Archive of ‘Okategoriserade’ category

MSM i pollentider

  
Imorgon avslutar Helhetshälsa sin tävling där man kan vinna MSM och Bromelain. Den hittas på deras facebooksida. 

Bromelain har jag aldrig testat själv men den har bra fördelar för de med problem och värk i näsan vid tex allergi. 

MSM äter jag regelbundet, för energi och för knäna, men också för att naglarna blir så mycket starkare. MSM är också bra så här i pollentider. Det är helt enkelt bra för slemhinnorna, smörjer dem fint så att inte pollen fastnar och retar. 

Tävla om MSM tycker jag. Finns du nära mig kan du säga till då jag har några provburkar hemma 🙂 

Whhm duostart 2016

   
    
    
    
 
Nu ligger jag hemma i soffan igen, efter en heldag i Stockholm med Frida. Det blev en riktigt bra dag! 

Jag tycker löpning är ett härligt sätt att umgås. Kanske främst innan och efter för det är svårt att springa ihop. 

Vi sprang för TomTomRunners, eftersom jag vann startplsts hos dem i samarbete med Urban Tribes. Jag sprang första 12 och Frida sista 9 kilometrarna. Jag är nöjd med min tid. Det blev lite fördröjning i och med att vi skulle byta chipbandet med varandra. Tror klockan stod på 1.04 när jag stannade. Med tanke på hur stela mina ben var efter intervallpasset i torsdags är jag nöjd. Typ 54.30 vid 10km är den snabbaste milen på länge.  

Medan jag väntade på Frida fick jag en skön massage av Axelssons, som också sa att mina vader var rejält stela 🙂 

Efter målgång tog vi med oss VitaCoco, wrap, clifbar, banan och varten bort till Villa Källhagen där vi bokat bastu och relax. Så skönt, var lite kyliga efter loppet. 

Intersport löparskola

   
 Häromdagen såg jag på Intersports facebooksida att de har löpskola, 10 tillfällen. Gratis till och med! Klart man hakar på. Fick med mig Vilmer också som är lite taggad på det här med löpning. 
Vi joggade 2 km ner till Fyrisån, fick diverse skadeförebyggande övningar och löpskolning. Sedan intervaller, 40 sekunders. Jag och Vilmer var med på 2/3 av alla intervaller innan vi joggade tillbaka lite före de andra. Det blev lagom för oss, 1.5 dygn före whhm är nu mina vader som om de vore överkörda!! 

Hakar någon på nästa vecka? Få är det på onsdagen. 

Uppsala Magic & Comedy

   
    

 Igår var vi på invigningsshown av Uppsala Magic & Comedy hela familjen. Anna är projektledare för eventet och hade fixat biljetter åt oss, himla gulligt. 

Kul att göra sådana saker en vanlig vardagskväll. Vi passade så klart på att käka buffé innan, asiatisk som nog är barnens favorit. 

Vilmer är mycket fascinerad av Brynolf och Ljung, sett dem en hel del på TV och såg därför så klart fram emot den delen avshowen. Han blev inte besviken! Johan Ståhl är ju en stjärna vi sett förut, grymma tricks. Showen var bra, med varierat innehåll. 

Jan och barnen ska på två föreställningar på lördag + lite grejer ute på stan också. Det ser de fram  emot! 

Vristtyngder

  
Häromdagen kom jag på att jag ju har två par vristtyngder. De har inte använts på länge nen nu dammades de av. Nu har jag inte längre stövlar utan olika sneakers på jobbet och då ryms ju vristtyngder. 

Det känns faktiskt i benen när jag tar av dem efter jobbet. Jag går och står mycket på jobbet, min fitbit brukar ligga på 7-8000 steg undervem vanlig arbetsdag, alltså innan träning efter jobbet. Så lite extra vikt på vardera ben gör säkert lite i alla fall. Många bäckar små! 

På kvällen idag, efter ett kort gymbesök satte jag dem runt handlederna istället, funkade ju det med. Skulle behöva lite mer underarmsstyrka, blir ju helt slut där av marklyft långt innan övriga kroppen ger upp. 

På tu man hand

   
    
   
Mamma fixade en mysig aktivitet för barnbarnen igår. En långtidsboende gäst på hotellet och hennes son var också med. 

De lämnades på hotellet när mamma slutade jogga, gick till Pelleparken och såg sedan ”bio” i konferenslokalen med korv och annat gott.  

Under tiden gick jag och Jan till Feskarn och tog en skagenmacka och ett glas cava. Sedan gick vi stan tills det stängde. Vi avslutade med en sväng till La Parrilla där vi såg sista perioden av sm-finalen där vi fick se Storvreta vinna på mun iPhone. 

Mysig stund för både föräldrar och barn. 

12 kilometer inför WHHM 

  
Jag är lite mör i benen idag, efter en 12-kilometersrunda igår. Kunde inte låta bli. Tillfället låg liksom serverat på ett silverfat, då Noria skulle på disco på skolan. Om jag tog på mig att både lämna och hämta och socialisera lite i samband med det gavs det 1 timme och 20 minuter åt mig själv. Solen sken och det blåste inte särskilt mycket. 

Jag sprang runt Skölsta + lite till så jag kom upp i 12 km….exakt!  

Jag sprang med mina nya Gococo, sådana som du kan tävla om också. Jättesköna, sitter lagom hårt och med jämnt tryck. Dessa är ju Superior, har den andra modellen sedan tidigare. 

Jag har lite ont i muskeln på baksidan av låret på höger ben. Har haft det ett tag. Inte så att det smärtar så pass att det inte går att springa, men det stör mig! 

Bra träningsdag

  
Det blev en bra träningsdag idag! Efter promenaden hem följde en timme på gymmet där jag blev riktigt trött. Avslutade med 2×5 matklyft. Vill inte ta i för mycket när jag är själv…vill att nån kollar hållningen tills jag lärt mig. 

Åkte hem, tog en kopp kaffe till och vilade en stund. Sedan ut i solen. Jag  såg de svarta molnen däg bakom och ville hinna få lite sol och värme….så att jag kunde få ta ett långbaf och mysa i soffan resten av kvällen. När jag gått en liten stund fick jag för mig att ”lyktstolpe-rusha” en stund vid busslingan här bakom villorna. Där hittade jag en cementsugga, som var så där rough och snygg i solskenet. Måste hoppa! Måste kliva upp och ner lite! 

Sedan räckte det för idag…! Nästan 16000 steg, 116 aktiva minute med skaplig puls. Ny dag imorgon! Hoppas på sol! 

Redo för whhm

  
Nu har jag vilat från löpträning några dagar, för att idag lägga på några extra kilometrar. I måndags sprang jag 8 km, i tisdags 6 km och in onsdags 2.5 med Vilmer. Idag ville jag prova 12 km eftersom det är det jag ska springa nästa lopp. 

Eftersom jag liksom inte har några krav på mig själv gällande löpningen brukar jag låta nästa inbokade lopp styra hur jag tränar. Whhm vill jag kunna springa mig igen, 12 km med samma tempo som jag håller på 10 km. 

Det gick fint! Jag höll ett rekativt jämnt tempo hela tiden och klarade 12 km på 1:08, inte så flåsig men lite stum i benen. 

Det blev mer än 10000 steg säger min fitbit som skickade overachiever-meddelanden till mig 🙂 

Väl hemma tog jag ett bad och sedan kaffe med en söt liten chokladbit- det är ju kärlekens dag idag! 

Fotbollssugen


Tänk vad kul det är när våren kommer. Nu är Vilmer fotbollssugen. Nu ska han spara ihop till riktigt bra fotboll har han sagt. 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 2 3 43