Better you naturlig bcaa hos Svenskt kosttillskott

Jag fick chansen att välja en produkt från ett urval hos Svenskt kosttillskott och hade inte så svårt att välja faktiskt. Jag blev nyfiken på märket Better You eftersom de har en naturlig BCAA . Den är sötad med stevia, som jag tycker är ett mycket bättre alternativ än socker, och bättre än andra sötningsmedel.

Det blir min nationaldagsdrink här hemma nu, innan jag ska ge mig på dagen träning. Jan fick en flaska med denna dryck tidigare idag, innan han drog iväg på milen på Ekebyloppet.

Jag testade igår när jag var ute och sprang och promenerade i Funbo medan Vilmer tränade. Det första jag märkte var att den är väldigt neutral i smaken, inte alls så där sötsliskig som många sportdrycker kan vara. Den smakar lite som svag, osötad saft. Den gav inga konstiga bismaker alls faktiskt, inget som stannar i munnen när man kutar iväg!

Jag dricker i regel på tok för lite, både under en vanlig dag och under träning. Men den hör kan jag absolut få i mig, både för att det är lite godare än vatten men inte för ”kvalmig” som smält piggelin som jag stött på bland andra bcaa.

Jag tar gärna bcaa-dryck före ett lopp, men också om jag styrketränar, även om jag inte pressar så hårt i gymmet. Jag tycker det ger mig mer energi, kämpar på lite till. Dessutom tycker jag om att springa med relativt lite i magen, så lite bcaa innan ger en liten mättnad och en bra rivstart.

8 gram protein (fria aminosyror) i en normalstor portion. 28 kcal per portion. Inget tillsatt socker. Den finns i tre olika smaker. Den jag testar är passionsfrukt/blåbär, men det finns även melon/päron och äpple/fläder.

Svenskt kosttillskott ger fri frakt vid köp över 100 kr.

4.2 km istället för 4.2 mil

Jag har varit trött den här veckan. Ingen löpning sedan i måndags och inget besök på gymmet heller. Jag har somnat efter jobbet, men mått bra i övrigt. Efter att ha sovit bra i natt bestämde jag mig för att springa på förmiddagen, och valde 4.21km lite på skoj. Det var typ vad jag orkade idag, efter en lite frukost. Det var kvavt som 17 också och jag hade hög puls. 

Det kändes skön efteråt dock. Men sedan blev jag svag, flimmer framför ögonen men inget illamående eller yrsel eller så, bara flimmer. Haft ett tryck över ögonen resten av dagen och varit lite låg…gissar att det inte är värre än att energin är lite låg. 

Ska det vara helt rätt har jag 810 meter kvar på min mil, får fixas imorgon. Det krävs mycket för att jag ska smita från dealen, att springa milen varje vecka. Börjar man nalla på det, hitta ursäkter, så förlorar man snart fler veckor. No retreat, no surrender!  

Vårruset Uppsala 2017

Jag och Frida sprang Vårruset igår, i skön kvällssol. Det gick bra! Efter att i onsdags klarat I’m a runner på 26.26 fast jag gick upp för backen tänkte jag försöka komma under 25 minuter denna gång.  Der skulle vara första gången i år. 

Jag fixade första ochttp://hanna.fornhem.se/vill-du-testa-msm-fran-helhetshalsa/h andra kilometern under 5 min och fick hopp! När min gps sa 5 km var jag under 25 min….men inte framme vid mål. Hörde fler säga att det var 80-90 meter längre och det räckte för att tippa över 25. Hamnade på 25.06 tror jag det blev. Nöjd som tusan så klart, men jag hade velat ha ett 5-kilometerslopp under 25 min för att få en bra startplats om jag skulle få för mig att springa Tjejmilen.

Gropen extreme 2017

Vilken dag vi hade igår! Så lyckad, på så många sätt. Först en lugn förmiddag hemma, medan Jan fick lite gjort på jobbet. Vi har kommit isäng tidigt hela denna långhelg och således också vaknat pigga tidigt. Vi fixade allt vi behövde till Gropen extreme och laddade med vattenmelon, jordgubbar, ägg, oliver och annat gott.

När Jan kom hem åkte vi till Sunnerstagropen. Familjen hade olika uppgifter denna dag. Min bestod i att langa vätska, fota, bära mobiltelefoner mm. Noria anmäldes till Gropen mini , Vilmer startade i 3.5km och Jan till 6.5km. Noria drog iväg på stört och tog typ 2 varv i taget och stannade på 8 varv totalt. Minibanan är så himla fin. Jag blir så glad över att se att tid och kraft läggs ner på det också, så det inte bara blir några plastiga grejer. Här är det mycket naturliga saker, och så mycket ”rått” så det känns på riktigt, plus levande hinder i form av en ninja och så en rejäl backe upp och en löpsträcka, vilket ger 500 meter totalt.

Jan drog iväg kl 13.15 och gjorde ett jättebra lopp och kom i mål hel, med små blesyrer bara. Vilmer startade kl 14. Det var första gången han sprang ”riktiga” loppet, och det bestämdes häromdagen när han vann en startplats hos Celsius. Han var taggad och inte alls nervös. Jag var nervösare. Det var ju så satans varmt och första backarna går verkligen rakt upp. Men löpningen har han liksom fått känsla för, vet hur mycket han kan ta i. Han var riktigt envis på vissa hinder och tog dem och andra tog han straffrundan med situps och upphopp. Han kom också i mål hel, trött och lerig.

Det första han sa var att han vill springa nästa år också. Han vet att det är ganska dyrt, kostar nästan lika mycket som ett helt år på fotbollen. Men vi pratade lite omd et där. Vi sparar in på så mycket annat. Vi går regelbundet på loppisar och barnen är inte krävande och kräsna alls, varken på kläder eller prylar. Vi kör ekonomiska bilar och försöker att handla smart i övrigt också. Men på upplevelser, gärna med fysisk aktivitet- där snålar vi inte! Att barnen får röra på sig, leka, träna, uppleva- det är värt varenda krona.

När vi kom hem slappade vi och barnen sprang i vattenspridaren för att kyla ner sig lite. Jättenöjda, vi kommer nästa år med! Då kanske Noria vill ge sig på att springa 3.5 km med 30 hinder hon också. Någon tid att slå har Vilmer tyvärr inte. Hans tid blev inte registrerat, något jag såg att de skrev om på sin facebook. Något krångel där tydligen, men Vilmer är nöjd ändå.

Rabatt på solskydd på Bodystore

Bildresultat för solskydd bodystore

Den där förrädiska vårsolen kom snabbt hit nu. Fram tills långhelgen har det inte varit så svårt att skydda sig med kläder mm då det inte varit så varmt. Men med fyra lediga dagar med sommarvärme och utomhusaktiviteter blev det annorlunda. Jag har röjt och letat i diverse lådor här hemma och hittat så vi klarar oss över helgen, och såg till att snabbt beställt nytt och fräscht. Jag passade på nu när det är bra rabatt på solskydd hos Bodystore. Inte bara på enstaka märken utan på alla vad jag förstår.

Av Bodystorers märken i år har jag tidigare testat Evy, Lovea och Eco cosmetics, bra märken allihop tycker jag.

Insektshotell

Det är inte ofta jag har tålamod att hålla på med något i flera timmar, men ibland så! Igår kom jag på att det låg en kast i inneförrådet som jag ville göra ett insektshotell av. Vi har på tok för dålig pollinering här 🙂 

Bara naturliga saker, bara sådant som inte skulle användas till något annat. Varje hotellrum är noga inrett….men egentligen vet vi inte om detta är vad gästen önskar. Bi kanske får renovera om intresset sviktar.

Det var i alla fall väldigt terapeutiskt. Jag lyckades sitta på gräsmattan utan hörlurar. Jag sågade allt för hand så träningsvärken känns idag. 

Noria och Vilmer hjälpte till också. De plockade kottar och tomma snäckskal. Nöjda! Vi lyckades tilö och med hitta lecakulor slängda bredvid vägen. De hjärtformade fick bli pynt. 

I’m a runnerloppet maj

Hanna Fornhems foto.

Igår var det dags för årets andra I’m a runnerlopp. Jag är ju anmäld till alla se och ska göra mitt bästa för att delta i alla. Men igår  var det mycket som egentligen kunde satt stopp för det. Jag hade knappt ätit frukost och ingen lunch, redan gått 10000 steg och stressat en del. Det var varmt och soligt som tusan. Noria hade brännbollskväll med klassen dessutom. Men jag tog mig i kragen. Noria hade ju pappan och brorsan med sig. Jag hann äta middag och klunkade i mig massor av vatten. Och åkte ner till Stadsparken.

Det gick väl helt okej. Men det tog på krafterna. Det var  varmt och jag had eingen riktig kräm i benen. Brottades redan från start med att, nej det blir ingen bra tid och nej, jag kommer inte att kunna springa upp för Sten Sture-backen. Så med tanke på att jag gick upp för hela backen och kom i mål på 26.26 får man väl vara nöjd!

Kommer du med på loppet i juni? Det är ett trevligt lopp, en vacker bana, härlig stämning där alla klappas i mål vare sig man klarar det på 17 eller 45 minuter.

Jag har fortfarande inte missat Min mil denna vecka en enda gång. Nu är 21 veckor avklarade! Vill du hoppa på? Välkommen in i vår facebookgrupp med namet Min mil denna vecka.

Riktig fotbollshelg! 


Vilken fotbollshelg vi haft. Båda barnen spelar fotboll nu, i två olika klubbar. Igår spelade Noria match på Årsta IP. Vi tog med oss morfar och stolar och hängde där på eftermiddagen. 

Sirius spelade mot Hammaby idag och jag och Vilmer ställde upp som kioskpersonal. Det är ett sätt att få insupa stämningen, umgås och skapa minnen.  

Därefter hann vi bara hem och slappa en knapp timme innan hela familjen for till Ekeby, för avslutning  på Football academy. 

Nu är det hockeyfinalen som gäller, helt utslagen i soffan!  

Lördagsfrukost

Barnen har varsin frukostdag på helgen. Då får de kliva upp och fixa ihop med en vuxen. Vilmer har lördagar och vill ofta göra smoothie. Idag var det välbehövligt, för vi hade inte så mycket annat spännande hemma.

Han älskar smootie med banan och jordnötssmör, så så fick det bli.

Just nu har Bodystore 20% på flera av sina Vitaprana-produkter, t ex jordnötssmöret.

Välbehövlig lugn förmiddag hemma, efter en intensiv vecka. I eftermiddag blir det dock fotbollsmatch på Årsta IP, Norias lag spelar.

Tävlingar där man kan vinna böcker

Under läslovsveckan kom jag på att jag kan starta ett inlägg kring boktävlingar och läsutmaningar. Då tänker jag främst på läsning för barn. Tipsa mig gärna om tävlingar, så raderar och uppdaterar jag när det är aktuellt.

Puff 18/5


Vill jag vinna en bok? Så klart! Skulle bli en bra bonuspresent till Alma som fyller 6 år snart! 

Puff 17/5


9 juni har en tonårsfilm premiär, Ingenting och allting. På Barnens bokklubb kan man vinna pocketboken och biobiljetter. 

Puff 20/1


Bonniers bokklubbar har nu en tävling där man kan vinna en hel kasse med böcker för stora och små. Jag tänker tävla med klassen och familjen.

Puff 19/11

I Rosa Bubblas julkalender kan man vinna ett bokpaket med fem böcker man själv valt. Suveränt!

Puff 16/12

Härliga hund kan man just nu vinna hunddeckare.
Puff 15/12

På Barnens bokklubbs instagramsida kan man just nu tävla om boken ”George” av Alex Gino. Det gör man genom att tipsa vänner och motivera.

 

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 2 3 4 414