Archive of ‘Mat’ category

Mag- och tarmdagen

  

Senaste tiden har det dykt upp mycket om tarmflora i sådant jag ser. Det togs upp på Medicin med Mosley, där man diskuterade hur olika två kvinnor som åt samma sak och motionerade lika mycket kom att må, troligen pga olika tarmflora som testats med avföringsprov. Det pratades också om tarmflora på TV4morgon och jag läste det i artikel i UNT angående barnfetma Han forskar också om tarmflorans roll. Den verkar vara central. Bebisar får sin mammas tarmflora och om mamman har fetma löper barnet ökad risk att också få det. 

Det är riktigt intressant, tycker jag. Kunskap om tarmflora och hur man påverkar den borde kunna få positiva effekter.

Och om det nu är så att man inte har problem med magen men ständigt åker på förkylningar kan det vara värt att tänka på att 70% av immunförsvaret sitter i magen. Jag själv har en mage som tål en hel del, och det är jag rysligt glad för. Jag vet vilket helvete Carro har haft i många långa perioder med sin ulcerös colit. Magar som inte mår som de ska påverkar en så mycket och det blir inga bra ringar på vattnet heller med tråkiga följdbesvär, så att säga.

Här hemma bjussar jag barnen på en smoothie med probiotika och Molkosan vitality, (vassledryckspulver) ikväll. Det är även fryst banan och fryst mango i, plus jordnötssmör och lite supergreens + mjölk. Har man banan och jordnötssmör kan man nästan pula i vad som helst utan att barnen reagerar på någon annan smak 🙂

Helhetshälsa tävlar ut Probioplex på sin facebooksida nu, passa på att tävla. Bodystore har 15% på hela Helhetshälsas sortiment och de säljer Probioplex!

Delicard gåvokort

Bildresultat för delicard

Jag sitter här hemma och är lite för hungrig för mitt eget bästa. Det är då man börjar googla på godsaker eller hur. Egentligen skulle jag börja att titta efter utflykter/resor att göra på höstlovet samt börja kolla upp födelsedagspresenter och julklappar mm

Vi köper inte så många julklappar i vår familj. Vi köper till de små, men inte till vuxna. Fast det är inte helt sant, för barnen får ge till dem de får av. De brukar ge bort något egentillverkat eller något ätbart. Sedan brukar vi så klart ha med oss ”värdinnegåvor” till den som bjuder in, även om det är knyt. Det blir ändå mycket att göra för den som har gäster i sitt hem. Under jul- och nyårshelgen finns det tid att umgås och med tur kan det ju bli några bjudningar. Jag brukar försöka att ha en ”sista minuten”- låda med presenter till barn här hemma, men inte lika ofta sådant som passar till vuxna. Det vore ju jätteskönt om man kom på bra saker som kunde ligga där som passar att ta med sig när man ska bort. Det är ju inte alltid man är sugen på att åka och trängas med folk. Jag har dessutom en tendens att bara kunna tänka ut ett tillfälle i taget, så med många middagar inbokade kan det liksom bli en och annan sväng till Gränby centrum.

Vi har fått gåvokort från Delicard vid några tillfällen. En gång fick Jan ett via jobbet på något vis, och en gång vann jag ett hos Tulip när jag skickade in ett recept. Men jag har ju fått vara med och välja ut. Jag vet att det kändes lyxigt att sitta hemma och klicka i vad för godsaker man vill ha levererat och till när. Om man har fått ett gåvokort kan man lyxa till en vanlig vardag eller passa på om det skulle råka vara en bröllopsdag mitt i veckan eller så! Man kan ju också köpa några och ha liggande hemma för att kunna ge bort när man vill ”dryga ut” sitt bidrag till knytmiddagen, eller för att stoppa ner bredvid vinflaskan och aladdinasken 🙂

De har många sorters gåvokort. Under kategorin Unlimited finns verkligen allt möjligt, så vem som helst kan hitta något man tycker om. Under gourmet finns en massa godsaker och jag vet att det är därifrån vi beställt någon gång. Det finns också något billigare gåvokort, som kostar 125 kr/ styck. Där under finns bland annat både ätbart och köksprylar.

Grötens dag

 
Det är också Grötens Dag idag. Vilmer frågade om inte det alltid är grötens dag med tanke på att vi äter havregrynsgröt fem frukostar i veckan 🙂

I vanliga fall går Jan upp och gör en vanlig enkel och riktigt god havregrynsgröt varje morgon. Idag masade jag mig upp några minuter tidigare så att jag kunde peta lite i gröten innan servering jag också.

Dagens frukost blev havregrynsgröt med chiafrön, nyponpulver och baobab.

Barnen ville gärna ha lite till kvällsfika. Så visst okej, likväl som kvarg med flingor eller en macka kan man ju köra lite gröt i micton. De slängde sig med ord som ”boosta” och petade i allt möjligt. Banan och solroskärnor, d-vitamin och probiotika mm. Åh, det smakade så gott så! 

  
De samtalade om att det är billigt också. Vi jämförde hur mycket gröt man får för en tjuga jämfört med bröd, yoghurt mm 

Morgonshot med supergreens och gurkmeja

 Idag ska jag iväg på brunch med tjejgänget, Alec som bjudit hem. Det passar ju jättefint idag, när det regnar och är mulet att slå sig ner med fina vänner.

Vi sov länge i morse, vilket var behövligt. Jag var däremot uppe vid 5 och talade om för Mandarin att gymmet är stängt en stund. Hon sprang i hjulet så jag vaknade! Men jag lyckades somna om, utan talbok, och sov till 8.

Igår kollade jag på Medicin med Mosley på play, om tarmflora. I morse pratade de om ungefär samma sak på Nyhetsmorgon. Jag tycker just det är så intressant, att våra olika tarmfloror styr hur vi mår, vad vi mår bra av att äta, vilka infektioner vi drar på oss mm.

Vi blev inspirerade att göra oss en liten shot direkt. Jag traskade ut i regnet för att plocka ner några äpplen som vi körde i centrifugen ihop med en morot och en bit ingefära. Sedan rörde jag ner supergreens och gurkmeja. Starkt men gott!

Just nu kan man vinna just Supergreens på Helhetshälsas facebooksida, tävla!!

Tävla om en burk D-vitamin från Helhetshälsa här hos mig


Grattis Annika Nilsson, du är vinnaren i tävlingen!

Idag den 22/9 är det D-vitaminens dag minsann. Det måste vi ju uppmärksamma med en tävling här på bloggen. Vinnaren får själv välja vilken av Helhetshälsas D-vitaminer man vill vinna. Läs gärna mer om de olika sorterna på deras hemsida.

För att delta vill jag att du berättar något om hur du brukar göra för att få till lite dagsljus under arbetsdagen.

För att öka dina chanser att vinna kan du börja följa Helhetshälsa på facebook eller på instagram. Jag blir också jätteglad om du vill tipsa andra om tävlingen. Du kan skriva på din egen blogg, facebook eller instagram (jag heter @hanna_fornhem på instagram). Meddela mig i samma kommentar om du gjort något av detta.

Tävlingen pågår månaden ut, alltså till och med fredagen den 30 september.

Bildresultat för lycka till

D3-vitamin

Idag är det september. Det är första månaden efter en solig period som har ett R i sig, och de månaderna är det bra att äta D-vitamin. Om det nu går åt en hel del, varje månad till april, då tycker jag att du ska tävla på Helhetshälsas facebooksida. Där kan du vinna tre burkar av en vegansk variant av D3, av lav.

Läs mer om d-vitamin t ex på Livsmedelsverket eller Kostdoktorn.

 

Vinn hos Helhetshälsa

Om du inte redan tävlat hos Helhetshälsa så måste du in och göra det nu. En kommentar är allt som behövs. Och vet du inte vad du kan tänkas behöva, så skulle jag följa länkarna och läsa lite, och om du har rejält tidsbrist skulle jag köra på magnesium- det är vi många som behöver 🙂

Rulltårta med kokosmjöl


Rulltårtans dag idag, minsann! Rulltårta går fort att göra, så kastade ihop en medan Jan lagade middag. Jag ville göra en egen och testa något nytt.

  • 3 stora ägg
  • 1.5 dl sukrin:1
  • 0.5dl potatismjöl
  • 1 dl kokosmjöl (Vitaprana)
  • 1.5 tsk bakpulver
  • 0.5 dl  kokosflingor

Vispa ägg och sukrin, blanda i resten. Grädda i 225 grader i 5-7 minuter.

Jag fyllde med äppelmos jag kokade ihop snabbt.

Den gick hem hos hela familjen. Vi hade kvarg och blåbär till.

Probiotika till skolstart

  Nu är vi inne i augusti och snart är det skola, jobb och fritids som gäller. Vi brukar alltid börja med extra probiotika när månadsskiftet juli/ augusti träder in. För att liksom stärka upp lite i alla fall.

Sedan många år är det Helhetshälsas Probioplex vi tar, i kapselform. Noria är duktig på att svälja kapslar utan problem (något jag typ inte kunde förrän jag blev 20 eller nåt!) men oftast öppnar jag kapseln och har ner i dryck eller mat, på gröten eller filen mm

Jag tycker att jag märkte ett trendbrott när vi väl började med probiotika till barnen. De var liksom ofta förkylda, rätt länge också varje gång med feber. Självklart kan jag ju inte svära på att det har med probiotikan att göra, men ganska snabbt därefter sjönk antalet vab-dagar. Krångliga magar har de typ aldrig längre till exempel.

Litet paket till gravid vän

Jag fick ett jättestort och lyxigt paket från Bodystore med produkter från Vitaprana. Jag blev helt paff när jag öppnade det, allt från olika vitaminer och mineraler till jordnötssmör, kokosfett, mjöl och protein. Jag kommer att återkomma till dessa produkter i takt med att jag testar dem.

När Tina kom och fikade igår med lilla Alexander kunde jag inte låta bli att dela med mig lite av två av dem. Tina är gravid och äter andra märken av folsyra och järn men ville gärna testa dessa.

När vi planerade barn hängde jag på Familjeliv och det var där jag kom över informationen om att man ju helst ska jag börja med folsyra redan under planeringstiden. Som jag förstod det har ryggmärgsbrock minskat sedan man rekommenderade fertila kvinnor att äta folsyra. Den här folsyran ligger i en vegansk kapsel och rekommenderad daglig dos är 1-2 kapslar.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 2 3 4 152