Archive of ‘Träning’ category

Tävlingar där man kan vinna startplatser till lopp 2019

Jag håller ögonen öppna för tävlingar där man kan vinna startplatser till lopp under året. Jag rensar bort gamla tävlingar och uppdaterar när jag hittar en ny tävling. Tipsa mig gärna! Kanske behåller jag en länk om jag vunnit eller sponsrats med en startplats 🙂

De tävlingar som är aktuella hamnar här.

Puff 17/7

På fredag är det Uppsala night run, äntligen. Det ska bli så kul med ett lopp mitt i vår stad. Vi kommer att springa alla fyra, och n u tycker jag att du ska tävla så vi får sällskap!

SH-bygg lottar ut 10 startplatser på sin fb.
Actic Kraftkällan har en startplats kvar att lotta ut, se deras instagram.

Om jag har turen att vinna eller sponsras med en startplats hamnar det en liten blänkare här.

Tjejmilen närmar sig och det loppet springer jag gärna. Sportamore tävlade ut startplatser på instagram och jag vann en till mig och en till syrran.

Jag vann hos Snabba fötter Kenth och ska få springa Stockholm halvmara i höst. Snabbafotterkenth

Prioritet Finans tävlade ut startplats till duodistansen på Sthlm10. Jag fick springa med Frida och slog till med PB.

Jag vann en startplats till Kungsholmen runt hos Erdinger alkoholfri öl.

 

 

Mot Stockhom halvmarathon

Jag vann som sagt en startplats till Stockholm halvmarathon hos Snabba fötter Kenth och Craft sportswear. Och har man en startplats så springer man! Och sk man springa lär man vara förberedd. Springa gör jag ju året runt men för att en halvmara ska kännas kul och bekväm gäller det att ha några långpass i benen.

Jag älskar att springa, men oftast blir det pass runt 5-7 km om jag inte har fått motivationen att springa längre pga kommande lopp. Och senaste tiden har den motivationen faktiskt kommit. Det känns lättare och lättare att springa längre än det vanliga. Jag är ännu inte uppe i mer än17 km men det är långt kvar 🙂

På bilden ovan är det inte jag utan Helena. Henne är det bra att ha när man ska försöka beta av km. Sista vi sprang ihop blev det 17 stycken 🙂

 

 

Park run Gdansk

Nu är vi hemma från semestern i Sopot igen. Innan vi åkte hittade jag ja, som jag npg skrev innan, ett park run i Gdansk som låg åt rätt håll från Sopot i Reagnas park.

Vi gick upp tidigt och åkte dit. Och det är jag glad för, för det var ett riktigt trevligt lopp med en bra bit över 100 deltagare. Jag, Jan och Noria sprang och Vilmer gick i parken och letade Pokemons under tiden. Det startade kl 9 och jag är itne riktigt igång då.Inte Noria heller tydligen som somnat semestersent och inte hunnit vakna riktigt eller fått i sig tillräckligt med mat. Vi bestämde oss därför att ta det lugnt dessa 5 km.

 

1 km varje timme

Ingen fotobeskrivning tillgänglig.

Träning får inte vara så allvarligt, i alla fall inte för mig som bara tränar för hälsans skull. Därför behöver jag inte så ofta träningsprogram utan behöver helt enkelt variera mig. Jag är lite ivrig av mig och blir snabbt uttråkad om det är lika lika hela tiden. Springa samma runda om och om igen är inget för mig.

Igår bestämde jag mig för att springa 1 km varje timme. Efter att återigen lyssnat på Anders Hansen, denna gång hans sommarprat, är det bara att inse att allt spelar roll. Alla steg, även om de 9 km jag fick ihop igår inte kom alla på en gång. En kul grej blev det också, istället för att få många stillasittadne timmar.

Km 1 tog jag medan jag väntade på att pappa skulle bli upphämtad vid bussen
Km 2 tog jag i Rosendal dit vi åkt för att aktivera oss i parken innan regnet
Km 3 blev också i Rosendal men fram och tillbaka i intervaller med Noria på löparbanan
Km 4 avverkade jag när jag dumpat pappa vid bussen
Km 5 och 6 blev precis före och efter en ny timme, så alltså efter varandra
Km 7 på väg upp till Återbruket för att sedan inse att de stänger tidigare på sommaren
Km 8 hemma
Km 9 på löpbandet medan jag väntade på att se om jag skulle få en plats till bodycombat. Jag fick en plats

Efter body combatpasset också hade jag öve 20 000 steg och redo att ta med barnen på bowling och burgare, semifinal på O´Learys.

Sista Park Run i juni

Det här med park run är ju himla trevligt. Man kan ta beslutet relativt sent, beroende på form. Man behöver inte vara där så lång tid innan utan kan dyka upp minuten innan start om man vill. För mig är det inte alltid optimalt att springa på morgonen, tycker jag är lite seg då. Men igår kändes det okej oh jag tog moppen ner till Stadsträdgården.

Jag frågade Noria innan, ”ska jag ta en mysjogg eller ta i”. Hon tyckte mysjogg så så fick det bli. Jag tog inte i och tänkte att tiden inte var viktig. Så jag blev allt lite förvånad när jag sprang första på 4.58 och tyckte det var rätt lugnt. Så jag höll det tempot hela vägen utom sista 500 då jag ökade lite. 24.48 känns som en toppentid. För något år sedan var 5 km under 25 minuter stört omöjligt, lyckats med det en gång tidigare och då höll jag på att kräkas. Nu har jag varit under 25 minuter 4 gånger under våren.

Jag kollade upp Park run i Polen och insåg att det nog går att springa ett i Gdansk eller Gdynia när vi är där. Det skulle vara så kul!

Park run Uppsala på midsommardagen

Det var midsommarafton igår, men i vår familj innebär det inte att man automatiskt ligger i baksmälla idag. Snarare tvärtom, inget fest alls. Bara ett glas rosé till maten och sedan ett glas till med Helena efter att vi tagit en promenad på kvällen.

Däremot fick jag inte med mig någon annan. Barnen är rätt taggade på sina löparbingon men vill vänta lite med just park run. Och Jan har fått ryggskott och gör övningar för det istället. Måste gå snabbt över, han har massor frmför sig på jobbet och med segling. Och inte går det ju att få tag på kiropraktor eller liknande på midsommarafton direkt.

Det var ett litet gäng som drog iväg. Jag ville ta det lugnt idag, inte motiverad att försöka springa livet ur mig alls idag med lite för lite i magen och så tidigt på förmiddagen. Jag har dock insett nu att 5.10 som jag höll genom hela loppet känns just nu som lugnt. Det känns bra. Då kan jag jogga med stängd mun, ingen blodsmak i munnen, inga trötta ben.

Sedan var det bara att åka hem och ta en fika på altanen och ha hela dagen kvar!

Park run hålls i Stadsparken varje lördag. Häng med någon gång!

Uppsala Night Run

I maj var jag och Frida med på en inspelning inför Uppsala Night Run. Anna är en av projektledarna och frågade om vi ville delta och jag bangar inte. Alltid kul att testa nåt nytt, möta nya människor och dessutom är jag ju jätteglad att det anordnas ett kul lopp i Uppsala. Inspelningen var kul. Vi fick till massor med steg och en del löpning i backe. Nu är de fem filmerna klara och alla ligger på deras facebooksida. I sista filmen blir Frida och jag omsprungna av SH-bygg. Det komer vi inte att bli den 23/8, vänta bara 🙂

Jag är anmäld till loppet, valde 10 km. Lika bra att springa två varv när man ändå har chansen. Jag skulle tro att hela familjen kommer att delta. Vilmer tänkte vinna en startplats i tävling hos Actic kraftkällan genom att gå krabbgång på ”gräsmattan” inne i gymmet. Han leder just nu….

Gå nu man ur huse och se till att anmäla er!!

Kilometer 5

Målgång! 5 härliga kilometer till ända. För vissa fortsätter loppet med ett varv till, men när ni väl kommer i mål kommer Sh bygg, sten och anläggning AB hälsa dig varmt välkommen. Du anländer direkt till Runners square och "Eftersvetten" på Saluhallen stundar.BLI EN DEL AV FOLKFESTEN!Mer information och anmälan på http://www.uppsalanightrun.se

Slået op af Uppsala Night Run i Torsdag den 20. juni 2019

 

Löpningsbingo till barnen

Nu är det snart sommaruppehåll från fotbollen för barnen. Vilmer är sugen på att komma igång med löpandet under sommaren och önskade sig en morot, en utmaning. Så då satte jag mig och skrev ihop ett bingo och lovade något litet treat vid varje bingorad om 5 fixade. Inte treat som i köpa prylar, men kanske göra nåt kul, äta nåt gott eller göra något som peppar löpningen ännu mer.

Jag tänkte att jag inte ska fokusera på tid och distans direkt, det måste inte gå fort eller vara långt. Utan snarare så att det kunde finnas utrymme att bli nöjd bara att få det gjort. Bara några där distansen eller tiden är bestäm, men inte ihop då.

Jag tänkte att jag ska försöka få till det jag också… Jag har så klart joggat idag, det är ju midsommarafton. Ska bara se var det passar bäst att kryssa.

Vill du haka på? Dela gärna 🙂

 

 

Sthlm10 duoklass

Jag har sprungit Sthlm10 några gånger med Jan. 10 vackra kilometrar i stan, Söder Mälarstrand, Rålis. I år fick jag chansen att springa med Frida och då ta duoklassen. Tack Prioritet Finans för startplatserna. Helena och en kompis till henne sprang också, jättekul!

Frida startade i Rålambshovsparken och då satte jag av mot 5km-platsen, en rask promenad på ca 2 km. Där tog jag sedan vid, väl uppvärmd och med rätt pigga ben. Det blev nytt pb, trots att jag fick stanna och knyta skor mitt i en backe och tappade många sekunder. Alla fyra satte nytt pb!

Stockholm marathon 2019

Vilken dag vi fick igår! Det är nästan lika kul att åka med på lopp som att springa själv, och just i det här fallet var det nog bäst att jag inte sprang. Ett marathon är på tok för långt för mig, skulle få så ont och skulle aldrig kunna motivera mig att träna fram till det. En halvmara är mitt max, och hoppas att jag  kanske kan springa ett sådant i höst.

Det blev bättre väder än väntat. Jag följde med upp till starten och stack sedan neråt stan. Jag sprang härsan och tvärsan under de kommande 3 timmar och 25 minuter det tog för Jan att springa. Jag hann se honom vid Berzeli park, på Djurgården, vid Sheraton och på Karlaplan. 25000 steg totalt för mig. Jag är galet stolt över Jan. Han är banne mig i sitt livs form just nu!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 2 3 61