Archive of ‘Okategoriserade’ category

20 % på Gococo

IMG_2723.JPG

Jag älskat mässor och utställningshallar. Vi hann inte se allt igår, då vi snabbt ville vidare till Pia och gänget. Men jag hann till Gococos monter för att hälsa. Jag blev grymt sugen på fler fina strumpor!

De har 20% i sin webbshop nu under helgen! Kolla in deras facebook för kod. Sedan vill jag passa på att påminna om tävlingen här på bloggen!

2 dagar till Göteborgsvarvet

IMG_2698.JPG

Nu måste jag börja dricka mer. Som vanligt glömmer jag ju bort det om jag inte ser det som ett smärre projekt 😊

Det gäller att unna sig goda drycker ibland, stoppat in flera Vitamin well i kylen till de kommande dagarna.

Nyss slurpade jag i mig en smoothie. Att göra smoothie med kallt grönt te blir jättebra. I den här är det kiwi, jordgubbar, nyponpulver, myntablad, gojibärsextrakt, proteinpulver och grönt te. Jag tog en fin påse ur Buddhaboxen, en med mynta.

Blodomloppet Uppsala 2016

IMG_2692.JPG

IMG_2694.JPG

Blodomloppet är avklarat, mitt första. Jättekul att springa med kollegor, har inte heller hänt förut :) Vi var 14 stycken hurtbullar!

Det var en smal bana, med galet många deltagare. Det gjorde att det var väldigt trångt länge. Första kilometern tog över 6 minuter så min sluttid blev 26.44 min men det är ju rätt skapligt, bra sista löppass innan Varvet på lördag.

Jag är inte förtjust i att springa i kyla och regn. Det har varit blåsigt och kyligt mina första 3 lopp i år. Nu vill jag ha sol under Varvet och VårRuset 😊

Chokladbollens dag

IMG_2159

Idag är det ju chokladbollens dag. Det höll jag nästan på att glömma. Och måndagar som är våra lätt stressade dagar också, med judoträning. Men det gick! Jag gjorde helt enkelt en snabb variant och inte så många.

10 torkade dadlar, Urtekram
3 msk kakao
3 dl havregryn, vi tog glutenfria Urtekram
1 msk kallt kaffe
6 droppar Stevia Drops choklad
0.75 dl sukrin gold
25 gram smör
3 msk kokosfett

Jag körde allt i mixern en stund och rullade sedan i kokos. Mumma! Till  det blir det specialkaffe. När vi var på stan på Valborg upptäckte vi en ny kaffebutik. De hade provsmakning på just den här sorten, och det var ju ruskigt gott, så vi unnade oss en påse. Ett lokalt litet rosteri, The Broker. 129 kr för 250 gram….. Passar ju jättebra att ge bort som present, eller att dricka på speciella tillfällen, som just chokladbollens dag :) Supergott var det i alla fall. Ingen mjölk behövs ens…!

UNT bike weekend

IMG_2579.JPG

IMG_2581.JPG

IMG_2583.JPG

När det händer nåt i stan vill vi gärna passa på att delta. Den här helgen är det cykeltävlingar inne i stan och Pelle Svanslös cykeldag i Botaniska. Vi bjöd in pappa och tog med honom på familjeutflykt.

Det mesta dom hände i Botan var nog för yngre barn men man kan alltid kräma ut lite gott ur det. De var med på Röris och gick en trafikslinga och belönades med korv med bröd.

Och så tittade vi på alla snabba cyklister och kämpade på upp för Slottsbacken. Vi själv fick oss en bra promenad då vi stod parkerade en bra bit bort.

After work på My Training

IMG_2525.JPG

Riktigt trevlig fredagskväll! After work på gymmet, med dansbandstema den här gången. Det bjöds på dansuppvisning, burgare och vin. Jag fick sällskap sv Josefin och mötte upp Frida med svägerska där. Vi tränade, käkade, pratade och tränade lite till. Att träna ihop är verkligen ett himla vettigt sätt att umgås :) Tänk att få åka med träningsresa ihop med bra sällskap, verkligen en av mina önskeresor.

5 km

IMG_2192.JPG

IMG_2194.JPG

Förutom anmälan till två halvmaror blir det en del 5- kilometerslopp i år. Det där med långlopp sliter hårt på mig och jag tänker inte satsa för hårt på vettig tid utan satsar på att orka jogga i 6 min/km-tempo.

Att springa 5 km är ju lite annorlunda. Då får man trycka på lite mer. Kräver en del det också eftersom jag tycker det är lite svårt med andningen.

Jag ska springa I’m a runner- loppet flera gånger, Blodomloppet med jobbet och VårRuset med vänner. Sedan finns ju fler lopp, tex The Run som jag ska kolla upp!

Jag sprang 5 km igår, men vågade inte ta för hårt pga knäna, som faktiskt känns bra nu, vill att det fortsätter så. I slutet på förra sommaren fixade jag ett lopp under 25 minuter, vore kul om det hände igen. Igår sprang jag på 25:52.

Otroligt vacker himmel igår, alldeles rosa och lila när jag såg ut över fälten i Skölsta. Men där unnade jag mig inte att stanna och fota :)

#stayfitwithnutrinick på Adidas Stellasport

IMG_2146.JPG

IMG_2149.JPG

IMG_2151.JPG

Långfredag! Inte långtråkig som när man var liten och allt var stängt. Utan lång som i att man hinner allt.

Först en skön sovmorgon till 8.30. Sedan bakade jag citronmuffins och förberedde lunch. Svärföräldrarna kom och lunchade. Mycket trevligt!

Med sig hade de varsitt ”påskägg”, god nötblandning i bullform. Barnen sitter och mumsar på det nu framför Let’s dance.

Efter lunchen drog jag upp till gymmet. Fokus på överkroppen men även lite för låren. Avslutade med att känna efter hur knät kändes lite kort på löpbandet. Imorgon testar jag nog milen utomhus….

Kolla in mina snygga träningsbyxor. De har jag fått i egenskap av att vara ambassadör för Nutri-Nick. Jag ska bära dem med stolthet! Hashtaggen är tryckt på sidan på ett par tights från Adidas, Stella Sport.

Det kom med en urläcker och mycket bra tröja också, men den återkommer jag till senare 😉 Givet till vårens lopp :)

Akupunktur hos Pan i Uppsala

IMG_2127.JPG

I lunchtid kom jag på att jag ville på akupunktur. Se om det kan hjälpa mitt knä och ländryggen lite. Jag har gått på akupunktur förr och blivit hjälpt.

Jag fick en tid. Pan kände igen mig :) Han är verkligen jätteproffsig. Jag fick många nålar och fy tusan det gör ont när han hamrar i dem och skruvar åt, fort som 17. Smärtimpulser så det flimrade för ögonen.

Han koppade också, på ryggen. Den här gången tror jag att jag klarar mig undan mer ett blåmärke.

Efter Pan var det bara att gå över gatan till mamma där vi skulle äta lite påskmat. Mötte upp med Jan och barnen och våra bidrag till knytet.

IMG_2126.JPG

IMG_2128.JPG

IMG_2130.JPG

Nu, efter 4 timmar gör det ont på många ställen i kroppen. Jag ska unna mig en kopp detoxte och foot spa och kolla på Berg&Meltzer.

Tävling hos Helhetshälsa

IMG_2119.JPG

Jag tycker att du ska klicka dig in på Helhetshälsas facebooksida på stört och delta i tävlingen där. Du får själv skriva vilken av de nämnda produkterna du vill vinna, och jag lovar att det finns mycket bra att välja på. På den listan finns bland annat probioplex som vi alltid har hemma. Supergreens finns också med, perfekt sätt att få i lite extra grönt tex via smoothie eller gröt, eller i våffelsmeten kanske.

Idag hade vi Amanda och hennes kompis här. Kompisen klippte mig och barnen. Kylen gapade tomt så det blev våfflor boostade med goji, strandnypon och supergreens, som serverades med bacon och ärtor- funkar ju fint!

IMG_2095.JPG

IMG_2094.JPG

Sköna söndag

IMG_2017.JPG

IMG_2016.JPG

Bra dag idag! Dagen började med födelsedagsfrukost hos Carro. Där fanns så mycket gott, men höll mig till LCHF- grejer och tog inget fikabröd.

Sedan direkt till gymmet där jag hoppade rep, tränade med 4-kilosbollen, gjorde en massa benböj med tyngder och sprang några snabba intervaller med puls över 180.

Efter det for vi till mamma för födelsedagsfirande där med :) Höll mig till kaffet, skippade korv med bröd och fikabröd! Nöjd! Men nu jäklar är jag hungrig eftersom jag inte åt lunch alls idag. Rödbetor värmda med fetaost smakade gott!

På bilden finns mina nya hörlurar. De första som jag betalat över 100kr för, tror jag. Slog på stort, och är nöjd. De sitter kanon även när jag springer, är inte direkt varma eller tunga, har bra ljud och stänger ute vind när man är utomhus.

Läste om magnesium i en gammal tidning på gymmet. Skönt att hinna sitta kvar med en kaffe och läsa lite. Jag tycker att du ska tävla om en burk magnesium från Helhetshälsa genom att ta en bild när du står på tå. Enklast på instagram men blogg och facebook funkar också bara du länkar till mig på något vis. #hejochhåståpåtå

Tankar kring halvmaran

IMG_1805.JPG

Det här med att springa en halvmara är verkligen inte piece of cake för mig. Jag började jogga i mars/april förra året och sprang då 5 km. I augusti sprang jag min första mil och gjorde om det ett gäng gånger innan vintern. Det kommer krävas mycket av mig för att klara det. Att klara det innebär för mig att ta mig under maxtiden på 2 timmar och 45 minuter.

Jag är otålig, vill bara fixa det nu. Samtidigt har jag svårt att se till att träna riktigt hårt. Jag behöver öka!!

Två kvällar i rad har jag fick satsat på lite rusher. Jag har kört 40 sek på 3:50-fart, 20 sek vila osv. Puls över 180 känns på. Hur hög maxpuls kan denna dam på 37 år ha, tro?

Jag måste hitta på nya saker att testa, unna mig mm för att hålla geisten! Spännande drycker till träning, nya kompressionsstrumpor, prova mig igenom alla pryttlar på gymmet mm. Nu är jag sugen på viktväst. Inte en sådan dyr flexibel sak utan en enkel, några kilo sådär :) Ska googla lite. Någon som har en och kan tipsa?!

Skulle bli såååå glad över fler som hakar på #hejochhåståpåtå – kom igen!! Eller tipsa någon som du tror är sugen på chansen att vinna magnesium från Helhetshälsa.

Smått och gott denna söndag

IMG_1680.JPG

IMG_1679.JPG

Snart är den här helgen slut. Bra helg med mycket tid med familjen. Den här söndagen har varit lugn. Efter lite småfix efter frukost så tog jag en promenad med Matilda och hunden. Kul att ses och prata en stund men det blåste galet kallt. Sedan hoppade jag in på gymmet och småjoggade 3.5 km, tränade magen lite och gjorde upphopp med gymbollen. Jag orkar mer än vad jag trodde att jag skulle göra på juicen. Ingen huvudvärk idag heller :)

Jag har ju ett schema att följa om jag vill. Även om man inte följer den helt strikt tror jag på hälsoeffekterna. Helt klart bra produkter att ha i kylen till ”tvådagar” eller andra typer av fastedagar. Eller om man helt enkelt vill gå i sig mer grönt. Den flaska som jag haft på schemat att dricka under dagen var en grönsaksjuice. Den smakade, precis som andra juicer jag druckit lite av, riktigt fräscht. Mycket smak av tomat, tyckte jag. Ekologisk, utan socker, med mycket lykopen. Jag dricker min kall, men den kan värmas till soppa också.

Sedan åkte vi till Fällmars för att se femmilen och fika lite. De hade frukt och kakor men jag klarade mig fint på mitt te.

Hockey med Vilmer

IMG_1672.JPG

Vi umgås gärna hela familjen. Men det är allt mysigt att göra nåt på tu man hand med ett barn också (med maken med förstås men de chanserna dyker inte upp så ofta).

Igår bestämde vi oss för att gå på hockey, bara jag och Vilmer. Det blir lite annat att bara vara två. Man pratar liksom om andra saker. Jag fick till och med hålla hand lite..

Posture performance

IMG_1602.JPG

Jag har en Posture Performance som jag tyvärr glömmer bort under långa perioder. I början av veckan hittade jag den i lådan med träningskläder. Nu ska jag bli duktigare på att använda den. Den gör ju nytta! Efter att ha gått med den många timmar var jag trött i ryggen. Vilade en dag och använde den sedan igen.

Lätt att tvätta. Lätt att ta på och av. Lätt att gömma i kläderna. Enda negativa är att jag får ont under armarna, i armhålorna.

Jag gissar att det finna många olika hållningsband liknande denna. Kanske skulle jag behöva något med ”platta” i ryggen. Jag ska hålla ögonen öppna! Det här med hållning känns viktigt när det gäller att öka på löpningen lite.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 2 3 26