Archive of ‘Okategoriserade’ category

Äppelkräm med havreprotein


Efter träningen ikväll kokade jag kräv. Så kul att vi för första gången kan använda våra egna äpplen. Jag använde havreprotein som redning, ett bra sätt att öka på proteinmängden lite. Inga stora mängder denna gång då jag ville att det verkligen skulle smaka äpplen och  inte som havregrynsgröt.

Jag kokade äppelbitarna i vatten och mosade lite lätt. Jag vill gärna ha bitar i min kräm. Sedan rörde jag ner allt utom havreproteinet. Proteinet löste jag sedan upp i lite vatten och droppade i. När det svalnat åt vi kräm med kryddiga frön och mjölk till.

Pokemon go i Uppsala

   
    
    
   
Vilmer frågade igår om jag ville ta bussen ner på stan och jaga pokemons. Det ville jag gärna! Bra egentid med honom, min fina, kloka kille. Vi gick och gick, pratade om saker vi såg, lyssnade lite på Weeping Willows som spelade på Parksnäckan och kollade in cruisingen med raggarbilarna. 

Det var fint väder och varmt och i mig kände jag värme, lugn och lycka.  

Vi käkade på Taco bar och tog sedan bussen till årsta, handlade och gick hem. 

Jag gillar  pokemon go, det är ettnyttigt  sätt att umgås. Vi hämtar inte bara hem poäng, vi pratar också. Vilmer har lärt sig massor om sin stad och blivit duktig på kartor. Han går och cyklar mer än vanligt dessutom. 

Salvequick och Clowner utan gränser

  
Salvequick har ett projekt på sin facebooksida. Man skapar sin egen design på plåster och ger det ett namn. Jag blev utvald till veckans bubblare en vecka i juli och fick idag hem ett fint paket.

Jag uppmanar alla att delta. När man deltar skänker nämligen Salvequick pengar till clowner utan gränser. Bra va?   

Bra sätt att koppla av en kväll

Inlägg i samarbete med Amanda Holm
Medan vi har haft fullt upp med sommarledigheten genom att besöka vackra platser med barnen, exempelvis Kolmårdens Zoo och segling runt Ekoln så kommer det alltid en tid då vi vuxna kan behöva lite tid att ladda batterierna en kväll.

Som tur är finns det mängder av sätt som vi kan ta hjälp av våra digitala enheter för att få lite underhållning till kvällen, oavsett hur vädret ser ut där ute. Detta innebär att vi kan ta en tur till bion eller till och med casinot från soffan, och om vädret tillåter kan vi ta reda på lite mer om Uppsala-området.

Jag är övertygad om att jag inte är ensam när det kommer till att se sina TV-vanor bli fullkomligt omkullkastade av Netflix. Denna fantastiska streaming-tjänst innebär att vi kan hitta fantastiska TV-serier, som gamla avsnitt av Wallander och till med se de senaste biofilmerna.

Men det är inte bara bion som tagit sig in i våra vardagsrum. Tack vare WinTingo casino kan vi nu slappna av med roliga spel som roulette, blackjack och poker. Och även om jag är lite av en nybörjare när det kommer till dessa tradtitionella bordspel så innebär välkomsterbjudandena på Wintingo casino på nätet att jag kan komma undan med ett bar nybörjarfel utan att det kostar mig något!

Vissa känner såklart att dessa underhållande casinospel ger dem lite för mycket spänning, så då kanske det kan vara en bra idé att koppla av med en bra yoga-session efter ett par drag på den enarmade banditen?

Jag har verkligen kommit in Yoga Studio-appen. De ger mig detaljer om alla möjliga intressanta yoga-rörelser, och det har hjälp mig att bli starkare och göra min kropp lite smidigare.

Jag har även blivit allt mer intresserad av den växande ’mindfulness’ -trenden. Tack vare appen Lugn och Lycklig har detta blivit mycket lättare att förstå, och det är ett fantastiskt sätt att bli av med stress och oro som kommer med det dagliga livet – dessutom kan det hjälpa dig att fokusera på nästa casinovinst!

Medan dessa appar kanske inte är lika stimulerande som casinospelen på WinTingos sida så kan de påminna oss om hur viktigt det är med balans i livet. Och oavsett hur vädret ser ut där ute så älskar jag att ta långa promenader under de där långa sommarkvällarna med min partner.

woods-922925_960_720

 

Självklart sätter jag igång min Fitbit så att jag kan hålla koll på hur många steg jag har tagit, och hur många kalorier jag bränt. Tack vare appar som Svampguiden så har jag också breddat min kunskap om den underbara naturen som omringar Uppsala-området. Det har hjälpt mig att få ökad förståelse för alla de där märkliga svamparna som man hittar i de svenska skogarna.

Så medan det är viktigt att slappna av på kvällen så kan man verkligen göra det mer roligt genom att lära sig nya saker om naturen och casinospelen, helt enkelt för att nå den där perfekta inre balansen!

Kvällslöpning

   
 Det är riktigt skönt att springa sent på kvällen, tycker jag. När det är mörkt och tyst ute. Igår eftermiddag tog jag lite för många och långa tupplurar, var nästan i trädgårdskoma! 

När det vl blev dags för resten att hoppa i säng var jag inte alls trött. Så jag drog ut på en 5kmsrunda istället, strax efter 23. Det var så skönt! Och härligt att komma hem till ett tyst hus, ta en dusch och tassa i säng. 

Ville gärna följa Sarahs simning i natt och min inre klocka är ju kul. Jag sa till mig själv att vakna och det gjorde jag också. Slog inte på TVn dock eftersom Jan skulle upp och jobba utan lyssnade på radion. Hon vann och jag somnade om. 

Sommarlovets sista dagar

  
Nu är snart sommarlovet slut. Jan börjar jobba imorgon, jag på onsdag. Noria går på fritids onsdag och torsdag, sedan är fritids stängt 3 dagar. Fredagen har Carro lovat att hänga med dem, och på måndag och tisdag har Noria fått plats på 4H-läger. Vilmer är mer van att vara lite själv och hänger nog med kompisar. 

Det har varit en bra sommar med lite av varje. Vi har rest till Pärnu och Kolmården. Vi har seglat och åkt på badutflykter. Barnen har sovit hos mormor i stugan och bi har varit i Grisslehamn och spelat minigolf. Vi har besökt loppisar. Vi har hängt i trädgården och joggat och spelat fotboll och grillat. Gott och blandat med andra ord. 

Nu är det bara att hoppas att vi får fina sensommarkvällar, så det går att fortsätta med allt trevligt fast på eftermiddagar och kvällar. 

Jag har också flera trevliga lopp att se fram emot, närmast Midnattsloppet. Någon kräftskiva blir det också i augusti. Och en ny bebisvän. 

Hos Ann och Janne

  

   
    
    
 5 augusti 2016, tio år sedan vi gifte oss. Vi uppmärksammade dagen med att åka till Eskilstuna. Barnen var med så klart. Först strosade vi inne i stan, gick ner till Rademachersmedjorna där barnen lekte och ni fikade. 

Sedan åkte vi till Anns hus en bit utanför stan. De hade förberett middag, massor med gott. 

Som sagt sprang vi loppet. Barnen var med Ann under tiden. Först nere med oss vid starten men sedan åkte de hem. När vi kom tillbaka myste de i soffan med film och varm mjölk. 

Vi har blivit så fint omhändertagna, med kvällsfika och frukost, bäddade sängar och tom choklad på kudden 🙂 

Så glad att vi har dem i vårt liv! 

Eskilstunaloppet by night

   
   
Jannes Ann bor i Eskilstuna och Janne är där väldigt mycket. Igår åkte vi dit, för att umgås och för att springa lopp där. 

Loppet startade kl 22, så innan dess bjöds vi på jättegod grillmiddag hemma hos Ann. Så mycket gott, bra uppladdning 🙂 

Loppet gick bra. Det var ett tag sedan jag sprang en mil men det kändes lätt. Jag tog det lugnt första 3 km och sprang och småpratade med Janne.  Sedan delade vi på oss och jag ökade på lite. 55 någonting blev sluttiden. 

Det är härligt att springa på kvällen, med marschaller som visar vägen. Nu längtar jag efter Midnattsloppet nästa  lördag. 

Skön mix 

  
3 augusti redan! Sommaren har varit bra och den har gått fort. Jag har inte riktigt hållt vad jag lovat, att springa två gånger per vecka. Men det har blivit en hel del varma promenaden och en del styrketräning. Men nu är det svalare och lättare att orka löpträna.

Ikväll blev det en liten runda. Jag cyklade till Bolandsparken, joggade därifrån till Botaniska, mötte Lindah och gick en långpromenad, sedan joggade vi lite och så gick jag tillbaka till cykeln och snabbcyklade hem. Jätteskön mix! 

Tom Jones spelade ikväll, därav Botaniska. 

Nu är det 1 1/2 vecka till Midnattsloppet och en månad prick till Tjejmilen. Men troligen kommer vi först klämma in Eskilstuna by night på fredag. Vi firar 10-årig bröllopsdag. Vi hoppar nog det där med middag med vita dukar och fint vin och åker till Eskilstuna istället, hela familjen! 

Kolmården

   
    
    
    
    
    
 
Vi hade två finfina dagar på Kolmården. Vi hann göra allt vi ville, och fick bara några regndroppar på oss från en annars blå himmel. 

Nya Wild fire var inte att leka med. Jag åkte…en gång 🙂 

Bäst var så klart att träffa vännerna igen. Nu får vi se var och när vi ses nästa gång. Det är allt skoj att vi lyckats hålla kontakten. Jag och Pia läste en termin ihop första terminen på ILU 1997. Sedan blev hon kvar en termin till. Efter det har vi setts några dagar om året, och vissa år har det blivit uppehåll så där som det kan bli med småbarn som inte klarar av att åka bil så långt. De träffade Noria när hon var nyfödd. Sedan dröjde det tills hon var 3 innan vi tog tåget ner. Klara föddes veckan efter och det dröjde 3 år innan vi träffade henne första gången. Om jag nu minns rätt. 

Jag och Pia har hängt på ”hennes” camping, vi har strosat på Smögen, shoppat i Göteborg, solat på Marsstrand, varit på Liseberg mm. Inte dessa två dagar, men de dagar vi setta de senaste 19 åren. Var sesvi nästa gång? 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 2 3 47