Archive of ‘Utflykter’ category

Fotoorientering i Slavsta

Jag och Noria har varit ute och fotat i Slavsta idag. Sedan har vi gjort en skärmdump över området och ritat in ringar där våra foton går att hitta. Detta tänkte vi ha dela med oss av. De som vill får gå vår fotoorientering som går att hämta upp här. Man får 16 bilder och 16 ringar som ska kombineras. Man kan utvana varandra i familjen kannke. Jogga rundnan på tid. Eller gå tillsammans med sina barn och sedan bjudas på fika hemma hos oss.

Det vore roligt om detta spreds så att vi i vår tur kanske kan få komma på fotoorientering hemma hos någon annan sedan 🙂

Vi har jättemysigt under tiden som vi gick runt, jag och Nuttan, denna soliga söndag. Upptäckte dock att det inte finns mycket konst alls i vårt områden. Inte som i Portugal, där jag gjorde den orientering som gav inspiration till det här. Där fanns utsmyckningar på vart och vartannat hus, sådant som liksom sitter i huset. Här är det ju pyntat, men sådant kan ju ändras på stört. Vi kan ju inte fota en pumpa och tro att den står kvar om några veckor 🙂

Dela gärna inlägget 🙂

 

Semesterloppet, Åland, 2018

http://hanna.fornhem.se/wp-content/uppladdat/img_1103.movhttp://hanna.fornhem.se/wp-content/uppladdat/img_1102.movFörra veckans Min mil denna vecka, avslutades med 4 km på Käringsunds resort. Det var så sjukt varmt, men det gick bra ändå. De var ett riktigt trevligt litet lopp, med bra organisation. Banan gick i skogen och på grusvägar. ftersom det är så himla torrt just nu så dammade det rätt rejält ibland.

Det gick nte riktigt att tucka på ordentligt, så jag nöjde migmed att ta mitt vanliga joggtempo. Barnen sprang jättebra de med, kom inte in mycket senare än mig. Vi pratade om att de snart kommer att springa om mig. Det ska vi fira! Första loppet då Vilmer och Noria går in före mig på ett lopp längre än 4 km.

Efter loppet gick vi och badade, kollade på bronsmatchen och sedan middag på terrassen på resortet.

Resa dit loppet finns, först ut Semesterloppet på Åland

Jag har förut sagt att jag skulle vilja resa dit där lopp finns, att liksom semstra och springa samtidigit. Och då behöver dte absolut itne vara de stora loppen, utan snarare tvärt om. Små lokala lopp är säkert lika trevliga och då blir det itne så stor apparat av det heller. Men det är inte så himla lätt att hitta dessa mindre lopp när man önskar dem 🙂

Dock hittade jag av en slump ett lopp på Åland helgen som kommer. Och till Åland åker vi gärna. Så på lördag ska hela familjen springa Semesterloppet på Käringsundsbyn. Kom dit vet jag! Man kan ta färjan från Grisslehamn samma dag om man vill.

Jag, VIlmer och Noria springer 4 k och Jan springer 8 km. Sedan hoppas vi på fint badväder!

Tipsa mig gärna om lopp på platser som också förtjänar en övernattning.

Starten av ÅFOR 2018

Vi drog iväg till Stockholm i morse. Barnen har hunnit komma in i sommarmoodet och tyckte att de blev väckta mitt i natten kl 7.45. Vi ville hinna in till Stockholm för att kunna ge Jan den underställströja han önskade att han packat ner. Det innebär några extra steg för mig. Barnen började traska mot Slussen med Janne och Ann och jag joggade till Skepparholmen så fick jag ge Jan en puss till. Och sedan runt tillbaka till Slussen.

Vi käkade sedan lunch på Söder och fikade i Gamla stan och åke sedan hem. Det blev ca 13000 steg och 2x 3.5 km cykling i vinden på några timmar så barnen var rätt trötta i benen. Härigt att då komma hem och slå oss ner i soffan för att se Ryssland- Spanien.

Vi passade också på att stanna till vid ett Scandic för att flossa lite 🙂 De har en tävling där man kan vinna hotellnätter och frukostbiljetter. Tagga dina flossfilmer med #scandicflosschallenge så är du också med.

Tack Daily sports och Blue Hotel Lidingö

I höstas, i september tror jag det var, så tävlade jag hos Daily sports sweden om en spadag med någon som förtjänar det. Detta var min motivering:

Min syster Caroline förtjänar lite uppmuntran. Under våren och sommaren kom hon igång med löpträning, var envis och höll i. Det har varit kämpigt på hälsosidan redan innan men nu kom nästa drabbning med operation och ”hål i magen”, ordinerad vila. Jag hoppas så på snabb tillfriskning och att hon sedan plockar fram dojorna igen. Tills dess är ett spabesök kanske ett litet plåster i alla fall. Love you, systeryster!

Idag kom vi iväg! Hur underbart som helst! Hotellet ligger längst ut på Lidingö, så innan vi gick in tog vi en promenad ner till vattnet. Solnedgång, svanar och kryssningsfärjor, så fint.

Vi har sedan badat och bastat på flera olika sätt. Härligt att slira ner till sjöbastun och rulla sig lite i snön i badkläder, min första gång.

Det var länge sedan, kan inte ens minnas, som jag och Carro gjorde något ihop på tu man hand. Vi har skrattat och pratat, ätit och druckit gott. Och gått på massage, nice för trötta muskler. Det var länge sedan, har varit mer fokus på sjukgymnastik och kiropraktorbehandling ett bra tag nu.

Kan också glädja mig åt att ha klarat av att köra själv till Lidingö, jag gillar inte stockholmstrafiken men fixade det.

Varför springa lopp?

Jag tycker om att springa lopp. Jag springer gärna så många som möjligt under ett år. Jag ser det helt enkelt som bra träningspass, där man orkar ta i lite extra. Dessutom blir jag inspirerad att träna på lite olika sätt hemma.

Jag vet att det är att lura mig själv lite, och det är det jag är ute efter. Klart man ska springa intervaller, i backe, långt, fort osv omvartannat ändå, men det är lättare att tänka att jag ska ”träna inför loppet”. Nästa lopp inplanerat bestämmer lite hur jag vill träna. Är det ett 5kilometerslopp ser jag till att ta några spurter i slutet av löppassen innan. Är det ett mer terrängliknande lopp försöker jag ta mig till skogen några gånger för att kolla att balansen är där den ska och att fötterna får vänja sig lite. Osv.

Jag tycker också mycket om eventet i sig, att trängas lite med folk, passa tider, ladda upp, handla till mässpriser mm. Det är mitt sätt att ”festa till det” eftersom jag inte är så förtjust i att gå ut och parta. Jag gillar att välja matchande kläder, måla naglarna och sätta upp löparflätan.

Den här veckan har jag blivit anmäld till 3 lopp. Först ut är Göteborgsvarvet där jag springer för. Därefter Sthlm High five och i september blir det Tjejmilen. Tjejmilen ska jag springa tillsammans med Nick’s, eller i deras tröja i alla fall. Det gör jag så gärna. Jag gillar Nick’s. Ni vet, de som hette Nutri Nick förut. Jag har demat deras produkter på t ex Allt för hälsan, och vi äter deras produkter regelbundet.

Jan ska faktiskt också springa i ”Klubb Nick’s” på Stockholm marathon i juni. Så spännande, hans första på 6 år. I år åker vi allihop. Vi skulle nog behöva hitta någonstans att bo under den helgen. Jag springer lopp på fredagkvällen, Jan på lördagen och så kanske barnen tar MiniMaran på söndagen. Ska leta hotellweekend, men lär vara svårt då den här helgen nog lockar många till huvudstaden.

Run of Hope i Stadsskogen

Vilket fint lopp Helena och Julia hade ordnat idag. Årets viktigaste lopp kanske! Vi anmälde oss alla fyra och deltog också alla fyra. Kul att träffa vänner där också! Härligt med människor som engagerar sig (toppen mamma som sprang i Stockholm idag, utan sällskap).

Jag sprang 5 km på 27.30 typ. Jan pinnade på stabbare än mig och Vilmer behövde några minuter till. Mycket bra jobbat av honom att på egen hand ta sig runt två varv på 31.30 ca när kompisarna la av efter ett varv. Noria nöjde sig med ett varv och gjorde sällskap med Susanne, Maja och Thea runt. Alla barn hade värmt upp med ett snabbt barnlopp om ca 500 meter.

Gott med kaffe och hembakat efter loppet, och så Vitamin well till alla så klart! Noria vann en jättesöt nalle som hon döpt till Linn. Hoppas att insamlingen fortsätter att generera pengar.

Nu har jag bara 900 meter kvar på veckans mil! Det får bli en uppvärmningsrunda innan gymmet imorgon, tror jag.

Furuvik


Jan är ute och seglar Gotland runt, eller ÅF offshore race som det väl heter egentligen. Jag och barnen klarar oss bra ensamma. Det är ju inte som när de var små direkt, när man fick passa hela tiden. Igår till exempel åkte vi till Furuvik med Anna, Felix och Alexander.

Det är så roligt att de har så skoj ihop. Det har de liksom alltid haft. Noria har alltid lekt bra med Felix från det att hon var liten och han var bebis. Nu hänger de rätt bra ihop alla fyra.

Vi fick en bra dag. Barnen jättenöjda! Vi har faktiskt aldrig varit på Gröna Lund med barnen, tänker att det är kul att ha något kvar. De finner liksom så mycket glädje i det som finns på Parken zoo och Furuvik att man inte måste höja ribban.

Solvallsparken i Rosendal


Jag blir så glad när kommunen förstår att man måste satsa på bra parker, som lockar barn, tonåringar och vuxna. Nu har det öppnat en ny park uppe i Rosendal. Jag såg ett klipp på nyheterna igår och var tvungen att åka dit redan idag. Anna och grabbarna ville också haka på. Idag satt jag själv mest still, med kaffe, prat och hårflätning. Men jag skulle lätt kunna träna loss där också.

Det fanns tennisnät, basketplan, beachvolley, liten fotbollsplan, gröna ytor, klätternät, gungor, balansgrejer, hängmatta, löparbana och så en fin vanlig lekpark. Stadsskogen med bra rundor ligger i direkt anslutning, liksom USIF med paddel mm

Barnen hade superskoj!  Det är så kul att de ofta verkligen hänger ihop alla fyra när vi gör utflykter tillsammans.

Sthlm10 2017

Hanna Fornhems foto.

Underbart loppväder igår, när sthlm10 gick av stapeln. Vi var lite oroliga på vägen dit, när det skurade som sjutton. Jag tycker inte om att springa i regn, men det jag främst tänkte på var att barnen ju var med och skulle leka under tiden vi sprang. Men inget regn, bara varmt och skönt!

Trots trafikstockning hann vi bra. Barnen fick mat och glass, jag stod 20 minuter i toakö (!) och sedan var det bara att gå till startfållan.Den här gången startade jag i en grupp som passade mitt tempo. Förra året gick det för långsamt och det blev trångt när många sänkte tempot efter halva loppet. Idag startade jag i 51-55 minuter och det passade fint.

Det är verkligen ett så fint lopp. Precis som Kungsholmen runt för några veckor sedan är start och mål i Rålambshovsparken. Den här gången tar man sig runt Riddarfjärden. Västerbron tog lite musten ur mig, och flera kortare backar i slutet. Då tog orken lite slut, men sluttiden böev bra ändå. 53.38 – faktiskt personligt rekord på 10 km.

Barnen hade det jättebra under tiden. Vi såg ju sist vi var i Rålis att det fanns en skatepark där, så denna gång tog vi med sparkcyklarna. Som de körde. De är ju inte jättevana direkt, men blev modigare och modigare. Det är skoj att göra saker ihop på vardagar. Om barnen bara vet att de får lite skoj också, så är det itne svårt att få med dem på lopp. De fick glass, egentid, lite nytt att fixa med, MAX-burgare på vägen hem och Storytelbok i bilen -räckte fint det!

Perfekt klädd för denna kväll också. Ibland prickar man rätt i temperatur och kommer ihåg att ta med sig allt! Skön crafttröja från arrangören, Flipbelt, korta tight (tyvärr inte kompression, skulle behöva det), gococo superior och mina supersköna Asics). Självklart matchande naglar till. Och det funkade att slå pb utan loppfäta också- det var det enda jag glömde!

Tack till Maxim för startplatserna!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 2 3 7