Archive of ‘Träning’ category

Sjukgymnast på Årsta vårdcentral

Nu har jag tagit itu med det här med ryggen igen. Vi kom liksom ingenstans i våras. Läkaren då gissade si-lederna och skickade mig på röntgen för just det, och det var inget fel där. Så tillbaka på ruta 1. Jag kontaktade vårdcentralen igen, för att be om ett nytt besök typ, eftersom jag ju inte är bra liksom. Läkaren medgav att det var dumt att jag inte fick hela bäckenet röntgat direkt. Nåväl, ett besök hos sjukgymnasten vore nog bra.

Kom dit  torsdags och mötte en toppenperson. Det kommer bli bra! Av olika anledningar:

  1. Hon menade att man inte ska ha så ont i min ålder, när man är fysiskt aktiv.
  2. Jag får ny remiss för röntgen av hela ländryggen
  3. Jag skickas för att ta blodprov för att utesluta reumatism
  4. Fick många bra träningstips
  5. Får komma tillbaka, hon vill ta sig av mig. Det blir billigare att gå dit för 150 kr än att besöka naprapat, kiropraktor och gud vet allt titt som tätt.
  6. Hon sa att jag självklart får springa om den känns bra!

Det är spännande att läsa journalanteckningarna, eftersom man ju inte riktigt fattar alla ord. Men ord som stel och smärta dyker upp här och där! Vi gick igenom hela kroppen med diverse provokationer och test av rotationer. Tills vi ses igen ska jag fortsätta med mammamage-träningen, göra cat and cow och rulla över min rulle mm

Viktigt gästinlägg om Barncancerfonden och Run of Hope

Jag har nyligen lärt känna Helena. Vi bor relativt nära varandra och har barn på samma skola. Vi har gjort sällskap till några lopp senaste tiden och hon är också med i gruppen Min mil denna vecka. Jag tror att vi kommer att uppleva att vi har många saker gemensamt. En stor del av hennes liv är dock något jag inte har erfarenhet av. Hon har förlorat ett barn. Min och alla andra föräldrars största skräck. Jag har bett Helena göra ett gästinlägg här. Jag vill gärna att detta innebär att fler hittar till Run of Hope. Anmäl dig och familjen till Helenas lopp. Men bor du långt borta, så leta då upp ett närmare dig. Kan/vill du inte springa, swisha pengar ändå!!

Run of Hope Stadsskogen 7 Oktober. Se event på facebook. Dela gärna!

Jag heter Helena Larsson och är mamma till Linn, som bara blev 4 år, 11 månader och 20 dagar gammal.

    

Linn drabbades av en aggressiv variant av lymfom, som bara drabbar vuxna, i januari 2007. Hennes sjukdomsförlopp följde inte det vanliga så det tog läkarna på Akademiska sjukhuset ca 3 veckor att försöka förstå vad som gjorde henne så sjuk. Hon var nära att dö redan då och vi flyttades fram och tillbaka mellan intensivvårdsavdelningen och olika barnavdelningar. Det var en fruktansvärt traumatisk och kaotisk tid. Till sist hamnade vi på avdelning 95A, Avdelningen för blod- och tumörsjukdomar och Linn fick behandling för cancern. Det tog patologerna ytterligare tre veckor att få en diagnos: Hepatosplenisk t-cellslymfom. Till en början svarade hon på behandlingen men hon var i remission (då cancern är i schack) i endast 8 dagar, sen gick det utför igen. Jag kände i hela kroppen att det höll på att gå åt helvete och det är så fruktansvärt att stå bredvid sitt barn och inte kunna göra något åt det som sker. Man vill bara skrika rakt ut. Samma dag blev vi inkallade till samtal och våra farhågor bekräftades. Behandlingen fungerade inte och det fanns inget mer de kunde göra. Cancern var för aggressiv. Mattan drogs undan under fötterna. Hur skulle vi klara av att hålla skenet upp för Linn?

Nu ville vi bara hem, så de fixade ett sjukvårdsteam som skulle komma hem till oss och vårda Linn. Det här var i slutet av mars … Dagen efter beskedet kom vår läkare och sa till oss att hon suttit och grubblat hela natten tillsammans med en vuxenonkolog om de inte kunde göra något mer. Vi fick erbjudande om att ge Linn en antikroppsbehandling som skulle kunna lindra hennes besvär (hon var så svag nu att hon inte ens kunde resa sig upp ur sängen själv) men inte bota. Vi tackade ja till det och som av ett under svarade hon riktigt bra på den behandlingen. Hon blev starkare, kunde lyfta huvudet själv, och till sist kunde hon också börja försöka gå igen med en rullator. Nu öppnade sig möjligheter för en benmärgstransplantation, vilket var Linns enda hopp. På en månade hade de fixat donator och alla undersökningar inför transplantationen och vi blev inskrivna på Hematologkliniken i Uppsala.

Till en början följde allt plan men sen började det gå åt skogen! Värdena sköt i taket. Man visste inte om det var behandlingen inför transplantation, om det var cancern som var tillbaka eller om det var en reaktion av de nya stamcellerna. Vi blev flugna till Karolinska barnsjukhuset på torsdag eftermiddag den 5/6-07. Allt var kaos och Linn var så dålig. Allt gick åt fel håll. De kämpade med att få upp hennes värden och på fredagen kunde man se att levern inte fungerade som den skulle. Hon behövde dialys men för att kunna genomföra det behövde de byta hennes CVK så man beslutade att söva Linn. Jag följde henne in i operationssalen och hon ropade efter mig. Det var det sista jag hörde av henne. I sövningen klarade hennes kropp inte mer och hon fick hjärtstillestånd. Vår älskade lilla Linn, min lilla kråka, fanns inte mer.

Linn dog elva dagar före sin femte födelsedag den 8/6-07 och nu har det gått tio år sen hon dog. Det är fortfarande lika surrealistiskt att tänka sig att en så levande, sprudlande och glad människa bara inte finns mer. Det går fortfarande inte riktigt att förstå ;(.
Jag har varit engagerad i Barncancerfonden sedan 8-9 år tillbaka. Det har varit ett sätt för mig att ge tillbaka lite av det engagemang vi fick från Barncancerfonden när Linn dog men också ett sätt att bearbeta och kunna dela med mig av mina erfarenheter till andra i liknande situation.

Barncancerfondens mål är att utrota barncancer och det tänker jag hjälpa till med att uppnå! Därför anordnar jag, tillsammans med Julia, ett Run of Hope för att samla in pengar för Linn och alla andra barn som kämpar. Forskning är det enda sättet att komma framåt och hitta nya behandlingar för att till slut kunna nå målet. Inget barn ska behöva gå igenom de fruktansvärda behandlingar och all smärta det innebär och inget mer barn ska behöva dö av barncancer!

https://www.barncancerfonden.se/event/run-of-hope/delta-i-run-of-hope/for-linn-och-alla-andra-drabbade-barn-3-3-3/

Barncancerfonden Logotyp

Sport-BH Incredible från Swegmark

Jag hade turen att vinna en valfri sport-BH från Swegmark genom deras fototävling i somras. Igår kom den hem. Jag hade velat ett tag vilken av modellerna jag skulle välja och kan nu kontatera att jag valde rätt! Jag valde Incredible. Den är skitsnygg, ser till att liksom hålla formen på brösten lite utan att platta till helt. Den sitter mjukt och skönt, med vadderingar på rätt ställen. Spänne bak, så man slipper omaket att trä en tight bh över huvudet. Den har två varianter av knäppning så att man kan anpassa efter om man har t-shirt eller brottarlinne på sig.

Nu ska min nya sport-bh få det slutgiltiga provet. Tjejmilen idag. Sitter mina lite ömma pms-bröst där de ska?! Tusen tack Swegmark!

 

Tävling hos Paulúns, vill vinna skor

Inlägget innehåler reklam genom annonslänkar för Matsmart.

Vi köper en del ur Paulúns sortiment. Framförallt när jag hittade riktigt billiga flingor på Matsmart förut. Då bunkrade vi upp med superflingor, både med och utan bär. Inte gör det något att datumet är på väg att gå ut, inget fel på dem för fem öre och man sparade lätt mer än fem öre 🙂

Nu senast fanns de inte kvar, men istället fanns det knäckebröd med rödbeta, och de köpte jag.

Jag tänker utnyttja det köpet till att tävla med då Paulúns har en kampanj just nu. 500 par löparskor från New Balance tävlas ut. Jag vill så gärna ha ett par! …man får tävla flera gånger….500 par, det räcker åt både dig och mig 🙂

Gränbyspringet


Det har blivit lite av en tradition att springa Gränbyspringet. I år var dock inte Vilmer med då han sov borta hos en kompis och hellre stannade där än bröt upp tidigt. Däremot fick vi fint sällskap av Carro, Alma och Adam.

Noria satsade på de två kortare distanserna, ville träna sin snabbhet. Så hon spurtade 100 meter och vann den. Sedan tog hon 500 meter strax efteråt och kom tvåa. Sedan var hon nöjd!

Vaksala är en av arrangörerna av loppet, så det kändes skoj att även sponsra dem, även om vi ställer upp även om det vore andra lag. För oss är det självklart att delta i det som arrangerar för barn i närheten. Lopp är det bästa sättet att umgås 🙂

I’m a runner-loppet juni

Hanna Fornhems foto.

Årets tredje I’m a runner-lopp igår. Jag och Frida sprang. Det var en fin, lagom varm och solig kväll, och loppet gick bra. Jag bestämde mig för att inte ta i så mycket, utan mest ta mig runt, se mig omkring och fota lite också. Och så ville jag kunna jogga lite längre upp i backen innan det blev till att gå.

Jag lyckades jogga hela Sten Sturebacken, och det var nog för att jag inte låg på max de förta 2 km innan. Jag fotade alla 6 pepptavlor upp för backen, monumentet och mig själv 🙂

Jag vet inte exakt tid än, men det slutade på någonstans runt 26.30 skulle jag tro, kanske lite mindre.

Nästa lopp är 2/8 och jag tror att vi kommer att vara hemmavid då igen så jag lär delta. Får jag sällis!? 150 kr kostar ett enstaka lopp och efter loppet bjuds man på dryck, liten bit choklad och en banan.

Helena från Min mil denna vecka-gruppen kom fram och hälsade. Kul! Hon bor i Årsta, så vi lär ses igen, kanske på någon spontan löprunda. För att köra intervaller eller backe eller liknande behöver jag push och sällskap av någon….

Solvallsparken i Rosendal


Jag blir så glad när kommunen förstår att man måste satsa på bra parker, som lockar barn, tonåringar och vuxna. Nu har det öppnat en ny park uppe i Rosendal. Jag såg ett klipp på nyheterna igår och var tvungen att åka dit redan idag. Anna och grabbarna ville också haka på. Idag satt jag själv mest still, med kaffe, prat och hårflätning. Men jag skulle lätt kunna träna loss där också.

Det fanns tennisnät, basketplan, beachvolley, liten fotbollsplan, gröna ytor, klätternät, gungor, balansgrejer, hängmatta, löparbana och så en fin vanlig lekpark. Stadsskogen med bra rundor ligger i direkt anslutning, liksom USIF med paddel mm

Barnen hade superskoj!  Det är så kul att de ofta verkligen hänger ihop alla fyra när vi gör utflykter tillsammans.

Airhop Uppsala

Hanna Fornhems foto.

Tänk att vi fick ihop ett ordentligt födelsedagsfirande för Noria med sina vänner även i år. Det gick bort så mycket tid på cup och kommande midsommar, fotbollsavslutningar mm att det liksom bara var tisdagen kvar. Och alla utom två kunde. Tanken var att vi skulle vara hemma och sedan ha vattenkrig i värmen, men den försvann ju liksom. Och tösabiten fyller ju ändå 10 år! Så vi bokade en timmes hoppning på Airhop. Inte ett kalaspaket, för både jag och Noria tycker faktiskt om att laga mat och baka och bjuda hemma.

De kom kl 17 och då hade vi racletten uppvärmd. Tjejerna lagade mat och satt och pratade till 17.35 när vi hoppade på cyklarna till Airhop. Det ligger ju inte många minuter härifrån.

Av de sju var det bara en som varit där, tror jag. Så bara det var skoj. Det blossade om kinderna efter ett tag och svetten rann i pannan 🙂 Nu under sommaren har de ett erbjudande, after beach party. 155 kr för en timme och då ingår en liten slush, strumporna och en liten boll (som genast testades mot vårt rebound-nät här hemma). Jag tycker det var ett trevligt ställe. Bra att liksom redan innan veta att det inte kan bli knökfullt, då de har ett maxantal per timme. Nu är Vilmer också mycket sugen på att testa, så det blir nog en sväng till relativt snart.

Sedan cyklade vi hem, fikade och öppnade fina presenter.

Pilsbocupen

Hanna Fornhems foto.

I helgen har det varit Pilsbocupen. Det blev en trevlig upplevelse, även om vi var lite slitna av att gå upp 6.15 två dagar i rad och vara i solen hela lördagen och förmiddagen på söndagen.

Noria älskar full fart. Mellan matcherna badade hon en sväng och sedan var det vattenkrig med vattenflaskorna som gällde. Men det som gör mig mest imponerad är att hon aldrig ger upp. De mötte hårt motstånd och förlorade flera matcher, men ändå kämpar hon vidare. Mycket bra team, härlig stämning i gruppen, peppande tränare, trevliga föräldrar och fint väder, då är cup som bäst!

Det är inte så mycket fotboll kvar innan sommaruppehållet, så nu gäller det att hålla i de nya talangerna ändå. Och fortsätta jobba på uthållighet! Först och främst ska hon få ett par bra skor att springa i.

Smoothie på Celsius


Instagram är ju bra grejer det, när det kommer till att få nya idéer. Jag hade ett par Celsius i kylen, några utan kolsyra. När jag då såg Celsius Sverige tipsa om en tävling med smoothies gjorda på celsius slog jag till direkt och testade. Det känns lite lyxigt att utgå från det men just idag var jag värd det. Det är semester nu!

1/2 burk Celsius persika/melon
3 mogna persikor,
1 dl frysta ananasbitar,
1 dl yoghurt,
1 tsk msm från Helhetshälsa
lite mynta.

Mums! Jag tog med mig min smoothie och satte mig vid lekstugan. Väl där knåpade jag ihop en ansökan till Lifee, och håller nu tummarna för att min klass blir utvalda att vara testklass på deras aktivitetsarmband under höstterminen. 250 ansökande, får väl se hur stor chansen är!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 2 3 4 5 58