Archive of ‘Okategoriserade’ category

Det här med mål!

Vi sitter just nu och tittar på Robinson. Deltagaren Mats pratade om målbilder, och då insåg jag att jag måste jobba med mina egna målbilder. Jag tänker sällan på att sätta upp egna mål. Jag spenderar tid på jobbet med elevernas egna mål, men mina då. Hur ksa jag göra för att känna mig nöjd längs vägen? Vilka är mina mål med mitt arbete tex? I många yrken har man ju direkt feedback av någon annan på om det man gjorde godkänns eller ej, men för mig är det mina egna mål som avgör om jag blir nöjd eller ej.

Så nu måste jag sätta upp mål med min träning? Är målet attt ta mig dit bara? Och bli nöjd över 2 pass i veckan, eller ska jag prestera när jag är där också? Ska nog höra mig för med andra som kan något om detta?

Skaffar jag nu årskort på Hälsoalliansen ingår 3 timmar med personlig tränare eller kostrådgivning. Förmodligen är detta med mål och målbild något man kan ta upp.

knaper knaper

Har avslutat lördagens enkla lunch. Smakade gott efter ett träningspass på morgonen. det där med lagom är svårt. Nu när jag väl bestämt mig för att rädda hälsan tar jag i så jag spricker. Dagens lunch bestod av lite rester från igår, och sedan vitkålssallad och quinoamix. Till det ett glas med äppelcidervinäger….inte rent så klart, riktigt så illa är det inte.

 

Vitkålssallad är gott. Inte direkt så att jag köpt mycket vitkål i mina dagar, men nu har jag gett mig 17 på att få mig det varje dag. Jag har gjort woker med vitkål, svamppanna med vitkål, rivit ner det i grytor m.m. Heslt ska det väl ätas rått, så nästa projekt blir att hitta på spännande dressingar och komma på annat att hälla ner i salladen. Tips någon?

Quinoa är också rätt nytt i det här köken. Smakar ju bättre än det ser ut. Jag har lite dålig fantasi där bara, vet itne riktigt vad jag ska göra av det och hur jag får ut mest av näringen i den. Så det ska ta reda på härnäst.

Kaffet tänker jag inte dra ner på än, men kanske ska jag minska på mjölken. En gång tiden drack jag kaffet svart, så det borde ju gå igen.

Fördelen med att träna på lördagsmorgon är att jag itne är så motiverad att dricka vin på fredagen längre. Men idag är det lördag, så idag ska jag fira den senaste 1 1/2 veckans träning.

Trevlig lördagseftermiddag!

Fredagsmys med massage

I skrivandets stund ligger Noria och myser läser sin bok, lagom mosig efter kvällens massage. Helkroppsmassage med olja varenda kväll, tänk den som fick det. Faktum är att man kanske kan få tillbaka det en dag. Hon börjar bli ganska duktig på att massera själv, sötstruten.

Vi har provat på massor med märken, men har nog hittat vår favorit, Weleda.

 Babyoljan går det åt en del av. I brist på annat tog jag babydusch för att få bort sminket här om veckan och tyckte den var kanon, och har fortsatt sedan dess. Faktiskt mjukare hud sedan dess. Och med lite Weleda almond moisture creme på det så upplever jag hudet i bättre skick och mindre narig.

Good vibrations!

Nyss hemkommen från Hälsoalliansen. Undrar om alla där ute kan känna vibrationerna i marken än. En otränad kropp som skakar i 50Hz är inte att leka med. Tom mina flimmerhår shakade loss. Men känner faktiskt redan att de träningspass, både i gymmet, på löpbandet och på vibrationsmaskinen har gjort mig lite starkare. Syns inte dock! Och frågan är om det någonsin kommer att göra det. Är man 30+ och tvåbarnsmamma är det väl bara att acceptera att det vibrerar om en ovsett om man står på Xrsize eller ej!

Idag fick jag båda mina systrar med mig. Carro tog också ett prova-på-kort. Amanda var på besök hos Carro idag och hakade på.

Nu ska jag kasta mig över rödkålssalladen! Och kanske en bit choklad till, men nöjer mig med mörk och spar 200grammaren till fredagsmyset.

God kväll!

Kampen om tiden.

Nu har jag ju som sagt börjat träna. Det änns verkligen jättebra och är kul. Jag får tid till mig själv occh känner mig piggare ch starkare redan.

Jan ska också börja träna och behöver väl det lika mycket som jag.

Men upplevelsen av tid blir så mycket annorlunda. Det blir ett evigt pusslande kan jag tänka om man ska få ihop träning, arbete och tid med barnen. Det känns mycket konstigt att inte vara tillsammans alla fyra. Igår tex kom jag hem från jobbet kl 17, åt mat, varmed barnen lite och åkte iväg och tränade. Det betyder att jag träffade barnen 45 minuter på morgonen och 75 minuter på kvällen. Det är inte mycket det!

Hur gör folk som har hobbys och träningar för att inte få dåligt samvete på alla plan?  Det gagnar ju även barnen så klart att föräldrarna tar hand om sin hälsa också…det är väl så man får tänka. Och att barnen alltid har en av föräldrarna hemma. Det är ju inte så att vi skaffar barnvakt för att träna. Och så får man se till att det blir kvalité på den tid vi har ihop.

Loppislycka

Tänk så glad man kan bli över ett par kavatkängor. Hittade idag två par till Noria. I perfekt skick.

Det är jag som är ekorren, samlaren. Men man kan ju inte låta bli att köpa kavatstövlar som är perfekt. Man får dra sitt strå till stacken i detta konsumtionssamhälle. Deestom hittade jag en superfin polarn-tröja och ett par vantar från Hestra, de absolut bästa. Men de kommer ingen kunna de närmaste åren utan de får ligga bland alla nötter jag samlat på mig.

Pulkaåkning

Äntligen är det så pass varmt ute att till och med jag vågar mig ut. Mycket trevligt initiativ av Janne och Amanda igår, som bjöd in familjen till Knivsta. Vi har idag åkt pulka och spark och promenderat på isen. Inga ben brutna och ingen plurrade i.

Jag minns alla sparkfärder i min barndom, då barnen satt på sparken och papporna stod bakom. Sedan var det full fart nerför Bibacken, med hopp om överlevnad när vi kom ner till korsningen. Men det var på 80-talet det……

Huvudvärk och socker

Tog tag i mitt slappa liv häromdagen och började träna. Och på köpet blev jag mindre sötsugen. Men attan vad ont i huvudet jag har. Det måste vara astinens! Så nu ska testa lite….om huvudvärken går över efter att jag kastat mig över smågodisskålen, då vet jag att jag är beroende! Och då måste man in på klinik, spa kanske?

Mitt första inlägg

Kaffedrink

Jag som knappt läst bloggar ska nu försöka komma igång med en egen. Så vad ska man skriva om? Det får tiden utvisa….

Välkomna hit och kom gärna tillbaka!

Trevlig lördagskväll på er!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 50 51 52