Archive of ‘Okategoriserade’ category

Skoljoggen

Härligt att få ihop aktiva minuter på arbetstid ibland. Igår var det skoljoggen och jag sprang givetvis med eleverna. 3.3 km i lugnt tempo i täten. Såg till att komma i mål först, så jag kunde stå och heja fram resten till en härlig spurt sedan.

En liten förkylning pockar på uppmärksamhet. Lite tung i bihålorna typ, hoppas det stannar där!

I’m a runnerloppet september

Igår var det dags för ännu ett I’m a runnerlopp, årets femte. Jag har sprungit alla årets lopp och ville komma iväg igår också. Lite pusslande med att få barnen redo till fotbollsträningar utan att varken jag eller Jan var hemma.

Bytte om i bilen 🙂 Hade glömt stoppa ner något att äta och var hungrig och törstig redan innan start. Men men, det gick. Orkade jogga hela Sten Sture-backen, men hade ingen kräm i benen att spurta med. Under 27 min är ok för mig just pga att kilometern med backen tar nästan 6 minuter.

Nu har jag 2.5 km av veckans mil. De tar jag tidigt lördag morgon, medan Vilmer värmer upp till match.

Ett I’m a runner-lopp kvar, 11 oktober. Haka på!

Vinn Babyfoot här hos mig

Nu är det dags för en ny tävling för alla löpare som läser min blogg ofta, då och då eller som tittar in för första gången men som vill haka på min utmaning.

Sedan nyår har jag sprungit minst (ofta rätt exakt) en mil i veckan. Ibland hela på en gång, ibland uppdelat. Har du varit med länge? Vill du hoppa på från och med nu? I så fall kan det bli du som får en Babyfoot hem. Vi måste ju ta hand om fossingarna som bär oss framåt under dessa mil. Följ gärna BabyFoot. Där hittar du erbjudanden, tips och annat inspirerande. Jag tycker alltid att det känns lyxigt att göra dessa behandlingar och det funkar alltid. Är du sugen på att köpa BabyFoot finns de på många nätsidor, bl.a. Bodystore.

Lämna en kommentar för att delta. Berätta om din senaste mil eller om den du tänkt ska bli din nästa.

Du får gärna dela det här inlägget på facebook. Du får gärna tipsa på instagram, lägg då till #minmildennavecka och ”läs mer hos @hanna_fornhem ” Du får gärna locka med dig fler till vår grupp Min mil denna vecka på facebook.

Nästa söndag, 16/9, dras en vinnare.

Tjejmilen 2017

Dagen efter Tjejmilen, lite träningsvärk faktiskt. Främst i ljumskarna, vilket jag får när jag ökar på farten lite eller springer lite längre än vanligt.

Vi kom till Stockholm tidigt. Resten av gänget skulle ju hinna lämna grejer på hotellet mm. Efter en titt i expot åkte de medan jag och Helena var kvar. Jag köpte mig en behandling av Axelssons, en grym prerun-massage som kändes i mina stela muskler och som nog bidrog till att det kändes guld sedan.

Vi gick mot Gärdet och påbörjade toafunderingar. Lika sur varje år. Måste man gå på toa 45 minuter innan start för att vara säker på att hinna. Jag startade 13.05, startgrupp 2 och då står typ 25000 i kön. Blev till att springa upp i ett buskage, ”busken i busken” hehe.

Det blev ett bra lopp. Jag trodde jag skulle få ont i knät men mitt försök att tejpa knät lyckades. Inte ont under loppet och inte efteråt.

Jag kunde jogga på bra men undrar om en del är egoistiska eller bara lite dumma i huvudet. Man springer inte längst till vänster, där springer man om. ”Håll höger” funkar inte riktigt, blir slalom. Rätt okej i min startgrupp, men värre för vänner som startade senare. Löpning är inte promenad med kaffekoppen i högsta hugg. Man går inte heller i bredd och snackar, i en startgrupp där man förväntas nå runt på timmen typ. Well well, jag gick på det hela taget göra mitt lopp och kom i mål efter 54.26 nettotid. Nöjd! Ungefär samma tid som mina två millopp i maj och juni. Tydligen funkar det bra att satsa på 3-6 km på hemmajogg och sedan hålla samma tempo i 10 km på lopp.

Himla gott med kaffe, ostkaka och bubbel efteråt! Och roligt att känna gemenskapen.

Tack Frill för startplatsen! Smakade inte er glass igår men har en förpackning i frysen!!

Tillbaka på gymmet

Jag har inte varit till gymmet så mycket under sommaren. Det har inte riktigt blivit av. Jag har istället satsat på min mil och på diverse styrkeövningar hemma på altanen.

Me nu så, nu är sommaren (nästan) över med vardagsrutiner. Dessutom är träningspolaren Frida är tillbaka i stan 🙂 Vi sågs där idag, 30 min crosstrainer, några maskiner och så en lång kaffe-och snackstund.

På lördag är det dags för Tjejmilen, så ingen löpning under veckan tänkte jag, utan lite rehab för knät mm

Fotboll, fotboll, fotboll

Mycket fotboll denna helg. Varsin match har barnen haft och åskådare på Sirius-Norrköping. Det senare var planerat sedan länge, ett äventyr vi inte ska säga så mycket om än. Men barnen har fått många nya erfarenheter och minnen.

Det blir mycket fotboll framöver också. Det är ju så det blir när båda är aktiva. Jag tycker om att planera vår tid utifrån deras matcher på helgerna. Skiner solen är det väl kanske lite roligare. Jag stod i spöregn under Norias match igår medan Jan fick finväder i Funbo.

Fredagsfys före fredagsmys

Jag känner mig alltid lite extra nöjd när jag får till träning på fredagskvällen. Det är så lätt att hamna i dödläge med kaffe, vin, soffa, halvdålig tv typ Fångarna på fortet och tupplurar.

Runt halv 8 hade det blivit fint väder, vindstilla och ljummet ute, så jag tog mig med löpardojorna upp till Slottet. Det är lite tradition att jogga dit när det är någon konsert i Botaniska.

Jag värmde upp ordentligt med promenad, joggade 4 km, gick igen. Sedan liknande på hemvägen men då mer pw än jogg. Bara när jag ordentligt joggar får jag räkna det till Min mil denna vecka. I och med gårdagen fick jag till min 33e vecka 🙂

Framkalla bilder gratis

Nu är jag tillbaka på jobbet igen. Det känns faktiskt bra, ingen jobbångest här inte. Jag känner mig nöjd över sommaren. Vi hade några saker på önskelistan över sommaren och vi har fått till allt. Vi tycker om att göra enklare resor och utflykter, och just det blev det denna sommaren.

Vi ville:
1. Varva ner och vandra i Klövsjö

Hanna Fornhems foto.Hanna Fornhems foto.

2. Resa till Sopot för första gången.

3. Träffa Pia, Mattias och barnen år också. Det blev Turbo och Viking Line.

4. Åka till en djurpark. I år blev det Furuvik med Anna och barnen.

Hanna Fornhems foto.

5. Segla minst en gång. I år fick vi med oss mamma också, och fick en fin dag.

6. Bada i Lännabadet och Fjällnora. Det tog tid, var ju aldrig riktigt varmt och soligt.

Hanna Fornhems foto.

7. Umgås, äta gott, sova, sova över hos vänner, jogga, gå på fotboll, bada mm

Hanna Fornhems foto.

 

Man tar många fina bilder på sommaren, bilder som kanske mest stannar i datorn. Jag har fått tipset om en guide som heter framkallabildergratis.nu Där listas alla fotolabb som erbjuder gratis framkallning i Sverige på nätet. De samlar rabattkampanjer efter att ha besökt webbutiken, läst igenom deras policy och undersökt så att allt stämmer. Det är ju en djungel av företag där ute, med olika villkor. Det är skönt om någon oberoende gjort jobbet att fundera ut vilket som just nu blir smartast och billigast. Just nu finns det till och med de som erbjuder fotobok utan kostnad. Vi har precis gjort en bok, den till Noria när hon fyllde 10 år. Bilder på hennes första 10 år, jttefint! Men kanske kan jag komma på en anledning att göra en bok till, nu när jag ändå tittat igen tusentusentals foton i vår dator.

I’m a runnerloppet augusti

Jag gillar I'm a runnerloppet! Igår var det dags för årets fjärde lopp. Jag har haft lite krångliga luftrör med efterföljande rethosta och var osäker på om jag skulle springa eller inte. Men det kändes okej igår så vi åkte, jag och Noria.
Varm och skön kväll gav en svettig runda. Jag fick till och med stanna till för att ta vatten efter 3 km, både för hostan och för värmen.
Såg till att jogga lätt upp för hela Sten Sture och gick i mål på 27.30, lite mer än jag brukar men bättre än jag trodde.

Resa till Sopot och Gdansk

Nu är vi hemma igen efter vår första trip till Sopot. Vi måste helt klart tillbaka. Vi hade lite otur med vädret, knappt nån sol och 1 1/2 dag spöregnade bort. Trots det är vi nöjda med resmålet.
Det finns massor att göra! Massor! Cyklar och trampcyklar i alla hörn, lekplatser längs med hela stranden, mål och nät här och där. Sedan stora ytor i parken mellan strand och huvudgatan Monte Cassino. Härlig huvudgatan med massor av restauranger, glasskiosker och butiker, vettiga priser.
Vi tog tåget till Gdansk en eftermiddag. Där besökte vi gamla stan och åkte pariserhjul.
Vi vill tillbaka. Men då undviker vi mellanlandning på Tegel/Berlin eftersom vår väska försvann på ditvägen (inte tillbaka än!) och den nya på hemvägen (inte heller återfunnen!). Vi fick således spendera för mycket tid att shoppa ombyten och att torka kläder vi tvättat upp 🙂
Kanske flyger vi från Skavsta nästa gång, kanske tar vi färjan.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 2 3 54