Archive of ‘Okategoriserade’ category

Årets första mil

Det var rätt länge sedan jag sprang 10 km i sträck, säkert 2.5 månad. Men jag känner mig motiverad att inte bara springa minst 10km varje vecka utan också längre sträckor för att klara halvmaran i maj.

Idag hade jag avsatt exakt 60 minuter, Norias träningstid, till löpning. Jag bestämde mig för att sänka tempot rejält, hålla mig strax under 6 min/km. Då blir jag inte flåsig och behöver inte kämpa med min vilja att stanna.

Jag fick dock stanna en gång, när jag kom till nya tunneln under Fyrislundsgatan, jättefin ju!

Annars var jag duktig på att hålla ett jämnt tempo, utan stöd av min fitbit mer än att den säger till varje kilometer, tjuvkikade inte för att hålla rätt fart.

Visst kör vi vidare?

Nu är det nytt år, men Min mil denna vecka består. Förra årets första dag skrev jag det här inlägget och kan konstatera att det höll hela året. Några veckor blev det mer än 10km, men ofta stannade det på strax över 10km, men aldrig strax under.

Om jag ska klara av Göteborgsvarvet i maj lär jag ge mig på några långpass också, men många veckor räcker det gott med 10km eftersom det ju inte är det enda jag tränar.

Hakar du på i år? Gå med i gruppen om du vill. Just nu delat jag ut en sport-BH i stl M från Newbody till någon som kommenterar inlägget.

Jag fixade det!

Jag klarade min utmaning, att springa minst en mil i veckan. Alltså inte 52 mil på ett år, för då hade jag ju kunnat beta av det årets finaste dagar. Nej, varje vecka oavsett väder och aktiviteter. Och idag blev jag klar. 5 km på juldagen och 5 km idag. Det var halt, så jag fick nöja mig med ca 5.30-tempo.

Tänker fortsätta nästa år, visst följer du med?

Reko jul

Jag gillar inte köphysterin runt jul. Slänga förra årets pynt och köpa nytt är inget för mig. Jag älskar att fixa lite nytt (eller bytt) men föredrar second hand. Det finns en uppsjö av grejer på Röda Korset, Erikshjälpen, Återbruket mm Bilderna ovan är några av årets fynd. Nya gardiner (de julgardiner jag haft typ 7 år var också second hand). Stjärnor till köksfönstret (foten används till andra skärmar resten av året). Höganäskoppar till hyacinter. Liten adventsljusstake (bockarna bredvid köptes på loppis förra året). En ren med släde till altanen. Ledljusslingor till granen, varför köpa nytt liksom när det ligger i drivor där.

Ljusstaken på bordet köpte Jan igår. Så skönt att han också är inne på samma spår, att om man tittar in då och då gör man också då och då fynd, för miljön och för plånboken.

Köpte en larvig jultröja också för några månader sedan. Tyvärr har det inte dykt upp några liknande till barnen än, och inga svar på köpesannons heller, men snart kanske. Barnen gick då varsin ny jult-shirt som Nobels ekonomi- och miljöpris med motiveringen att de verkligen gjort sig förtjänta av något nytt, då de tänker som vi kring att ärva, köpa begagnat, minska okynnesköp De blev stolta!

Skam den som ger sig, Idolfinalen blev av

I måndags såg jag ett erbjudande om 2 för 1 på finalen genom COOP. Jag kan vara lite velig ibland, men här slog jag till direkt. Tog beslutet att köpa alltså, men köpet gick inte igenom. Jag höll på hela veckan, pratade med COOP, ICA-banken och AXS. Ingen hittade något fel men kunde heller inte erbjuda någon annan lösning.

Under fredagen fick jag veta ”vi ska nog lösa det, återkommer under dagen”. Jag väntade och gav upp hoppet efter 17 någongång, för vilken kundtjänst är öppen då. Men 17.40 ringde AXS upp. 4 biljetter låg och väntade i live nations kassa om vi kunde vara på plats allra senast 19.15. Vi var klara på 5 minuter. Det blev ingen ”förfest” med skylttillverkning, hårfix, glitterpiff men det gick ju ändå. Grep första bästa klänning!

Barnen fick sig en smärre chock och blev jätteglada. Det var en jättehärlig upplevelse med familjen. Jag fick till och med träningsvärk av att klappa ned händerna i luften en hel kväll!

Min 46e mil

Den här veckan blev jag klar med milen redan på torsdagen. Jag sprang 6 km i måndags och 4 km nu ikväll. Det var nära att det inte blev arg, somnade nämligen efter middagen. Sedan drog jag ut på det ett velande tag till men 19.40, då var jag redo.

Det var halt på sina håll, vågade inte springa så fort. Jag höll mig strax under 6 min/km och då blir det inte så flåsigt. Men även om det inte går fort är jag ändå nöjd. 46 veckor i rad, minst en mil i veckan utomhus. Jag lägger inte av!

Måndagsjogg

Måndag! Då går det undan här hemma. Jag kommer hem ca 16.30 och 16.45 måste vi åka mot Vilmers träning. Då gäller det att snabbt byta om till löparkläder och kasta i sig någon mellis. Det går inte att springa på skollunchen när den idag bestod av potatisplättar.

Jag kände mig lite taggad på att få till några kilometer redan idag, så skönt med en runda redan på måndagen. Och det blev det, sänkte tempot lite i kylan och orkade då 6 km.

Jag har hunnit äta middag och ta ett bad, jobbat lite och ska nu slå mig ner för att se fotboll och äta något gott!

Öppet hus på My Training

På fredag är det Öppet Hus på gymmet. Det brukar vara riktigt trevligt. Någon som är nyfiken och vill följa med?

Jag var till gymmet idag men fastnade vid crosstrainern och stod där och såg Så mycket bättre tills det var dags att åka och hämta Noria vid fotbollen igen.

Lopp utomlands 2018

Jag skulle så gärna vilja boka in några resor till trevliga platser och samtidigt springa något lopp där. Det behöver absolut inte vara något av de stora, kända loppen utan funkar bra med mindre lopp.

De nordiska länderna funkar alltid, men vore skoj med något längre bort med, gärna Sopot/Gdansk. Någon som har tips på lopp?

Självklart ska familjen följa med! Löpning är ju bästa sättet att umgås.

Härlig helg

Den här helgen har varit lugn. Jag har haft mycket att göra, men allt är gjort i mitt tempo och planerat efterhand. Joggingrunda, svampplockning, matlagning, loppisturné, en tur på stan, film och träning.

Vi har firat Äggets Dag och Räkmackans Dag också 🙂

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 2 3 55