Archive of ‘Okategoriserade’ category

Tunnel Run 2017

Vi hade en härlig dag i Stockholm igår. Vi drog iväg redan halv 9 och fick se innerstan vakna. Vi delade på oss ganska direkt, så Jan skulle hinna till Odenplan och Karolinska, medan jag och barnen tog oss genom stan, genom Gamla Stan och till Söder. 

Vi käkade våfflor och sprang i trappor, tittade på folk och i skyltfönster. Sedan kom Jan i mål, snabbare än väntar och så gick vi tillbaka till bilen och åkte hem. 

Läkarbesök


Jag har haft ont i ryggen i större delen av mitt liv, eller mitt vuxna liv. I 20-årsåldern gjorde jag mig illa på hotelljobbet jag hade då. Fick ingen ordning på det, unga och odödlig som man var trodde jag att det skulle släppa. Ingen skickar ju heller en extratjej på koll och inga papper skrevs. 

Jag har liksom lärt mig leva med det, gå till läkare med ryggont är inte mycket idé om man läser på tex 1177. Men nu när jag tränat regelbundet länge, inte är stillasittande, tränat core och knip, bara går i bra skor mm och ändå inte blir bättre bokade jag tid. Eller mest pga att kiropraktorn sa att en röntgen vore bra så han vet mer om bra behandling och träning. 

Jag kommer att få en remiss till röntgen, utan att behöva tjata! Han tror inte det är disken alls, utan si-leden, sacroiliacaleden, en led jag inte tänkt på. Men nu har jag läst en del, och mycket stämmer in på mig. 

Hoppas på snabb tid hos röntgen, vill veta mer. Tills dess ska hag googla på bäckenlåsnibg och bäckenträning, spinal stabilisering mm. Och kanske googla på bäckenbälten, typ sådana man har vid foglossning. 

Avslutar veckan i Ekeby


Jag sitter i bilen och väntar på att Vilmers fotboll ska bli klar. Han går på Sweden Sports Academys fotbollsskola. Han har det senaste året blivit så intresserad av fotboll och tränar hemma, i skolan och i parken, men något lag kommer han ju inte in i. Vaksalas pojklag 05 är båda bra, och de satsar högt och lagen är fulla. 

När jag blev tipsad om detta slig vi till. Vänder sig till de som spelar i lag men vill träna mer men även till sådana som Vilmer. Vilmer tycker det är jättekul! Tränar olika saker varje vecka och spelar lite match i slutet. 10 ggr 1150kr, det är det lätt värt! 

Jag har småjoggat lite, promenerat och sprungit i trappor. 

Frill


När vi var på träningsmässan på Fyrishov på sportlovet fick vi provsmaka på Frill, frozen smoothie. Barnen gillade det skarpt och gick gärna tillbaka och smakade mer. 

De gillade alla tre smakerna men var eniga om att chokladen var bäst. Jag håller med, en kraftig och härlig chokladsmak. Inga mjölkprodukter eller gluten, inget tillsatt socker eller sötningsmedel, ändå god och krämig och smakar som glass. Absolut något jag gärna har i frysen.  

Jag läste på deras sida att de hade demo på Årstahallen i fredags så nu när jag var där idag påmindes jag om att köpa hem en förpackning. 

Mums till kvällsteet framför Mästarnas mästare nu ikväll. Serverades i glöggmuggar. Ser muggen full ut känns portionen större 🙂  

Tunnel Run Citybanan 2017

Jag har inte så många lopp inbokade i år än, men det löser sig nog. Näst på tur är dock Jan. Jag  tävlade hos Risenta och vann en plats. Den helgen tror jag att det kan vara svårt med barnvakt och jag  vill nog inte lämna den själv mitt i Sthlm, då denna gång hänger  jag med barnen och låter Jan njuta av lopplyckan! 

Han fyller den 16e mars. Det får bli ett kit med löpning, nåt nytt klädesplagg och något mer i Sthlm tror jag minsann. Ska fundera vidare 🙂 

Februari, vabruari, fabruari


Nu är februari slut! Det blev inte vabruari för oss, det blev fabruari. Känns fabulous att inte ha behövt vabbat något. Förutom att jag förstås mår dåligt om barnen är sjuka, blir jag alltid stressad av att inte veta hur länge man blir hemma från jobbet och hur läget är när man är tillbaka. 

Noria var för säkerhetss skull hemma en fotbollsträning, då hon hostade och skulle ha utomhusträning i minusgrader. Men det är enda gången. Annars har vi alla tränat på en hel del. Pokemonpromenader, fotboll, judo, gym och löpning. 

Barnen har haft sin beskärda del av sjukdomar. När de var mindre dök halsflusser, öroninflammationer, vattkoppor, ögoninflammationer och förkylningsastma upp då och då. Men jag tror och hoppas att de byggt upp ett bra immunförsvar. Vi hoppas att mars också blir friskt!!! Kommer man in i en bra snurr med fysisk aktivitet, bra mat och bra sömn ökar nog chansen att det rullar på.  

Spring på Alla Hjärtans Dag


Noria har kämpat på bra med försäljning av Sverigelotter för fotbollslaget. Hon har hittills bara sålt på gatan och det får räcka. Nu har jag gått in och köpt två stycken av henne 🙂 

De tänkte jag ge bort imorgon kväll, till två personer som hoppar på eller redan deltar i utmaningen Min mil denna vecka. (Bli gärna medlem I facebookgruppen, eller bjud in vänner om du redan är med) . 

Imorgon är det Alla Hjärtans Dag. Dela med dig av en hjärlig bild…fri tolkning… <3 Kanske får du en lott, kanske vinner du:) 

(#minmildennavecka @hanna_fornhem på instagram) 

Härliga lördag


Jag kräver inte mycket av mina lördagar men har mina favoriter. Jag vill besöka Erikshjälpen, jogga, ta ett bad och göra någon utflykt med hela familjen. Så blev det idag också! 

På förmiddagen besökte jag och barnen Fäboden vid Linnés Hammarby för att handla badsand och godis till Mandarin. Jag passade på att jogga 3 km medan barnen kollade in smådjuren. Skönt! 

På eftermiddagen åkte jag och Noria med Susanne och Thea till Erikshjälpen. Vi fikade och fyndade! 

Efter ett skönt bad åkte hels familjen till IFU Arena för att se Storvreta vinna. Jag passade på att springa i trappor i ena pausen, glad åt att hitta bra trappor. Galet, jag vet. (Jag är sugen på att åka till Söder i Sthlm bara för att det finns så många fina trappor där. )

Melodifestivalen och nu QX-galan!

Hoppas du haft en fin lördag! 

Löpningens dag

Klart jag springer en dag som denna. Jag har sparat mina sista 4 km av Min mil denna vecka till idag, det är ju ändå Löpningens dag! Jag började med att gymma 45 minuter och tog sedan bilen en liten bit till IKEAs parkering. 

Därifrån sprang jag iväg efter att ha kutat upp i några trappor inomhus. Det kändes skönt och det blev 5 km totalt. Sedan betade jag av en massa trappor på utsidan av IKEA medan pulsen var uppe liksom. Därefter in en sväng på Citygross ich Apoteket innan jag åkte hem. Himla bra dag! 

Det vore roligt med några fler medlemmar i Min mil denna vecka på fb, välkomna dit! Sök och jag lägger till dig direkt, om du är sugen på att peppas att springa minst 10 km varje vecka hela året. 

Kladdkaka i micron

Idag tar jag min första slöa dag på länge. Idag ägnar jag mig åt läxläsning och soffhäng, TV-tittande och fika. 

Jag gjorde en enkel kladdkaka i micron. Bara lite, med det räckte! Jag äter absolut inte helt sockerfritt men försöker begränsa mängden och antalet tillfällen. Ikväll bytte vi ut lite vanligt socker mot sukrin och fibersirap. 

4 små muggar (glöggmuggsstorlek) 

  • 7 msk smält smör
  • 3msk sukrin gold
  • 1.5 msk fibersirap
  • 7 msk mjöl
  • 1 ägg
  • 1 tsk vaniljsocker
  • 3 msk mörk fin kakao, Lindt

Jag ställde alla muggar i micron samtidigt och körde dem 90 sekunder. 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 2 3 51