Archive of ‘Tävlingar’ category

Intervaller och kanelbulle

   

 Det är bra att liksom lova sig själv att man ska göra något. Jag ska se till att få ihop 30 minuter om dagen, och då är det bara så. Jag kom hem från jobbet kl 17.55, samtidigt som Jan. Han fixade maten medan jag stack ut, i ganska exakt 30 minuter. Idag joggade jag lite och ägnade mig sedan åt att springa med höga knän och annan löpskolning innan jag körde några snabba och korta intervaller på en grusväg i närheten. Det var skönt att ha det gjort, komma hem till nylagad mat och sedan sätta på kaffe och moffa kanelbulle som jag bakade igår kväll.

Apropå kanelbulle, du glömmer väl inte att du kan bli den som får testa en härlig ekologisk läppbalsam (utan mineraloljor och annat som inte återfuktar på djupet) med smak av kanelbulle. Senast idag vill jag höra något i stil med ”Jag är med”, ”Jag antar utmaningen” eller med en bild på instagram eller facebook. Imorgon bitti väljer jag någon och sedan ska jag klura på vad nästa lilla treat kan vara.

Om något företag skulle vilja sponsra med något är det bara att hojta till 😉

Tävla om en burk D-vitamin från Helhetshälsa här hos mig


Grattis Annika Nilsson, du är vinnaren i tävlingen!

Idag den 22/9 är det D-vitaminens dag minsann. Det måste vi ju uppmärksamma med en tävling här på bloggen. Vinnaren får själv välja vilken av Helhetshälsas D-vitaminer man vill vinna. Läs gärna mer om de olika sorterna på deras hemsida.

För att delta vill jag att du berättar något om hur du brukar göra för att få till lite dagsljus under arbetsdagen.

För att öka dina chanser att vinna kan du börja följa Helhetshälsa på facebook eller på instagram. Jag blir också jätteglad om du vill tipsa andra om tävlingen. Du kan skriva på din egen blogg, facebook eller instagram (jag heter @hanna_fornhem på instagram). Meddela mig i samma kommentar om du gjort något av detta.

Tävlingen pågår månaden ut, alltså till och med fredagen den 30 september.

Bildresultat för lycka till

The Color Run Night Stockholm

  

    
    
    
   
I torsdags fick jag veta att jag vunnit två startplatser till The Color Run Night. Vilmer blev jätteglad att få den ena startplatsen, då det innebar en tur till Stockholm. Vi drog iväg med 3-tåget och promenerade hela vägen till Globen, för att jaga nya pokemons. Gamla stan, Slussen, Södermalm och så upp över Johanneshovbron. Det var fint väder och mycket folk i rörelse.

Sedan köade jag över en timme för att få startkitet, helt galet, borde gå att lösa på annat sätt än att behöva vänta på att alla ska handla allt möjligt. Min incheckning när jag väl kom fram tog mindre än en minut….Men Vilmer klarade sig fint. Vi pratade med folk i kön, han rotade runt i någon sandhög, hämtade Skittles mm. Men den schyssta middagen vi hoppades på blev utbytt mot en McDonalds eftersom det inte var så mycket tid kvar. Vi ville ju hänga där vid scenen sedan. Vi dansade och skojade och blev så där lagom nippriga innan vi fick springa iväg.

Det var så skoj att springa ihop igen. Vi sprang i hans tempo, vilket inte alls är så långsamt längre. Vi körde loppet på ca 31 minuter och då hade vi ändå stannat och tagit av ett lager kläder och knutit skorna mm. Han var trött efteråt, vilade på tåget och somnade snabbt när vi väl var hemma strax före 23. Det värmde gott i hjärtat när han tackade för dagen, min stora fina pojke!

Tack för startplatserna Fanny!

MSM från Helhetshälsa

 Jag tycker att alla ska in på Helhetshälsas facebooksida för att tävla om en burk med MSM. Om du redan är påläst om MSM vet du ju vad du vill ha det för och kan lätt skriva en motivering. Om du inte vet vad MSM är tycker jag att du ska googla ”varför äta MSM” så får du bra info. Det är ett universalmedel mot/för många vanliga saker.

Jag äter MSM regelbundet. Främst för energi, för mina knän och för mina naglar. Igår, när jag spenderade några timmar vid en folkracebana kändes det schysst att veta att MSM också hjälper till att rensa lite i rören, så att säga. Speciellt när jag sedan fyllde på med ”färgat mjöl” på The Color Run.

Höstlöpning

   

 Idag damp startbeviset för Lidingöloppet ner i brevlådan. I år springer jag Lidingöloppet 10 km, tjejloppet på söndagen, för andra gången. När jag sprang sist, för två år sedan, var det mitt andra 10 kilometerslopp och det var tungt. Backarna är inte nådiga där! Jag är inte så där väldigt förtjust i backar 🙂 Jag älskar asfaltslöpning, men vet att grus och backar är skonsamt och mycket bra träning, så ser fram emot det. Hoppas hoppas att det blir lika fint väder som den här veckan.

Det är faktiskt nästa inbokade lopp, men jag kan ju hinna klämma in ett eller två kortare före. Hoppas så på att få springa The color run night på lördag. Och vinner jag inte startplats dit, så drar jag ner till Stadsparken på söndag morgon och springer säsongens sista I’m a runner-loppet. Vi får se!

Idag har jag sprungit lite också, Skoljoggen, med elever och kollegor. Jag lovade att springa med de första runt och det funkade ju fint! Underbart väder, vacker runda och färgglada kläder!

Vinn hos Helhetshälsa

Om du inte redan tävlat hos Helhetshälsa så måste du in och göra det nu. En kommentar är allt som behövs. Och vet du inte vad du kan tänkas behöva, så skulle jag följa länkarna och läsa lite, och om du har rejält tidsbrist skulle jag köra på magnesium- det är vi många som behöver 🙂

Midnattsloppet 2016

  

 Det gör ont från rumpan och ner idag. Inte träningsvärk men nåt annat. Annars är allt bra. Kul att det blev av, att vi fick till barnvaktandet och att vädret blev så fint.

Innan loppet ens hade startat hade jag kommit upp i över 22000 steg. Jag hoppade in och jobbade 3.5 timme på hotellet på förmiddagen. Det blev några steg det. Sedan när vi kommit till Sthlm gick vi 3.5 km från parkeringen. Vi stannade till på Vapiano och åt en jättegod middag, alla fem nöjda. Jättekul att faktiskt vara ett litet gäng som åkte ihop.

Midnattsloppet är tungt. Jag tycker det är lite knepigt underlag och många sträckor uppför och nerför och inte så många sträckor där man bara kan bara älga på. Trångt också. Så med tanke på det är det kanske inte så konstigt att jag behövde 6 minuter mer än förra fredagens millopp.

Jag har ont i baksida lår. Det har krånglat ett tag, ska se vad man kan göra åt det. Sedan gör det ont i skelettet i fötterna liksom i tårna eftersom de glidit lite i skon. Dags att köpa nya dojor kanske.

Men jag är nöjd och glad och vill göra om detta fler år. Nu får vi se vad jag mer lyckas knåpa ihop under hösten. Tjejmilen är jag redan anmäld till, men det finns ju utrymme för mer.

Vi som springer på midsommarafton


  
Det är tradition att springa på midsommarafton. Det har jag gjort i flera år nu och man måste plocka blommor längs vägen.Springer du också idag? Lämna gärna en kommentar om hur det kändes så kanske det blir du som får en kommentarsbelöning.

Jag såg någon skriva på sidan för ”Vi som springer på midsommarafton” eller ”Springande tjejer” om att springa 7 km och ta en blomma för varje kilometer. Det bestämde jag mig för att göra. Att stanna till efter varje kilometer och ta första bästa blomma som jag inte hade i min hand redan. Det gick fint. Efter exakt 4 km var det första jag såg en jättestor hög hästskit, vet inte hur jag ska tolka det 🙂 När jag kom hem gav jag mina blommor till grodynglen. De har fått mycket större boende nu, med land och vatten, i väntan på flytt.

Det är rysligt fuktigt ute, regnar inte direkt, men vått. Skönt faktiskt! Med en bra bok i lurarna. Jag lyssnar nu på Min pappa Ann-Christine, mycket bra bok. Även om just HBTQ inte varit aktuellt i vår familj finns det ändå mycket som talar till mig, om föräldraskap och om roller och ideal, om förväntningar och mod och undvikande. (Vill du testa Storytel gratis 30 dagar kan du höra av dig med din mail så skickar jag inbjudan).

Nu ska jag ta mig en skön dusch och en påtår på morgonkaffet.

 

Vårmilen i sommarhetta


  
  
 Det blev en tidig start denna morgon också, vaknade kl 5 av hostan. Lyssnade lite på storytel och småslumrade till någon sväng. Strax före 7 gick jag upp, klädde på mig träningskläder och hinkade vatten. Sedan hämtade Jessica upp mig utanför huset i princip. Det var väldig tur att starten gick så pass tidigt som 9.30 idag för det var riktigt varmt redan då.

Det var väldigt mycket fler backar och riktigt saftiga sådana än vad jag hade räknat med. Jag fick gå flera gånger. Det pyste i mina luftrör men annars mådde jag rätt bra. Hade varit skönt med lite lättare andning bara, eftersom löpningen var tuff. Men trots detta kom jag i mål på 58.17 och det får man väl vara nöjd med. Det betyder ju ändå att jag höll bra tempo mellan backarna.

Det var så lugnt där på vallen. Inte så många deltagare och inte ett så stort jippo heller. Just idag passade det ju fint. Jag och Jessica är gamla klasskompisar. Vi lekte mycket på lågstadiet och gick ihop hela vägen till nian utan att umgås då. Sedan dess har vi hejat på varandra några gånger men inte setts, umgåtts eller pratat (annat än på facebook senaste året). Vi hade massor att prata om så det blev en superdag på det viset också. Det var helt enkelt så att vi båda gick och vann varsin startplats hos Team Sportia Uppsala, och bestämde oss för att åka ihop. 

Vi drack flera koppar kaffe efter målgång. Det bjöds på banan, gifflar och saltgurka också, älskar saltgurka! Vi ställde oss sedan först för att få massage av Access rehab, mycket välbehövligt då det stramar och gör ont i baksidan av mitt högra lår.  Sedan satte vi oss i skuggan och väntade in vinnarna på 50 km, vilka hjältar i den värmen.

Jag hoppas att jag och Jessica kan springa något mer lopp ihop snart.

 

Packning till Vårmilen

Imorgon är det dags för Vårmilen. Jag har inte sprungit sedan i tisdags då jag varit hes och snorig. Vi får se hur det går. Det är Vårmilen imorgon, sedan Blodomloppet 19/5 och Göteborgsvarvet 21/5. Jag som inte hunnit med något riktigt långpass än, när förkylning kom i vägen….

Det kommer att bli varmt imorgon. Jag åker bil dit, men vill inte ha med så mycket att bära på, eftersom Jan och barnen inte är med och kan ta hand om det medan jag springer. Med lite packning, byter om hemma, så behöver jag inte ta mig till väskinlämningen, tror jag. Vi åker redan 7.30 så jag packar ordning nu ikväll, innan jag slänger mig i soffan. Där lär jag somna tidigt, då jag vaknade av solen och hosta redan kl 6 i morse.

Vita Coco, den här gången naturell. Annars är min favorit den med ananas. Jag dricker i princip bara kokosvatten på sommaren, när det är riktigt varmt. Kokosvattnet måste vara kallt, annars blir det lite jolmigt. Kallt är det riktigt gott, och gör sig dessutom mycket bra i diverse blandade drycker, typ smoothie, med juice, ihop med celsius eller mineralvatten.

FlipBelt med vattenflaska. Skulle jag glömma den är jag död. Jag måste ha ljud i lurarna, måste ha mobilen med. Hatar att ha något på armarna, då jag springer snett då. Älskar att FLipBelt sitter tight och att jag då kan ha värdesaker utan att behöva bry mig om inlämning av sådant. I flaskan har jag bara vatten, då de flesta drycker smakar illa om de blir för varma mot huden i solen. Det bjuds på vatten längs vägen men jag har så svårt att springa och dricka ur mugg samtidigt, lättare med flaska. Och stannar jag har jag svårt att komma igång igen. Inte för att det måste gå fort, jag är ju bara en glad amatör, men jag vill ändå springa runt.

Gococo, kompressionsstrumpor. Jag tycker om att känna att mina vader sitter där de sitter. Det håller in och åt lite lagom mycket, och dessutom känner jag att det är bra för återhämtningen att ha dem på sig hela tiden tills jag kommer hem till duschen igen.

Froosh. I år tar jag med mig en smoothie att dricka innan loppet. Mättar lite lagom. Hittade till bra pris när jag handlade efter Gropen Exteme, en tia är den ju värd 🙂

MSM. Tar med mig 2-3 kapslar att ta innan loppet. I vanliga fall tar jag MSM morgon och kväll, underhåller liksom, för knäna mm. Nu tänkte jag ta dem för den uppiggande effekten precis innan loppet.

Clif bar. Den håller nog bra att ha liggande till efter loppet. Många bars är med choklad som smälter i värmen. Den här är god, som fikabröd!

Rostade ekonötter från PriMaten. Det låg sådana småpåsar i goodiebagen från I’m a runnerloppet och min låg kvar i skåpet. Det blir toppen. jag älskar nötter i alla former, knaprar nog gärna i mig dessa innan. Bra med lite salt i värmen. Får mig att tänka på att jag måste köpa hem små saltgurkor om den här värmen tänker hålla i sig.

Och så mina vanliga löaprtight, med lite shape som sitter åt lite. Asics-skorna som jag älskar, men som kanske snart borde bytas ut.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 2 3 4 5 46