Archive of ‘Okategoriserade’ category

Banan- och chokladplättar

  
Vilmer har haft vandringsdag idag, i värmen. De gick 14 km och han var rejält trött när han ringde mig på jobbet. Det blev en lugn eftermiddag och kväll.

Han hade matsäck med sig, mer än han orkade äta. Äggmackor, frukt, rostbiffssallad och plättar. De plättar som blev över gick åt kvällen. Vi fick nämligen slänga middagen, hel lax som inte luktade som den skulle alls. Vi fick rota efter lite av varje, på kort varsel. Lite korv, lite sallad, några plättar 🙂 

  • En mosad banan
  • 2 ägg
  • 2 dl sojadryck
  • 2 tsk psylliumfröskal
  • 1 msk havreprotein
  • 1 dl vetemjöl 
  • 2 msk smält kokosfett
  • 1.5 msk carob
  • Lite salt
  • 2 tsk bakpulver

Goda plättar, så där efterrättsgoda som inte direkt behöver något på. 

Sommarens bucket list

  Nu när vi är inne i juni frågar många efter ens sommarplaner. Som vanligt har jag inte så många, inget uppbokat alltså. Men idéer finns ju. 

1. Trappa ner arbetet. Inte köra in i kaklet och sedan tvärstanna och sitta och älta och rannsaka mig själv på egen hand. Så som kalendern ser ut i år kan jag arbeta några extradagar (utan extrabetalt dock) för att kunna trappa ner på plats. 

2. Besöka några av våra smultronställen; Högbo bruk, Yasuragi, Säbyklint

3. Segla, även när inte solen gassar…

4. Besöka många loppisar, låta barnen sälja också åtminstone en gång

5. Jogga minst två gånger i veckan

6. Besöka några nya resmål. Jag har en tendens att uppsöka samma. Vill tex åka till Åland (där jag varit masdir av gånger) men bo på hotell och äta på Smakbyn, Michael Björklunds ställe

7. Käka i loungen i alla väder, med familj och vänner

8. Sortera bland påsar med barnkläder på vinden. Lyssna på Storytel under tiden. 

9. Försöka äta helt vegetariskt några dagar i veckan

10. Bada….det gjorde jag inte förra sommaren. 

Har du en bucket list över sommaren? Då kan du tävla på Helhetshälsas facebook eller instagram. Du kan vinna magnesium. Jag får inte glömma ta mina extradoser magnesium. Man får lättare brist under stressiga perioder. Springer man lite också så hjälper väl der till att tömma lagren också. Magnesiumbrist kan (flrutom tex muskelryckningar) bland annat ge nedstämdhet, utmattning och sömnsvårigheter. 

Soliga dagar 

  Vilka dagar vi haft! Jag hade utflykter med klassen tisdag och onsdags, det var brännboll med Norias klass i tisdags och Vilmer har vandrat 14 km med fyrorna och femmorna idag. Allt detta i solsken! Då är det bara att tacka och ta emot. Att det är galet varmt i klassrummen och när man ska sova får man på köpet. 

Solskydd har varit ett måste dessa dagar. Båda barnen är relativt ljusa med lite fräknar och en del leverfläckar. Mig ska vi inte tala om! 

Förra året behövde vi inte köpa något då jag hade turen att vinna lite och att få några att testa. Däribland  Lovea spf 30 som vi hade kvar av så det räckt dessa dagar också. Riktigt bra är den. Sköna oljor i, det märks, samtidigt som den då är tunn och lätt att smörja på. Ingen har bränt sig trots mycket tid ute. 

Vi ska fylla på lagren av bra solkrämer. Det behövs ju en del till fyra personer som tycker om utomhusaktiviteter. Jag är rätt kräsen, vill ha så lite kemikalier som möjligt! 

Mors Dag 2016

   

  

  

  

  

 Som ni vet älskar jag att fira saker, men det betyder inte att jag vill ha det överdådigt på något vis. Barnen frågade vad jag önskade mig i Mors Dagspresent, och min önskan var kaffe och något gott och en utflykt med alla i familjen. Det blev en tur till Ulva kvarn, med picknick som de knåpade ihop. Väl där skulle jag få köpa något på loppisen, kanon!

Jag köpte mig några egna överdelar, en fin esprittröja och en bondelidskjorta, men det var för egna pengar 😉 Av familjen fick jag en så söt virkad up

VårRuset 2016 Uppsala

  
Nu är det fjärde loppet på en vecka avklarar, VårRuset igår kväll. Det blåste, var kyligt och duggregnade men det gick ju det med. 

Jag kände att jag var lite mör i benen, hade ingen bra spurt att ta till. Jag ville in under 25.30 och lyckades nästan, 25.33 stannade det på vilket jag är nöjd med eftersom loppet är längre än 5 km, 250 meter extra tror jag det stod. Jag kom på 44 plats.

I och med det var kön till massagen inte alls lång så jag passade på att få baksida  lår knådat. Sedan kom Anna i mål och vi åt den picknick jag hade med. För kallt, så det blev en kort stund. 

Nu är det flera veckor till nästa lopp, Sthlm10, men det kan ju hinna ändras 😉 Lopp är inte tävling för mig, det är träning. Och träna ska man ju så lika bra att göra det på ett sätg man gillar.       

Dags för Viking line igen

  
Imorgon är det dags att åka till Viking Line-terminalen för att träffa kocken Michael igen. Det ska bli spännande att se vad som händer och vad vi får göra. Vilmers och de andra receptkreatörernas rätter ska presenteras för journalister, bloggare och andra inbjudna. 

Vi är inbjudna! I skrivandets stund sitter Vilmer och putsar på frillan lite! 

Jag och barnen har tagit ledigt och hoppas på en trevlig dag i Stockholm. Lite synd att vädret inte blir som idag, men det blir nog bra ändå!

The Color Run 

   
    
    
    
    
    
 
Det var rejält ömma fötter och trötta ben som jag försökte kicka igång i 9-tiden i morse. Det blev ju liksom så att barnen vann två startplatser till The Color Run hos Skittles. Noria ville vara med på allt utom loppet och tyckte att jag och Vilmer kunde få springa. Vilmer var så taggad och sugen att jag inte hade hjärta att säga nej. 

Vi åkte till Tantolunden och fick en fin dag. Barnen lekte i den fina parken, hoppade i hoppborgen, testade utegymmet och var med och dansade vid scenen.

Vilmer och jag sprang så gott vi kunde. Många gick och de gick långsamt och i bredd och det är ju okej det med men Vilmer ville gärna springa så vi kryssade så gott vi kunde, även i backar och trappor. Vi hade det toppen! 

Det är så kul att han börjat gilla löpning. Det ska uppmuntras, så vi kollar vidare efter lopp som passar honom. 

Göteborgsvarvet 2016

   
    
   
Vilken dag vi hade igår, allt funkade jättebra! Göteborg tur och retur samma dag, en halvmara, tid med varandra och god mat. Att det småregnade efter loppet och att vi inte hann till mässan får vi bortse ifrån. 

Löpningen funkade bra! Det var lagom mycket folk men ändå lite svårt att springa helt obehindrat rätt ofta då jag inte vill rusha förbi och riskera att ramla eller fälla någon. Hade riktigt bra dragplåster i form av löpare som startade efter mig, hela tiden ett schysst flöde i vänster om den blå linjen. 

Jag bestämde mig för att hålla lagom tempo, njuta av loppet och inte  jaga tid. Det blev 2.05 och kände mig pigg med mer flås att ge, men skelettet var trött så att säga, ont i alla småben från höfterna och ner! Sista typ 5 kilometrarna går lätt uppför, och innan dess är det ju en rätt tung bro. 

Faktiskt grät jag en liten skvätt sista kilometern. Då bytte jag från min talbok (som jag alltid pausade så fort det dök upp underhållning längs banan) till random i min träningsspellista. Det blev No surrender ”You’re tired and you just wanna close your eyes and follow your dreams down. But we made a promise, we swore we’d always remember, no retreat, baby, no surrender” och så ökade jag farten och tog en riktigt snabb sista kilometer och in på stadion. 

Då hade Jan redan varit i mål en god stund, mycket bra prestation av honom igår. 

Tack till SJ för startplats, löpartågsbiljetter och mat. Tack till Carro  och Susanne som bokade upp den här dagen redan i februari så att vi kunde komma iväg! 

Löpartåget till Varvet

   
   
Nu är vi iväg! Det här med löpartåget är ju kanon. Vi har precis hämtat ut vår frukostpåse, en Runner’s world och vår nummerlapp, supersmidigt. Tåget tar 3 timmar och 20 minuter ner, lagom tid att äta, läsa, lyssna och vila. 

Bara löpare på tåget. Har redan fått veta grannens målsättning och träningsbakgrund, inte jag som började prata dock! 

Vi gick upp 5.25, gjorde en smoothie och ett ägg och åkte sedan. Jag fick en påse med havreprotein att testa. Den kom precis lagom häromdagen och testades just i morse. Mango, banan, aloe vera, yoghurt och havreprotein. Det smakade gott och gör gott! Vi tog med oss en del i en shaker med isbitar också, ska drickas om ett tag. 

Havreprotein är en nyhet som just nu hittas på Vitaminvarihuset men kommer snart att finnas i fler nätbutiker och i hälsokosten. 

Blodomloppet Uppsala 

   
 
Blodomloppet ikväll! En bra ”hare” inför Göteborgsvarvet, ett kort lopp med bra tempo var tanken och så blev det. 

Trångt som attan i början och många löpare att springa om. Jag startade i ”springa 25 minuter” och fick ta mig förbi en uppsjö av folk som gick, och överallt i den smala banan, även längst till vänster, utan koll på lopp-moralen 😉 

Jag tog mig i mål på 25.07 och är skitnöjd med det. Jättekul att ladda upp med kollegor och att äta gott tillsammans efteråt. 

Nu sk jag börja kolhydratladda lite, fylla på med vätska (jag som alltid dricker för lite), massera med liniment och börja fundera på packningen. Löpartåget går 7:45 typ på lördag! 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 18 19 20 21 22 63