Archive of ‘Träning’ category

Sport-BH Incredible från Swegmark

Jag hade turen att vinna en valfri sport-BH från Swegmark genom deras fototävling i somras. Igår kom den hem. Jag hade velat ett tag vilken av modellerna jag skulle välja och kan nu kontatera att jag valde rätt! Jag valde Incredible. Den är skitsnygg, ser till att liksom hålla formen på brösten lite utan att platta till helt. Den sitter mjukt och skönt, med vadderingar på rätt ställen. Spänne bak, så man slipper omaket att trä en tight bh över huvudet. Den har två varianter av knäppning så att man kan anpassa efter om man har t-shirt eller brottarlinne på sig.

Nu ska min nya sport-bh få det slutgiltiga provet. Tjejmilen idag. Sitter mina lite ömma pms-bröst där de ska?! Tusen tack Swegmark!

 

Tävling hos Paulúns, vill vinna skor

Inlägget innehåler reklam genom annonslänkar för Matsmart.

Vi köper en del ur Paulúns sortiment. Framförallt när jag hittade riktigt billiga flingor på Matsmart förut. Då bunkrade vi upp med superflingor, både med och utan bär. Inte gör det något att datumet är på väg att gå ut, inget fel på dem för fem öre och man sparade lätt mer än fem öre 🙂

Nu senast fanns de inte kvar, men istället fanns det knäckebröd med rödbeta, och de köpte jag.

Jag tänker utnyttja det köpet till att tävla med då Paulúns har en kampanj just nu. 500 par löparskor från New Balance tävlas ut. Jag vill så gärna ha ett par! …man får tävla flera gånger….500 par, det räcker åt både dig och mig 🙂

Gränbyspringet


Det har blivit lite av en tradition att springa Gränbyspringet. I år var dock inte Vilmer med då han sov borta hos en kompis och hellre stannade där än bröt upp tidigt. Däremot fick vi fint sällskap av Carro, Alma och Adam.

Noria satsade på de två kortare distanserna, ville träna sin snabbhet. Så hon spurtade 100 meter och vann den. Sedan tog hon 500 meter strax efteråt och kom tvåa. Sedan var hon nöjd!

Vaksala är en av arrangörerna av loppet, så det kändes skoj att även sponsra dem, även om vi ställer upp även om det vore andra lag. För oss är det självklart att delta i det som arrangerar för barn i närheten. Lopp är det bästa sättet att umgås 🙂

I’m a runner-loppet juni

Hanna Fornhems foto.

Årets tredje I’m a runner-lopp igår. Jag och Frida sprang. Det var en fin, lagom varm och solig kväll, och loppet gick bra. Jag bestämde mig för att inte ta i så mycket, utan mest ta mig runt, se mig omkring och fota lite också. Och så ville jag kunna jogga lite längre upp i backen innan det blev till att gå.

Jag lyckades jogga hela Sten Sturebacken, och det var nog för att jag inte låg på max de förta 2 km innan. Jag fotade alla 6 pepptavlor upp för backen, monumentet och mig själv 🙂

Jag vet inte exakt tid än, men det slutade på någonstans runt 26.30 skulle jag tro, kanske lite mindre.

Nästa lopp är 2/8 och jag tror att vi kommer att vara hemmavid då igen så jag lär delta. Får jag sällis!? 150 kr kostar ett enstaka lopp och efter loppet bjuds man på dryck, liten bit choklad och en banan.

Helena från Min mil denna vecka-gruppen kom fram och hälsade. Kul! Hon bor i Årsta, så vi lär ses igen, kanske på någon spontan löprunda. För att köra intervaller eller backe eller liknande behöver jag push och sällskap av någon….

Solvallsparken i Rosendal


Jag blir så glad när kommunen förstår att man måste satsa på bra parker, som lockar barn, tonåringar och vuxna. Nu har det öppnat en ny park uppe i Rosendal. Jag såg ett klipp på nyheterna igår och var tvungen att åka dit redan idag. Anna och grabbarna ville också haka på. Idag satt jag själv mest still, med kaffe, prat och hårflätning. Men jag skulle lätt kunna träna loss där också.

Det fanns tennisnät, basketplan, beachvolley, liten fotbollsplan, gröna ytor, klätternät, gungor, balansgrejer, hängmatta, löparbana och så en fin vanlig lekpark. Stadsskogen med bra rundor ligger i direkt anslutning, liksom USIF med paddel mm

Barnen hade superskoj!  Det är så kul att de ofta verkligen hänger ihop alla fyra när vi gör utflykter tillsammans.

Airhop Uppsala

Hanna Fornhems foto.

Tänk att vi fick ihop ett ordentligt födelsedagsfirande för Noria med sina vänner även i år. Det gick bort så mycket tid på cup och kommande midsommar, fotbollsavslutningar mm att det liksom bara var tisdagen kvar. Och alla utom två kunde. Tanken var att vi skulle vara hemma och sedan ha vattenkrig i värmen, men den försvann ju liksom. Och tösabiten fyller ju ändå 10 år! Så vi bokade en timmes hoppning på Airhop. Inte ett kalaspaket, för både jag och Noria tycker faktiskt om att laga mat och baka och bjuda hemma.

De kom kl 17 och då hade vi racletten uppvärmd. Tjejerna lagade mat och satt och pratade till 17.35 när vi hoppade på cyklarna till Airhop. Det ligger ju inte många minuter härifrån.

Av de sju var det bara en som varit där, tror jag. Så bara det var skoj. Det blossade om kinderna efter ett tag och svetten rann i pannan 🙂 Nu under sommaren har de ett erbjudande, after beach party. 155 kr för en timme och då ingår en liten slush, strumporna och en liten boll (som genast testades mot vårt rebound-nät här hemma). Jag tycker det var ett trevligt ställe. Bra att liksom redan innan veta att det inte kan bli knökfullt, då de har ett maxantal per timme. Nu är Vilmer också mycket sugen på att testa, så det blir nog en sväng till relativt snart.

Sedan cyklade vi hem, fikade och öppnade fina presenter.

Pilsbocupen

Hanna Fornhems foto.

I helgen har det varit Pilsbocupen. Det blev en trevlig upplevelse, även om vi var lite slitna av att gå upp 6.15 två dagar i rad och vara i solen hela lördagen och förmiddagen på söndagen.

Noria älskar full fart. Mellan matcherna badade hon en sväng och sedan var det vattenkrig med vattenflaskorna som gällde. Men det som gör mig mest imponerad är att hon aldrig ger upp. De mötte hårt motstånd och förlorade flera matcher, men ändå kämpar hon vidare. Mycket bra team, härlig stämning i gruppen, peppande tränare, trevliga föräldrar och fint väder, då är cup som bäst!

Det är inte så mycket fotboll kvar innan sommaruppehållet, så nu gäller det att hålla i de nya talangerna ändå. Och fortsätta jobba på uthållighet! Först och främst ska hon få ett par bra skor att springa i.

Smoothie på Celsius


Instagram är ju bra grejer det, när det kommer till att få nya idéer. Jag hade ett par Celsius i kylen, några utan kolsyra. När jag då såg Celsius Sverige tipsa om en tävling med smoothies gjorda på celsius slog jag till direkt och testade. Det känns lite lyxigt att utgå från det men just idag var jag värd det. Det är semester nu!

1/2 burk Celsius persika/melon
3 mogna persikor,
1 dl frysta ananasbitar,
1 dl yoghurt,
1 tsk msm från Helhetshälsa
lite mynta.

Mums! Jag tog med mig min smoothie och satte mig vid lekstugan. Väl där knåpade jag ihop en ansökan till Lifee, och håller nu tummarna för att min klass blir utvalda att vara testklass på deras aktivitetsarmband under höstterminen. 250 ansökande, får väl se hur stor chansen är!

Vill du testa MSM från Helhetshälsa?

Jag älskar MSM! Jag minns så väl när jag började med MSM. Det var drygt två veckor innan jag skulle dema Nutrinick, som nu heter Nick’s på Finest awards. Jag hade hela slitna, nedbitna naglar och tytckte det var lite synd. Men började med msm och det bara rasslade i naglarna. Och så är det för de flesta. Det där med naglarna kan vara det första tecknet på att det verkar.

Annars äter jag det för energin. Tar gärna lite på morgonen eller innan löppasset. Jag käkar det också för knäna och höfterna. Jag har lite smärta i höfterna fortfarande, men inget i knäna. Mamma har artros, det vill jag inte ha! Hoppas att det hjälper lite! Kurera skriver mer om MSM här.

Är du sugen på att testa? Jag har ett gäng provburkar från Helhetshälsa som jag gärna skickar till några av er som är med eller hoppar på min utmaning ”Min mil denna vecka”. Frakten står jag för.

Egentligen räcker det med att du visar intresse, så lottar jag några att skicka till. Du kan kommentera här, på instagram eller facebookgruppen. Men givetvis uppskattar jag om du kanske vill dela det här inlägget, eller tipsa på instagram eller facebook. Många hashtaggar med #minmildennavecka redan nu, så lägg till @hanna_fornhem så tar jag det som ett tecken på att du gärna vill ha en liten belöning. Det vore ju skoj om vi på kuppen fick några fler till gruppen och utmaningen. Kanske några som väntat in sommar och värme och nu bara längtar efter pepp att ta milen.

Better you naturlig bcaa hos Svenskt kosttillskott

Jag fick chansen att välja en produkt från ett urval hos Svenskt kosttillskott och hade inte så svårt att välja faktiskt. Jag blev nyfiken på märket Better You eftersom de har en naturlig BCAA . Den är sötad med stevia, som jag tycker är ett mycket bättre alternativ än socker, och bättre än andra sötningsmedel.

Det blir min nationaldagsdrink här hemma nu, innan jag ska ge mig på dagen träning. Jan fick en flaska med denna dryck tidigare idag, innan han drog iväg på milen på Ekebyloppet.

Jag testade igår när jag var ute och sprang och promenerade i Funbo medan Vilmer tränade. Det första jag märkte var att den är väldigt neutral i smaken, inte alls så där sötsliskig som många sportdrycker kan vara. Den smakar lite som svag, osötad saft. Den gav inga konstiga bismaker alls faktiskt, inget som stannar i munnen när man kutar iväg!

Jag dricker i regel på tok för lite, både under en vanlig dag och under träning. Men den hör kan jag absolut få i mig, både för att det är lite godare än vatten men inte för ”kvalmig” som smält piggelin som jag stött på bland andra bcaa.

Jag tar gärna bcaa-dryck före ett lopp, men också om jag styrketränar, även om jag inte pressar så hårt i gymmet. Jag tycker det ger mig mer energi, kämpar på lite till. Dessutom tycker jag om att springa med relativt lite i magen, så lite bcaa innan ger en liten mättnad och en bra rivstart.

8 gram protein (fria aminosyror) i en normalstor portion. 28 kcal per portion. Inget tillsatt socker. Den finns i tre olika smaker. Den jag testar är passionsfrukt/blåbär, men det finns även melon/päron och äpple/fläder.

Svenskt kosttillskott ger fri frakt vid köp över 100 kr.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 2 3 4 57