Upplevelser som julklapp, Arena Run och Winter Run

Våra barn hade inte så mycket på sina önskelistor. De saker som stod där var så bra att vi kunde uppfylla dem på olika sätt genom att önska vissa saker av mormor, farmor och Carro o co med morfar. Båda önskade sin stor växt, och det fick de av mormor. De önskade sin varm tröja och det fick de varsin jättefin av Carro, morfar, Alma, Adam och Henke. (Vilmer har sin på bilden) Sedan önskade sin Vilmer fifapoäng och han fick pengar av farmor så det är kirrat.

Av oss fick de varsitt begagnat pussel, superfina fynd. De fick också varsin sportig jacka från Blacc. Sedan fick de koner och en annan fotbollsgrej att ha ihop.  Vilmer fick en bluetoothhögtalare, ett 3Dpussel med Eiffeltornet, ett påslakanset med Eiffeltornet (han är ju vår egen lilla fransos!) och ett armband från Inova design. Noria fick hårfärger, en bok, en ögonmask och en sekretär som vi hittade på köp och sälj.

Sedan fick de varsin pepparkaka där jag skrivit namnet på lopp de är anmälda till. På Vilmers stod det Winter Run, som han och jag ska springa tillsammans med Frida och Måns. Det blir nog en mysig utflykt. På Norias stod det Arena Run som vi ska springa alla 4. Jag och Noria tar familjeloppet, det korta för vuxen och barn upp till 12 år. Vilmer och Jan tar det längre. Kul! Då ingår lunch och ett litet inköp inför loppet. Noria bestämmer var vi ska äta på MoS. Nöjda barn! Följ med oss till Friends, det går att anmäla fortfarande!!

Handla på Matsmart

Jag har gjort min tredje beställning på Matsmart inom en månad typ. Det har varit bra produkter och bra erbjudanden om billigare frakt mm. Nu gjorde jag en till, eftersom jag kommer att ha glögg i klassrummet på avslutningen och såg att de hade sänkt priset på den glögg jag själv köpt. 2 för 15 kr, det blir toppen det när det är klasskassan som det handlar om.

Just nu är det fri frakt vid köp över 300 kr. Vi fyller på förrådet av Alku granola, lite lakrits, mer te och så saffran för 5 kr. Klicka här så kommer du direkt!

Tävlingar där man kan vinna barn- och ungdomsböcker

Under läslovsveckan förra året kom jag på att jag kan starta ett inlägg kring boktävlingar och läsutmaningar. Då tänker jag främst på läsning för barn. Tipsa mig gärna om tävlingar, så raderar och uppdaterar jag när det är aktuellt.

Nu puffar jag upp den här tråden och raderar lite gammalt! Dags för julkalendertävlingar och lite annat.

Vilmer gillar Guinness-böckerna och skulle nog bli glad för en i år också.

100 veckor

Nu är det vecka 48 och min mil fixades i tisdags, hela milen på en gång medan Noria tränade. Det var vrålkallt ute så jag fick klä på mig rejält. Det gick rätt tungt, unnade mig ca 59 minuter.

I och med den milen är jag uppe i 100 veckor i rad med minst en mil. Nästa steg är två år, så måste fortsätta hålla mig frisk.

Mine to run i Dannemora

http://hanna.fornhem.se/wp-content/uppladdat/img_2598.mov

Det var länge sedan vi hörde talas om Mine to Run första gången men vi anmälde oss sista dagarna, jag till och med på plats. November kan ju innebära regn och åter regn och då hade det inte lockat. Istället fick vi fint väder och packade in min pappa och barnen i bilen med varm choklad och kaffe.

Loppet var häftigt, mycket annorlunda och väldigt utmanande. Det var halt nerför länge, med sten här och där. Sedan mörkt på det. Och sedan började löpning uppför. För långt och brant för att jag skulle springa hela tiden. 1.5 km sista var bara uppför, utan platta sträckor alls.

Kul att springa i hjälm och pannlampa, med grå lera längs benen 🙂

Jag blev rejält trött i hela kroppen, på ett helt annat sätt än vid landsvägslöpning. Älskar utmaningar. Ont i ryggen har jag ju jämt ändå, blir inte bättre för att jag tappar kondis också.

Fotoorientering i Slavsta

Jag och Noria har varit ute och fotat i Slavsta idag. Sedan har vi gjort en skärmdump över området och ritat in ringar där våra foton går att hitta. Detta tänkte vi ha dela med oss av. De som vill får gå vår fotoorientering som går att hämta upp här. Man får 16 bilder och 16 ringar som ska kombineras. Man kan utvana varandra i familjen kannke. Jogga rundnan på tid. Eller gå tillsammans med sina barn och sedan bjudas på fika hemma hos oss.

Det vore roligt om detta spreds så att vi i vår tur kanske kan få komma på fotoorientering hemma hos någon annan sedan 🙂

Vi har jättemysigt under tiden som vi gick runt, jag och Nuttan, denna soliga söndag. Upptäckte dock att det inte finns mycket konst alls i vårt områden. Inte som i Portugal, där jag gjorde den orientering som gav inspiration till det här. Där fanns utsmyckningar på vart och vartannat hus, sådant som liksom sitter i huset. Här är det ju pyntat, men sådant kan ju ändras på stört. Vi kan ju inte fota en pumpa och tro att den står kvar om några veckor 🙂

Dela gärna inlägget 🙂

 

Höstrusket 2018

Alltid kul att springa nya lopp. Höstrusket har vi inte sprungit förut och är positivt överraskade. Det var ett fint lopp, lagom mycket folk och bra arrangerat. Jag vann två startplatser hos pace up, och det var ju bra med tanke på att loppmöjligheterna minskar så här års.

Vi lämnade över barnen till Janne som skulle ta med dem till Gröna Lund och kom till området i bra tid. Men i sista stund kom jag på att jag glömt hörlurarna i bilen, 1.2 km bort, så jag fick en bra uppvärmning.

Vid start hamnade jag bakom 55minutersfarthållarna och klungan de samlade så den första kilometern tig 5.27 minuter innan jag kom loss. Sedan gick det fint, rätt snabbt för att vara jag. Lyckades ta mig i mål på 53.07 och det är personbästa på milen. Då hade jag ändå lyckats få av mig en tröja i farten och byta plats nummerlappen med fyra säkerhetsnålar också 🙂

Därefter åkte vi till Janne och duschade och gick till Bromma blocks för att käka sen god lunch på Erssons fisk.

Boosta fikat

Jag tycker det är roligare att boosta än att banna, lägger hellre till än tar bort helt. Är man sugen på chokladbollar kan man lika gärna göra det och så bara modifiera lite. Dessa är inte ”fria från allt”, men man kommer långt på att ta bort och lägga till.

  • Ca 75g smör
  • 1 dl ekologiska russin
  • 1 dl hasselnötter
  • 1 msk kaffe
  • 2.5 dl gryn och frön (skördegrötmix från Fazer, fynd från Matsmart ) ev lite till så det blir lagom konsistens
  • 2 msk kakao
  • 0.75 dl socker
  • 1 msk baobab från Helhetshälsa
  • Jag mixade alltihop och hade sedan i lite extra gryn för texturens skull.
  • Girls’ night out med Silva och Löplabbet

    Jag tycker det är kul att hoppa på event som händer i stan och önskar att det fanns fler träningshappenings att haka på. Igår åkte jag och Frida ner till Löplabbet där Silva anordnade Girls’ night out, med test av pannlampor under en 7-kilometersrunda i mycket lugnt tempo.

    Det regnade rejält. Bitvis var det riktigt blött och svårt att se vad som var vad, men lamporna gjorde sitt jobb. Jag har aldrig förut testat pannlampor av den för kalibern, vilka bra grejer. Flera styrkor och vinklingsbara vilket gör att man kan anpassa efter aktiviter och omgivning.

    Vi bjöds på frukt, kex, dryck och en goodiebag. Tack för dragplåstret, utan det här eventet hade jag nog inte kommit ut igår.

    Återhämtning

    Jag har träningsvärk i skuldrorna och axlarna efter kampsportsfys och kettlebells igår. Annan träningsvärk har lagt sig. Sedan känner jag av benhinnorna lite efter bergspasset med efterföljande 11 km pw varvat med jogg samma dag. Det blev nästan 30000 steg den dagen. Jag är  jätteglad åt hur min kropp klarat detta. Jag har utmanat ländryggen med skräpdiskarna rejält med inner strength och yoga och har hittar sätt att hantera det, att töja på rätt sätt. Underbart att känna att det nästan går att falla framåt i slutet av passet. Jag ska träna yoga hemma i fortsättningen. 

    Sonny Andersson höll en intressant föreläsning om återhämtning i början av veckan. Massage och kompression verkar vara det som ger bäst effekt, men mycket påverkar, t ex tiden man har på sig för återhämtning mm.
    Benhinnorna har jag hållit i schack med kompressionsstrumpor och linnex. Idag ska de få vila…en dag i alla fall 🙂
    Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

    1 2 3 4 430