Archive of ‘Okategoriserade’ category

Belöning från Rosenserien

Jag har fått ett paket från Rosenserien. Förutom en härlig morotsolja till mig själv fick jag också ett gäng mindre flaskor med tex schampo, duschkräm och bodylotion. De fick jag för att dela med mig till några som är med eller nu hoppar på utmaningen #minmildennavecka 

Det är roligt att följa alla i facebookgruppen och att se bilderna på instagram. Hoppa på du med! 

Hinta lite till mig att du är sugen på ett litet kit att stoppa i gymväsksn eller att ta med till vårens lopp. Härliga, lyxiga, ekologiska produkter. (Finns några ”for men”  också!) Du kan skriva ”intresserad” som kommentar här, eller skriva något på instagram eller i vår fb-grupp. Jag väljer ett par vinnare på tisdag morgon. 

Tack Rosenserien för sponsring!! 

Förebilder

Noria är riktigt taggad på fotboll nu, och har lärt sig mycket. När hon började för ett år sedan hade hon knappt rört en fotboll så klart det tar lite tid att få till det! Hon säger själv att hon känner sig lite säkrare nu. 

De senaste dagarna har vi haft lite tur med förebilder också! I söndags följde hon med till Vilmers träning i Ekeby. Hon och jag kickade boll när en kille dök upp och tog kontakt.  Det visade sig att han spelat med AIK u-21 men varit skadad och detta var första gången på ett halvår han lattjade med boll. Han spelade med Noria en lång stund. De tränade på allt möjligt, Noria lyssnade och testade och var så glad efteråt.

Igår spelade hon och några barn inbebandy och fotboll med grannen snett mitt emot, en ung vuxen som spelar i Sirius. Visserligen skadad han med och spelade inte i söndags, men lite av en hjältestatus har han. De har tydligen skrivit brev också, och jösses,  han öppnade dörren utan tröja! 

Härligt när unga grabbar tar sig tid att vara förebilder för kidsen, mycket fint!  

Besök hos kiropraktor


När jag och barnen besökte idrottsmässa på Fyrishov på sportlovet tävlade vi hos kiropraktor Daniel Ljung och jag vann en behandling. Den har jag fått idag! Och jag är jättenöjd. Många matnyttiga tips som jag verkligen förstod mig på och så några schyssta knakning i ryggen och fötterna. 

Nu vet jag lite mer om min kropp och vad jag bör träna. Nu ska jag träna bland annat på att stå på ett ben utan att använda tårna, eftersomjag med mitt proberande steg knappt sätter i delen direkt under stortån. Jag ska också stärka framsida underben genom att göra en del övningar stående på hälarna. Bra tips på rumpövningar för att väcka rätt muskler utan att aktivera ländryggen fick jag också. 

Jag sov mig igenom en hel tecknad film på eftermiddagen. Det regnade ute så att hyra ”Storkarna” kändes som en bra idé. Vi myste i soffan och jag slocknade på stört. Jag är trött i kroppen men det känns bra! Jag kan verkligen rekommendera ett besök. Jsg tänker gå tillbaka om någon månad, skulle jag tro! 

Karma- rädda maten

Idag testade vi Karma för första gången. Precis när jag släppt eleverna plingade det till i mobilen, det fanns mat att rädda! 

Jag bestämde mig för 3 portioner biff striganoff med ris, tänkte att det nog räcker. Och det gjorde det! Vi åt 2 portioner och har en kvar till matlåda imorgon. Jättegott och smidigt. Man betalar direkt i mobilen och hämtar upp i matlådor sedan. Jan tog det på väg hem, på cykeln, så jag inte behövde in i stan med bilen. 

I Uppsala finns några restauranger med, vi hoppas på fler. Alldeles här i krokarna finns Amandas, så hoppas köpa god restaurangmat att lyxa med någon vardag. 

WHHM Duoklass 2017

Frida och jag har pratat ett tag om att springa duoklassen på Women’s health halvmara i år också. Nu har jag fått ändan ur och anmält oss. Som Scandic friend fick vi bra rabatt också! 

I år byter vi plats, Frida får springa först och den längsta distansen. Det blir bra! 

Vi har bokat in oss på relaxen på Villa Källhagen i år med. Perfekt att basta och vila lite efter loppet innan vi tar oss vidare ner på stan för att käka. 

Tunnel Run 2017

Vi hade en härlig dag i Stockholm igår. Vi drog iväg redan halv 9 och fick se innerstan vakna. Vi delade på oss ganska direkt, så Jan skulle hinna till Odenplan och Karolinska, medan jag och barnen tog oss genom stan, genom Gamla Stan och till Söder. 

Vi käkade våfflor och sprang i trappor, tittade på folk och i skyltfönster. Sedan kom Jan i mål, snabbare än väntar och så gick vi tillbaka till bilen och åkte hem. 

Läkarbesök


Jag har haft ont i ryggen i större delen av mitt liv, eller mitt vuxna liv. I 20-årsåldern gjorde jag mig illa på hotelljobbet jag hade då. Fick ingen ordning på det, unga och odödlig som man var trodde jag att det skulle släppa. Ingen skickar ju heller en extratjej på koll och inga papper skrevs. 

Jag har liksom lärt mig leva med det, gå till läkare med ryggont är inte mycket idé om man läser på tex 1177. Men nu när jag tränat regelbundet länge, inte är stillasittande, tränat core och knip, bara går i bra skor mm och ändå inte blir bättre bokade jag tid. Eller mest pga att kiropraktorn sa att en röntgen vore bra så han vet mer om bra behandling och träning. 

Jag kommer att få en remiss till röntgen, utan att behöva tjata! Han tror inte det är disken alls, utan si-leden, sacroiliacaleden, en led jag inte tänkt på. Men nu har jag läst en del, och mycket stämmer in på mig. 

Hoppas på snabb tid hos röntgen, vill veta mer. Tills dess ska hag googla på bäckenlåsnibg och bäckenträning, spinal stabilisering mm. Och kanske googla på bäckenbälten, typ sådana man har vid foglossning. 

Avslutar veckan i Ekeby


Jag sitter i bilen och väntar på att Vilmers fotboll ska bli klar. Han går på Sweden Sports Academys fotbollsskola. Han har det senaste året blivit så intresserad av fotboll och tränar hemma, i skolan och i parken, men något lag kommer han ju inte in i. Vaksalas pojklag 05 är båda bra, och de satsar högt och lagen är fulla. 

När jag blev tipsad om detta slig vi till. Vänder sig till de som spelar i lag men vill träna mer men även till sådana som Vilmer. Vilmer tycker det är jättekul! Tränar olika saker varje vecka och spelar lite match i slutet. 10 ggr 1150kr, det är det lätt värt! 

Jag har småjoggat lite, promenerat och sprungit i trappor. 

Frill


När vi var på träningsmässan på Fyrishov på sportlovet fick vi provsmaka på Frill, frozen smoothie. Barnen gillade det skarpt och gick gärna tillbaka och smakade mer. 

De gillade alla tre smakerna men var eniga om att chokladen var bäst. Jag håller med, en kraftig och härlig chokladsmak. Inga mjölkprodukter eller gluten, inget tillsatt socker eller sötningsmedel, ändå god och krämig och smakar som glass. Absolut något jag gärna har i frysen.  

Jag läste på deras sida att de hade demo på Årstahallen i fredags så nu när jag var där idag påmindes jag om att köpa hem en förpackning. 

Mums till kvällsteet framför Mästarnas mästare nu ikväll. Serverades i glöggmuggar. Ser muggen full ut känns portionen större 🙂  

Tunnel Run Citybanan 2017

Jag har inte så många lopp inbokade i år än, men det löser sig nog. Näst på tur är dock Jan. Jag  tävlade hos Risenta och vann en plats. Den helgen tror jag att det kan vara svårt med barnvakt och jag  vill nog inte lämna den själv mitt i Sthlm, då denna gång hänger  jag med barnen och låter Jan njuta av lopplyckan! 

Han fyller den 16e mars. Det får bli ett kit med löpning, nåt nytt klädesplagg och något mer i Sthlm tror jag minsann. Ska fundera vidare 🙂 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 2 3 4 52