Archive of ‘Träning’ category

Tävlingar där man kan vinna startplatser till lopp 2019

Jag håller ögonen öppna för tävlingar där man kan vinna startplatser till lopp under året. Jag rensar bort gamla tävlingar och uppdaterar när jag hittar en ny tävling. Tipsa mig gärna! Kanske behåller jag en länk om jag vunnit eller sponsrats med en startplats 🙂

De tävlingar som är aktuella hamnar här.

puff 8/6

Halvmara i år också? Jo men visst, om jag vinner en plats så springer jag 🙂

Puff 7/6

Prioritet Finans tävlar ut startplats till duodistansen på Sthlm10. Jag vill springa med Frida. En kväll i Stockholm vore trevligt! Finns på deras FB.

puff 30/5

Att springa Tjejmilen är en tradition som jag gärna håller i. Det brukar innefatta sällskap från morgon till kväll, med middag i Stockholm innan hemfärd. Risenta har en tävling på instagram nu, tänker skicka in ett bidrag 🙂

puff 27/5

En halvmara, ska jag ta mig an det i år också? Ja, om jag vinner en plats så springer jag. Bangar ju inte då heller! MåBra har en tävling just nu.

I september är det Rosa Bandet-loppet, 20 km på Lidingö. Det är ett väldigt trevligt lopp som jag gärna springer igen. Det finns en Mord Dagstävling på deras facebooksida. Vilmer har tävlat, jag ska!

Om jag har turen att vinna eller sponsras med en startplats hamnar det en liten blänkare.

Jag vann en startplats till Kungsholmen runt hos Erdinger alkoholfri öl.

Höstrusket är ett lopp jag inte sprungit förut. Men gör det gärna, vill inte vara ”loppfri” för länge 🙂 Pace Up utsåg mig till vinanre av två platser, tack!!

Rosa Bandet-loppet under Lidingöloppshelgen är ett trevligt, men tungt lopp. Jag har sprungit flera gånger och får springa i år också. Jag vann hos Apotek Hjärtat.

Craft sportswear utsåg mig till vinnare av två startplatser till Stockholm halvmarathon Jag tror att en halvmara är ett bra sätt för mig att hålla lågan uppe. Jan hakade på. Tack Craft!

Kexchokladrunning har ofta spännande lopp man kan vinna startplats till. Jag vann en startplats till Midnattsloppet.

TeamSportia i Uppsala harde en tävling där man kunde vinna startplats till Gropen Extreme. Jan vann en plats och Vilmer nappade direkt. Tack!

Tack Gränbystaden för startplatser till mitt lag på Blodomloppet.

Yes, jag överlevde Göteborgsvarvet. Tack Göteborgsenergi!

Jag sprang  VårRuset tack vare 4good.se som tävlade ut startplatser.

Stockholm marathon 2019

Vilken dag vi fick igår! Det är nästan lika kul att åka med på lopp som att springa själv, och just i det här fallet var det nog bäst att jag inte sprang. Ett marathon är på tok för långt för mig, skulle få så ont och skulle aldrig kunna motivera mig att träna fram till det. En halvmara är mitt max, och hoppas att jag  kanske kan springa ett sådant i höst.

Det blev bättre väder än väntat. Jag följde med upp till starten och stack sedan neråt stan. Jag sprang härsan och tvärsan under de kommande 3 timmar och 25 minuter det tog för Jan att springa. Jag hann se honom vid Berzeli park, på Djurgården, vid Sheraton och på Karlaplan. 25000 steg totalt för mig. Jag är galet stolt över Jan. Han är banne mig i sitt livs form just nu!

Rock the trail 2019

http://hanna.fornhem.se/wp-content/uppladdat/img_4613.mov

Nu under maj duggar loppen tätt. Jag är dock inte anäld till lika många som föregående år, men det kan ju komma att ändras. Lopp är inte tävling för mig, det är träning. Lopp får mig att ta i lite mer än jag fixar på egen hand.

Igår fick jag ta i lite extra. Inte kondismässigt men teknikmässigt. Jag och Helena spraqng Rock the trail i Lövstalöt. Vi hade vunnit startplatserna. Jag hade inte direkt kollat upp vad det innebar, tänkte att jag väl gör mitt bästa bara. Jag var inte förberedd på den terrängen, herregud. Jag springer på asfalt i Årsta, inte i grustag. Bitvis fick jag liksom glida lugn och fint, för att inte ramla. Det handlar så klart om teknik, jag såg ju hur folk som kan bara tog fart nerför. Men jag kan inte unna mig mig en praktvurpa nu när ryggen och diskbråcket beter sig bättre än förut. Uppåt var det så brant och halt och på ett ställe fick man till och med ett rep för att kunna ra sig upp 🙂 Kul, men svårt och tungt! Behövde 38 minuter på 5 km, på ”vanliga” lopp räcker ofta 27.

Kul att ha gjort, känns i vaderna idag! Jag är nu lite motiverad att springa meri terräng. Skulle nog behöva ett par skor till det, så skulle det nog bli lättare.

När jag sprungit klart, ätit burgaren som ingick och väntat på utlottning så drog jag vidare mot Enköping. Jan sprang Aros marathon, helt galet. 5 mil!

Tack för startplatserna! Och tack Helena för draghjälp, du var grym. Du skulle ha sprungit ifrån mig där i slutet….!

I´m a runnerloppet april 2019

Ingen fotobeskrivning tillgänglig.

Våren är här, och därmed börjar loppen dyka upp. Första utomhusloppet avklarades i torsdags. Redan i december anmälde jag mig till årets alla I´m a runnerlopp. Och eftersom det var kampanj just då fick jag en kod att ge bort, så Jan är också anmäld till alla. Förwsta loppet gick i torsdags och det gick väl okej. Jag saknade lite motivation att riktigt tucka på, hade ätit för lite på dagen och inget inget mer än en halv bar innan loppet vid 18.

Loppet lockade ganska många, över 130 personer tror jag. Det är ett himla mysigt lopp, som jag tycker att du ska haka på nästa gång. För en billig peng får man en 5kilometersrunda och lite gott efteråt. Det brukar finnas utlottningar efteråt, där alla har samma chans.

Hej igen!

Nu var det ju väldigt länge sedan jag skrev något på bloggen. Jag har inte legat i ide, jag har bara glömt och fokuserat på annat. Nä, ingen ide här, snarare tvärtom. Jag har börjat träna på Actic och varit igång med pass flera gånger i veckan och kört min mil vid sidan om. inte tränat så hårt, men ofta. Och det har gett effekt. Min rygg mår faktiskt lite bättre, har blivit lite smidigare i ytterlägena pga bodybombatpassen tror jag.

Nu ska jag försöka se till att skriva här lite då och då!

Nyheter från Nick´s, proteinbars

Tidigare i veckan fick jag hem smakprov på Nick´s nyheter, proteinbars i två olika smaker. Protein n´ Peanut och Protein n´Caramel. Utan tillsatt socker, glutenfria och givetvis ingen palmolja. Med 10 gram protein i en 50gramsbar. Mycket goda också, gick hem hos barnen också, som ibland är lite känsliga för bismaken som kan finnas i proteinbars. Dessa fick helt klart godkänt.

Vi hade med oss några till loppet idag, gott att dela på innan start.

Om du vill veta mer om ick´s produkter, t ex ingredienser, olika sätt att söta, ursprung mm tycker jag att du ska in och läsa i deras nickipedia.

Arena Run 2019

Nu är vi hemma i Slavsta igen, efter att ha varit i MoS och Friends arena sedan i förmiddags. Trötta och jäkligt nöjda med en mycket lyckad dag. Barnen fick den här dagen i julklapp. Noria hade också förmånen att få vara den som skulle välja lunch den här gången och hon valde sushi, riktigt fint ställe med sådant där rullband med rätter man plockar från.

Men innan lunchen var det familjeloppet som gällde för mig och Noria, Douglas och Hugo. Det är för de under 12 år, som är gränsen för 5k. Samma hinder men kortare löpsträcka, 2k. Det gick bra för oss. Jag är snabbare än Noria på löpningen, men hon är smidigare än mig över hindren. Vi väntade in varandra hela tiden och hade det jättebra! Jag klarade av alla hinder, även om jag fick ta det lite lugnt i en del, jämfotahopp rakt ner i marken är inte superbra för mina diskar 🙂

Sedan gick vi och lunchade innan det var dags att gå in på Friends igen för att heja på Jan, Vilmer och Måns. Grabbarna kämpade sig igenom banan skitbra och var precis lagom trötta efteråt. Det är lite en viktig balans det där, att vara trött och pressa sig lite men inte till vilken kostnad som helst. Realistiska mål och krav, det viktigaste är att ha kul, men samtidigt måste man ju vänja sig vid att faktiskt bli trött också. Och det var de efteråt!

På väg hem hoppade jag ur bilen och sprang sista 2 km eftersom jag ju ändå var iklädd löparkläder liksom. Men nu blir det ett bad, lite godis och sedan mello. Trevlig lördagskväll på er!

Winter Run Stockholm 2019

Årets första lopp är avklarat. Vilmer fick en startplats i julklapp efter att jag och Frida pratat ihop oss om att det vore en kul grej att göra med killarna.

Det blev en jättetrevlig eftermiddag. Vi började med lunch i Kista galleria och sedan kaffe på Skansen. Vi startade strax efter 5 och sprang alla fyra ihop en bit. Sedan sprang jag och Vilmer ihop en bit innan han sa att han ville springa lite själv. Jag väntade sedan in honom och så sprang vi över mållinjen ihop. Så fin runda, med ljus, eldshower och löparnas reflexer.

Hur härligt är det inte att springa tillsammans med sin tonåring och vänner. I fin miljö och i så lugnt tempo att man faktiskt kan njuta av miljön också!

Nu ser jag och Vilmer fram emot att springa Aren Run också, då tillsammans med Jan och Noria också.

Nytt gymkort, Actic Uppsala

Jag och Vilmer har börjat så smått att träna överkropp och lite hemma tillsammans. Han har ju ingen vinterträning alls, och att bara få två tillfällen skolidrott räcker liksom inte. Vi trodde att det skulle bli vinterträning men inför varje gång har det varit en kille för lite anmäld så det blev inställt samma dag. I början tänkte vi att dt bara var den gången, men sedan lika nästa vecka. Vi har således inte haft så många chanser att anmäla honom till något regelbundet och fått ta hand om dt hemma, och det är inte fy skam det heller. Vi har besökt Allis när det var Öppet Hus och åkte till Actic Kraftkällan när de hade öppet hus. Och då, i torsdags på Actic, råkade vi bli rmedlemmar också.

De hade så klart en deal. Halva medlemsavgiften på juniorkort och ingen för mig. Och sedan slutade det med att Vilmers medlemsavgift försvann också, så nu är vi nere i 200 kr/månad för honom med en månads uppsägningstid. Då kan han träna fram till fotbollen börjar och vill han fortsätta kan han. Jag har bindningstid 12  månader, men de första 12 veckorna är utan så vill jag sluta och återigen träna hemma på altanen när våren kommer så kan jag. Fine deal, det kör vi på!

Vi bor ju grymt bra till. Härifrån har vi Kraftkällan, Gränbystaden och Boländerna inom några få km, 3 Actic-gym på cykelavstånd.

Vi fick grym träningsvärk! Dessutom hade jag nog något skit i kroppen. Kände mig rätt pigg igår morse men på eftrmiddagen kom febern, och idag är jag rätt seg med måttlig feber. Så pass att jag fick lämna över cupansvaret till Jan. Jag som älskar att åka på cup. Men att ta beslutet att stanna hemma kl 6.20 i morse efter en svettig natt var rätt lätt.

2 år med min utmaning

Idag sprang jag för sista gången den här vecka. I och med det är också milen fixad den här veckan med. Två hela år utan avbrott! Minst en mil varje vecka, ibland mer men aldrig mindre. Och nej, snabba promenader har jag inte räknat in. Inte heller när jag joggar mycket långsamt, tex vid uppvärmning inför lopp eller på event mm där jag inte får springa mitt tempo.

Men då menar jag alltså inte att jag springer snabbt, bara det att jag inte vill springa saknare än vad jag själv skulle välja så att säga. Lugna pass ligger jag på ca 5.30- 5.35 per kilometer. Det klarar jag alla dagar i veckan trots att jag har diskbråck. Ska jag korta av kilometertiden till ca 5.10-5.15 får jag kämpa lite mer, och är jag under 5.00 då är det rejält jobbigt.

Jag tänker så klart fortsätta nästa år med. Varför sluta liksom? Är du med?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 2 3 60