Archive of ‘Okategoriserade’ category

Recension av Fitbit Charge HR

image image image image

Jag älskar min Fitbit Charge HR. Mer än jag trodde innan. Jag har snart använt den i vecka och inte gjort alla inställningar än. Jag knappar inte in mat och dryck till exempel.

Pulsmätningen gillar jag. Uppmuntrande att se att min vilopuls är låg, oftast 60 när jag kommit ner i varv. Jag ser också pulsen lätt när jag tränat och sprungit och börjar känna igen hur olika övningar påverkar pulsen. Intressant är också att kunna kolla sambandet mellan hög och låg puls, hur snabbt man kommer ner i puls igen efter en peak.

Antal steg är kul! Inser att jag en vanlig dag på jobbet lätt kommer över 5000 steg! Visst, det är inte med hög puls, men stillasittande är jag inte. För att det ska räknas som aktiva minuter krävs att pulsen går upp. Ingen vanlig promenad jag gjort kommer för mig upp i fettförbränningspuls, utan då behövs en rush, intervalla lite, trycka på så att säga. Aktiva minuter har för mig mest räknats när jag faktiskt själv också tycker att jag tränat.

Kul grej som sagt! Jag är så glad åt att hag vann den hos COOP Boländerna!

 

Nya skridskor

imageJag äger ett par skridskor. Hittade ett par fina på Röda Korset häromdagen. 40kr, som hittat! Vi har haft pappa på besök idag och jag erbjöd nig att köra hem honom sedan. På väg ut kom jag på att jag ville kolla slipningen på dem så vi åkte ner till Länna skola. Det var inte igår jag var där, min lågstadieskola. Ett av åren  jag gick där var vi 36 st, i hela skolan.

Skridskorna funkade fint. Man är ju lite stel och vinglig minst sagt, men det kan bara bli bättre. Ska skaffa mig en hjälm också tills dess.

Svinga kettlebells

imageNu börjar träningsvärken från tisdagens kettlesbellsövning lägga sig. Jag gjorde sådana där svingar, rakt fram med böjda ben. Det tig mycket på övre delen av armen, så pass att jag behövde hjälp att klia mig på ryggen :) Nu är jag sugen på att ge mig på det igen!

Det är bra pulshöjare kan man lugnt säga. Jag gjorde 4 omgångar med 25 i varje, och jag kunde se i spegeln hur det pumpade på halsen. Jag ska verkligen satsa på att köra på med ordentliga pulsrusningar så ofta jag är på gymmet, inte bara när jag löptränar/cyklar på motoionscykel mm

 

Handskar till gymmet

imageJag lyckades ta mig iväg till gymmet idag också, vilket kändes som en bra present till mig själv. Ville ju prova den present jag fick av barnen också, gymhandskar. De var sköna, fick skivstången att hållas på plats.

Imorgon är gymmet öppet 9-13 men tror det får bli vila. Vi ska vara hos mamma vid 10 ca så då blir det för stressigt! Men på juldagen är jag på igen!

Kettlebells kettlebells jingle all the way

imageDet blev en sväng till gymmet igår. Jag satte mig på motioncykeln faktiskt och cyklade en mil med hög puls. Svetten rann och det var inte lika tråkigt som jag trodde 😜

Jag fick bra tips av Tony, så jag ska göra bröstpressen effektivare. Jag tycker det där med skivstång är himla skoj just nu. Idag fick jag ett par handskar av familjen, så kanske jag slipper valkarna.

Lärare 15 år

imageNu har det gått 15 år sedan jag fick min lärarexamen. Vi hade examensceremoni i aulan och därefter hade jag bjudning hemma i Flogsta.

Jag tycker om att arbeta som lärare. Men det är inte lätt alla gånger. Jag funderar ibland på vad jag skulle göra om jag inte var lärare. Jag vet faktiskt inte!

Stekta äpplen med hasselnötskräm

 Nu är vi alla samlade. Jan och Noria har varit och handlat inför hennes fredagsmysbjudning imorgon. Jag har städat, Vilmer har spelat och morfarn har vilat. Nu är det Jul med Ernst som gäller och lite kvällsfika.

Ikväll öppnar vi burken med hasselnötskräm som kom i senaste bloggboxen från Bodystore. Himmelskt god säger vi alla 5. Stekta äpplen, en klick vaniljkvarg och en klick av krämen, mums! Den heter Hazelnut creme från Conscious Chef, utan tillsatt sovker, med xylitol.

Nobe aloe vera

   
 För en dryg vecka sedan vann jag en låda med Nobes specialdesignade aloe vera till förmån för Bris. Idag hämtade jag ut lådan. 

Vi har pappa boende här just nu/igen och det funkar bra.min motivering handlade just om honom, att slippa sjukhusmaten och komma på fötter igen. Så självklart bjöd jag pappa och barnen på goddricka till middagen idag. 

Fredagsmys


Pappa bor hos oss sedan igår. Jag försökte komma iväg tidigt från jobbet så vid 16.15 var vi samlade, barnen, pappa och jag. Vi satte på Hundraåringen som vi hade inspelad och fixade fika.

Varm choklad med carob i, samt D3 och probiotika. Sedan blev vi sugna på att också testa de kokoschips, som tillsammmans med D3-vitaminerna, kom ibloggboxen från Bodystore förra veckan. Gott!

Ska du besöka Allt för Hälsan i helgen? Då tycker jag att du ska shoppa loss hos Bodystore :)

Lilla skruttan

   
 Nu är Noria opererad. Det har gått bra! Hon var så tapper, inte en protest alls innan. Nu har vi precis kommit hem efter en liten pärs. Hon kräktes och kallsvettades på väg ut, har ont och är trött! Nu blir det vila för hennes del. 

Hoppas så att det läker fint. Vi ska satsa på kokosolja som är en bra infektionshämmare. Har lite smått och gott i skåpet, och har fått bra råd från Madeleine på Helhetshälsa. 

Inte nog med detta. Pappa ligger också inlagd efter en cykelolycka. Det har blivit många minuter på sjukhus denna helg och mycket oro. 

Höftlyft och Ace of Base

   
   

Det blev ett kort gympass idag. När barnen är själva hemma har jag inte riktigt ro att grotta ner mig så länge. Men hann bli svettig och trött i alla fall. Många bäckar små. 

Det är himla skoj med gymmande nu, riktigt motiverad och provar bytt hela tiden. Kanske inte fullt genomtänt alla gånger men jag ju inga andra mål att försöka hålla vikt, minska värk och att träna för framtiden, så att säga. Fysisk aktivitet är galet viktigt för psykiska hälsan, får inte glömmas bort. 

Idag gjorde jag massor av höftlyft, exakt 100 stycken med skivstång. Skulle nog tagit mer vikt men det får vänta tills jag har nån som kan lyfta upp den på höfterna med mig. 

Rumpan har fått sig en ordentlig körare denna vecka, så det känns liksom direkt om jag gör rätt eller inte :) 

Lite nytt i lurarna också. Laddar inför Så mycket bättre med några Ace of Baselåtar. Asså, jag upptäckte att jag gillar I saw the sign fortfarande….

Gillade du Ace of Base på den tiden det begav sig?

Läslov

IMG_2790

Det här lovet ska det läsas,det har vi läslovat 😉

Vilmer är på gång med sin andra läsutmaning till Akademibokhandeln, och funderar redan över vilken av böckerna han ska tipsa om. Han läser just nu De onödiga, och gillar den mycket. Han blev tipsad av mig, som läst den för en klass för några år sedan.

Noria har läst hela Märta galopperar för mig, först i sängen inne och sedan en stund på altanen. Det är ju så skönt med sol, kaffe och läsning. Hon passade på att skicka in ett läslovstips till Läslov också.

Jag tänker faktiskt maila mina elever och tipsa om ”läslov” och tävlingen…

Äntligen igång

  
Äntligen är jag igång med träning igen, efter lång förkylning som hållit mig nedtryckt i soffan om kvällarna. I torsdags kom jag iväg tack vare Frida och fick grym träningsvärk dagen efter. 

Så pass att jag inte kunde springa på ett par dagar men igår tog jag en 4-kilometersrunda. Det kändes så skönt, soligt och fint. Ikväll var jag på det igen, sprang en stund medan Vilmer tränade. Bara 3 kilometer, ville gärna komma under 15 minuter vilket jag klarade, men det krävdes lite extra tryck i benen. Imorgon jobbar jag ca 12 timmar, således vilodag! 

Canvas of Sweden levererar min canvastavla

IMG_2743 IMG_2730 IMG_2734

IMG_2744 IMG_2747

IMG_2751

IMG_2753

I tisdags fick jag sms från DHL som meddelade att min beställning från Canvas of Sweden fanns att hämta. Eftersom jag varit hemma med sjuk Vilmer hoppade jag på cykeln och hämtade ut paketet direkt. Det gick verkligen väldigt fort att få hem det, skickade iväg min bild i söndags efter lunch.

Vi ville ha en tavla till vår mörka fondvägg och jag var sugen på en tavla på barnen men inte ett vanligt porträtt. Då kom jag på att vi ju har en gammal favorit, när barnen sitter på en brygga en sommar för många år sedan. Den innehåller så mycket harmoni, samtidigt som jag gillar kontrasterna mellan barnens mjukhet och ljusa hud mot det mörka vattnet, det halvrostiga stålräcket och de gröna näckrosbladen. Den gör sig väldigt bra i stort format också, och jag är jättenöjd med kvalitén på canvastrycket.

Vi började med att titta på deras monteringsvideo en gång. Sedan tog vi en bit i taget på filmen och gjorde efter, så att säga. Det gick galant. Inga missöden och snabbt gick det också. Vi klarade oss med häftpistol och vinkelhake faktiskt, men förutom detta kan det behövas en mjuk hammare och något att spänna med.

Vi är jättenöjda med resultatet och så glada åt vår nya tavla. Nu ska vi bara fundera på vad som ska bort på väggen där den ska upp.

Priset för vår storlek, 400×600 cm inkl kilram är 316 kr. Man kan välja mått själv, liksom bestämma om man vill ha den monterad, få kilramen medskickad för att montera själv eller bara få själva duken och köpa kilram på egen hand. Det är bra med olika möjligheter, tycker jag!

Du hittar lätt mer inspiration på deras hemsida. Där hittar man många fina canvastavlor från andra kunder.

Sverige- Estland

   
 Vilmer fick biljett till Sverige-Estland, U21, till sig och familjen när han fyllde år. Vi köpte en biljett till morfar också. Ikväll var matchen. Påklädda till max åkte vi dit. Mysigt att göra ihop! 

Nu myser vi framför nästa landskamp på TV med en brasa för att värma oss. 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 2 3 27