från Urtekram eller Faith in Nature.

Många torrschampon är mycket bra. Funkar också bra med havregryn som mortlats/mixats eller med majsstärkelse.

Oavsett behöver man byta ut den kemiska renheten mot en mekanisk- alltså man får gnugga lite och skölja noga med varmt vatten, så löser sig fett i håret ändå. Och så behöver man en svinborste också. Svinborsten fördelar det naturliga sebumet (fettet) över större ytor så det inte ser fett ut vid hårbotten. Den tvättar jag regelbundet med diskmedel.

Till inpackning kommer man långt med saker från köket, t ex kokosolja.

Och så är det bra att lära sig göra flätor. Då håller det sig ännu längre!

Luskamningshelg 27-28/8

Bildresultat för 1177 löss

Nu är det tydligen luskamningshelg. Vi kollar Noria regelbundet, men tänker göra det lite extra noga ikväll efter hennes fotbollmatch. Det verkar som om löss blir ett större och större problem. Jag minns när jag bodde i London, i en rätt utsatt förort. På ”play group” hörde jag diskussionerna om löss och att  det var i princip vardagsmat och något som kom tillbaka hela tiden. Blir det mer och mer så i Sverige nu också? Det måste i viss mån bero på att inte alla gör ordentligt samtidigt. Att man inte följt instruktionerna till punkt och pricka. Att man inte kammar hela håret varje dag. Att man inte gör om behandlingen efter ett antal dagar. Eller att man inte har dagliga samtal med sina barn om hur de mår. Noria har haft löss två gånger. Båda gångerna har hon sagt att det kliat och då har vi kollat direkt och hittat ett par små löss. Hur är det möjligt att ett barn har hela skallen full med löss, som kryllar och syns från långt håll. Hur kan inte föräldrarna ha märkt det!? Förklara för mig…..

I somras när vi hittade ett par löss tog vi den naturliga vägen, eftersom vi ändå inte skulle umgås med klasskompisar dagen efter. Det funkade skitbra det med, men man måste vara på hugget med kammen, mer mekanisk lusbehandling så att säga. Kolla detta inlägg.

Vinn hos Helhetshälsa

Om du inte redan tävlat hos Helhetshälsa så måste du in och göra det nu. En kommentar är allt som behövs. Och vet du inte vad du kan tänkas behöva, så skulle jag följa länkarna och läsa lite, och om du har rejält tidsbrist skulle jag köra på magnesium- det är vi många som behöver 🙂

MSM för naglarna

  Jag har ätit MSM i perioder, för att hjälpa knäna lite när jag ökade på distanserna. Sedan i maj har jag ätit det regelbundet, i princip varje dag. Och jösses, vad mina naglar har dragit iväg. Det är liksom det som har märkts mest. jag har inte heller ont i knäna längre, men det beror ju också på att jag tränat väldigt envist med olika rehabövningar för just det.

Det är jättekul att ha naglar. Jag är ju en nagelbitare, och nu kommer utmaningen, att kunna få dem att hålla även när jag börjar jobba. Inte bita när det stressar till.

Naglarna växer fort, men är fortfarande rätt tunna. Och så har jag någon konstig rand rakt ner i nagelroten. Det är tunnare där och om jag råkar slå till där går det av rakt ner också.

Jag använder mandelolja på naglar och händer regelbundet också, men vill gärna ha tips på hur man får starkare naglar på ett så kemikaliefritt sätt som möjligt.

Är du sugen på att prova MSM kan du höra av dig. Jag har några stycken provburkar liggande 🙂

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 2 3 44