Archive of ‘Okategoriserade’ category

VårRuset 2016 Uppsala

  
Nu är det fjärde loppet på en vecka avklarar, VårRuset igår kväll. Det blåste, var kyligt och duggregnade men det gick ju det med. 

Jag kände att jag var lite mör i benen, hade ingen bra spurt att ta till. Jag ville in under 25.30 och lyckades nästan, 25.33 stannade det på vilket jag är nöjd med eftersom loppet är längre än 5 km, 250 meter extra tror jag det stod. Jag kom på 44 plats.

I och med det var kön till massagen inte alls lång så jag passade på att få baksida  lår knådat. Sedan kom Anna i mål och vi åt den picknick jag hade med. För kallt, så det blev en kort stund. 

Nu är det flera veckor till nästa lopp, Sthlm10, men det kan ju hinna ändras 😉 Lopp är inte tävling för mig, det är träning. Och träna ska man ju så lika bra att göra det på ett sätg man gillar.       

Dags för Viking line igen

  
Imorgon är det dags att åka till Viking Line-terminalen för att träffa kocken Michael igen. Det ska bli spännande att se vad som händer och vad vi får göra. Vilmers och de andra receptkreatörernas rätter ska presenteras för journalister, bloggare och andra inbjudna. 

Vi är inbjudna! I skrivandets stund sitter Vilmer och putsar på frillan lite! 

Jag och barnen har tagit ledigt och hoppas på en trevlig dag i Stockholm. Lite synd att vädret inte blir som idag, men det blir nog bra ändå!

The Color Run 

   
    
    
    
    
    
 
Det var rejält ömma fötter och trötta ben som jag försökte kicka igång i 9-tiden i morse. Det blev ju liksom så att barnen vann två startplatser till The Color Run hos Skittles. Noria ville vara med på allt utom loppet och tyckte att jag och Vilmer kunde få springa. Vilmer var så taggad och sugen att jag inte hade hjärta att säga nej. 

Vi åkte till Tantolunden och fick en fin dag. Barnen lekte i den fina parken, hoppade i hoppborgen, testade utegymmet och var med och dansade vid scenen.

Vilmer och jag sprang så gott vi kunde. Många gick och de gick långsamt och i bredd och det är ju okej det med men Vilmer ville gärna springa så vi kryssade så gott vi kunde, även i backar och trappor. Vi hade det toppen! 

Det är så kul att han börjat gilla löpning. Det ska uppmuntras, så vi kollar vidare efter lopp som passar honom. 

Göteborgsvarvet 2016

   
    
   
Vilken dag vi hade igår, allt funkade jättebra! Göteborg tur och retur samma dag, en halvmara, tid med varandra och god mat. Att det småregnade efter loppet och att vi inte hann till mässan får vi bortse ifrån. 

Löpningen funkade bra! Det var lagom mycket folk men ändå lite svårt att springa helt obehindrat rätt ofta då jag inte vill rusha förbi och riskera att ramla eller fälla någon. Hade riktigt bra dragplåster i form av löpare som startade efter mig, hela tiden ett schysst flöde i vänster om den blå linjen. 

Jag bestämde mig för att hålla lagom tempo, njuta av loppet och inte  jaga tid. Det blev 2.05 och kände mig pigg med mer flås att ge, men skelettet var trött så att säga, ont i alla småben från höfterna och ner! Sista typ 5 kilometrarna går lätt uppför, och innan dess är det ju en rätt tung bro. 

Faktiskt grät jag en liten skvätt sista kilometern. Då bytte jag från min talbok (som jag alltid pausade så fort det dök upp underhållning längs banan) till random i min träningsspellista. Det blev No surrender ”You’re tired and you just wanna close your eyes and follow your dreams down. But we made a promise, we swore we’d always remember, no retreat, baby, no surrender” och så ökade jag farten och tog en riktigt snabb sista kilometer och in på stadion. 

Då hade Jan redan varit i mål en god stund, mycket bra prestation av honom igår. 

Tack till SJ för startplats, löpartågsbiljetter och mat. Tack till Carro  och Susanne som bokade upp den här dagen redan i februari så att vi kunde komma iväg! 

Löpartåget till Varvet

   
   
Nu är vi iväg! Det här med löpartåget är ju kanon. Vi har precis hämtat ut vår frukostpåse, en Runner’s world och vår nummerlapp, supersmidigt. Tåget tar 3 timmar och 20 minuter ner, lagom tid att äta, läsa, lyssna och vila. 

Bara löpare på tåget. Har redan fått veta grannens målsättning och träningsbakgrund, inte jag som började prata dock! 

Vi gick upp 5.25, gjorde en smoothie och ett ägg och åkte sedan. Jag fick en påse med havreprotein att testa. Den kom precis lagom häromdagen och testades just i morse. Mango, banan, aloe vera, yoghurt och havreprotein. Det smakade gott och gör gott! Vi tog med oss en del i en shaker med isbitar också, ska drickas om ett tag. 

Havreprotein är en nyhet som just nu hittas på Vitaminvarihuset men kommer snart att finnas i fler nätbutiker och i hälsokosten. 

Blodomloppet Uppsala 

   
 
Blodomloppet ikväll! En bra ”hare” inför Göteborgsvarvet, ett kort lopp med bra tempo var tanken och så blev det. 

Trångt som attan i början och många löpare att springa om. Jag startade i ”springa 25 minuter” och fick ta mig förbi en uppsjö av folk som gick, och överallt i den smala banan, även längst till vänster, utan koll på lopp-moralen 😉 

Jag tog mig i mål på 25.07 och är skitnöjd med det. Jättekul att ladda upp med kollegor och att äta gott tillsammans efteråt. 

Nu sk jag börja kolhydratladda lite, fylla på med vätska (jag som alltid dricker för lite), massera med liniment och börja fundera på packningen. Löpartåget går 7:45 typ på lördag! 

Massagens dag

   


Vi har ofta massage i skolan. Det uppskattas och behövs. Idag har vi så klart masserat lite extra mycket. Jag tog med mig härlig kokosolja för dem att testa på ansiktet och händerna (eftersom vi ju inte klär av oss i skolan). Det blev en mysig stund. Bara det där att få ta olja verkar locka. 

Hemma blev det så klart också en massagestund. Vilmer var på Intersports löparskola med Jan ikväll  och ville ha lite knåpning på benen. Noria ville ha rygg och ansikte. ”Slappna av” var ett av de första tvåordsmeningar hon sa som litenliten. Massage ingick i kvällsrutinen, efter kvällsfika, tandborstning och saga. Jag frågade då alltid Vill du ha massage? Då la hon sig ner. Därefter sa jag Slappna av”. Hon blev så vsm vid rutinen att hon gick över till att lägga bort boken, lägga sig och så sa hon ”Pnappna å?” som en fråga till mig. 

Barnen fick massage med min fina olja från Velvety Organics

17 km inför Göteborgsvarvet

   
    
 
Vilar i soffan nu, nöjd och glad åt ett långpass på kvällen. Efter maten bestämde jag mig för att försöka, då tiden börjar bli knapp inför Göteborgsvarvet. 

Det var som vanligt lite tungt första 3 kilometrarna men sedan släppte det. Och eftersom jag höll ett lugnt tempo gjorde det inte ont heller. Det blev 17 km på 1.41, alltså strax under 6 min/km vilket är ett bra halvmaratempo för mig om jag inte vill ta ut mig totalt. 

Vackert ute ikväll, lagom varmt. Sprang upp till SLU/Lövsta och tillbaka. 

Tärningen fick styra

   
 Nu får det vara nog med förkylning. I morse vaknade jag med hes röst, och då vet jag att det är över. Denna första förkylning på länge gav en mest lite ruggig känsla, öm i kroppen men ingen feber och över snabbt. Nu ska vi bara se hur länge hesheten blir kvar. Det beror väl lite på hur mycket jag måste höja rösten och tjata på jobbet 🙂 

Jag bestämde mig för löpning. Noria fick slå tärning för att bestämma distansen. Också ett sätt! Det blev 11 på tärningen, så 11 km it is. 

Jag sprang 7.5 km, hoppade in typ 2 minuter på Panduro för att bara kolla in en sak, svettig och flåsig. Sedan drack jag min flaska med kokosvatten och joggade hem. Nöjd! 

Valborg i Uppsala

   
    
 Valborg i Uppsala med forsränning. Vi har varit ner på stan varje år sedan barnen blev tillräckligt stora för att kunna gå utan vagn. Det känns som att man vill passa på när det händer nåt i stan och att barnen verkligen blir en del av traditioner. Extra viktigt i år då vi inte hade något speciellt planerat till kvällen. Ingen brasa i Årsta i år. 

Vi gick några timmar och fick sällskap av Frida och Douglas, Måns och Hugo. Vi drack kaffe, kollade folk och flottar, köpte brända mandlar och falafel och sedan åkte vi hem igen. 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 2 3 44