Köpa Ila billigt på Matsmart

Jag handlar regelbundet på Matsmart. Oftast blir det torrvaror men då och då fyndar jag riktigt på bra hudvård också. Urtekrams schampoo till eempel, har vi haft hemma länge nu. Nu senast, i lådan som kom igår, fanns en förpackningmed body scrub från Ila. Utan kemikalier, finfint märke, till toppenpris. 99 kr betalade jag, ordinarie är drygt 700kr. Det är ju inget som helst fel på en naturlig produkt som öppnas strax efter bäst-föredatum. Jag tog med mig burken in i badrummet i eftermiddags, men litenötter och vin. Nötterna kommer också från Matsmart, mycket bra pris just nu, utan ett enda russin för att dryga ut 🙂 

 

Tävlingar där man kan vinna startplatser till lopp 2018

Jag håller ögonen öppna för tävlingar där man kan vinna startplatser till lopp under året. Jag rensar bort gamla tävlingar och uppdaterar när jag hittar en ny tävling. Tipsa mig gärna! Kanske behåller jag en länk om jag vunnit eller sponsrats med en startplats 🙂

De tävlingar som är aktuella hamnar här.

Puff 24/1
Fram till 7/2 kan man återigen tävla om startplatser till Göteborgsvarvet hos Göteborgs Energi. Jag vann där före jul och är  nu anmäld. Tävla du med så gör vi sällskap!

Puff 20/1
Kexchokladrunning har återigen massa spännande lopp man kan vinna startplats till. Jag ska anmäla mig på stört!

Puff 18/12
Sporthälsa har en julkalender där gårdagens lucka var en tävling. Man kan vinna startplats till Rosa Bandet. Ja tack! Kastar mig in i tävlingen.

 

 

Om jag har turen att vinna eller sponsras med en startplats hamnar det en liten blänkare.

Yes, jag ska springa Götebprgsvarvet. Tack Göteborgsenergi!

Jag är nu anmäld till Sthlm High five, 1 juni. Tack
Asics frontrunner Lisa Norden.

Och när loppet under 2017 är avklarat får det stå här under ett tag 🙂

Det blev många roliga lopp 2017, men nu raderas de från listan och jag ser fram emot nya 2018.

Tack Daily sports och Blue Hotel Lidingö

I höstas, i september tror jag det var, så tävlade jag hos Daily sports sweden om en spadag med någon som förtjänar det. Detta var min motivering:

Min syster Caroline förtjänar lite uppmuntran. Under våren och sommaren kom hon igång med löpträning, var envis och höll i. Det har varit kämpigt på hälsosidan redan innan men nu kom nästa drabbning med operation och ”hål i magen”, ordinerad vila. Jag hoppas så på snabb tillfriskning och att hon sedan plockar fram dojorna igen. Tills dess är ett spabesök kanske ett litet plåster i alla fall. Love you, systeryster!

Idag kom vi iväg! Hur underbart som helst! Hotellet ligger längst ut på Lidingö, så innan vi gick in tog vi en promenad ner till vattnet. Solnedgång, svanar och kryssningsfärjor, så fint.

Vi har sedan badat och bastat på flera olika sätt. Härligt att slira ner till sjöbastun och rulla sig lite i snön i badkläder, min första gång.

Det var länge sedan, kan inte ens minnas, som jag och Carro gjorde något ihop på tu man hand. Vi har skrattat och pratat, ätit och druckit gott. Och gått på massage, nice för trötta muskler. Det var länge sedan, har varit mer fokus på sjukgymnastik och kiropraktorbehandling ett bra tag nu.

Kan också glädja mig åt att ha klarat av att köra själv till Lidingö, jag gillar inte stockholmstrafiken men fixade det.

Varför springa lopp?

Jag tycker om att springa lopp. Jag springer gärna så många som möjligt under ett år. Jag ser det helt enkelt som bra träningspass, där man orkar ta i lite extra. Dessutom blir jag inspirerad att träna på lite olika sätt hemma.

Jag vet att det är att lura mig själv lite, och det är det jag är ute efter. Klart man ska springa intervaller, i backe, långt, fort osv omvartannat ändå, men det är lättare att tänka att jag ska ”träna inför loppet”. Nästa lopp inplanerat bestämmer lite hur jag vill träna. Är det ett 5kilometerslopp ser jag till att ta några spurter i slutet av löppassen innan. Är det ett mer terrängliknande lopp försöker jag ta mig till skogen några gånger för att kolla att balansen är där den ska och att fötterna får vänja sig lite. Osv.

Jag tycker också mycket om eventet i sig, att trängas lite med folk, passa tider, ladda upp, handla till mässpriser mm. Det är mitt sätt att ”festa till det” eftersom jag inte är så förtjust i att gå ut och parta. Jag gillar att välja matchande kläder, måla naglarna och sätta upp löparflätan.

Den här veckan har jag blivit anmäld till 3 lopp. Först ut är Göteborgsvarvet där jag springer för. Därefter Sthlm High five och i september blir det Tjejmilen. Tjejmilen ska jag springa tillsammans med Nick’s, eller i deras tröja i alla fall. Det gör jag så gärna. Jag gillar Nick’s. Ni vet, de som hette Nutri Nick förut. Jag har demat deras produkter på t ex Allt för hälsan, och vi äter deras produkter regelbundet.

Jan ska faktiskt också springa i ”Klubb Nick’s” på Stockholm marathon i juni. Så spännande, hans första på 6 år. I år åker vi allihop. Vi skulle nog behöva hitta någonstans att bo under den helgen. Jag springer lopp på fredagkvällen, Jan på lördagen och så kanske barnen tar MiniMaran på söndagen. Ska leta hotellweekend, men lär vara svårt då den här helgen nog lockar många till huvudstaden.

Öka distansen varannan vecka

Hanna Fornhems foto.

Tänk att jag lyckades komma ut på en milrunda igår igen. Jag ska verkligen försöka göra det nu.Inte satsa på att det ska gå fort. Och just det får jag kämpa emot, att inte hålla på och kolla tid. Nej, nu är det just det att i lugnt tempo vänja benen, med knän och höft främst, att det nu ä rminst 10 km och så gärna öka 1 km åtminstone varannan vecka. Då är jag uppe i en halvmara i tid för Göteborgsvarvet. Den veckan jag inte ökar tänker jag nöja mig med Min mil denna vecka och istället då göra kortare pass med lite högre tempo än när jag springer längre. Kan det funka, tro!?

Igår tänkte jag springa 11 km men jag var trött efter 10, det fick räcka. Då var jag tillbaka hemmakring och kunde inte förmå mig att ta en km till. Jag hade gått med mina weight soles i 10 timmar på jobbet, så jag var nog redan lite mör. Att det också var -8 grader gjorde lite till, och att kläderna kändes tunga. Nä, 10 km räckte! Men nästa vecka får det bli 11 km.

Weight soles

Jag hade turen att vinna Weight soles, två par till och med. Ett par till mig och ett par till Frida.

Jag hämtade ut dem i måndags och har gått med dem både igår och idag.

När jag tog av dem igår märkte jag hur lätt jag kände mig. Jag hade uppenbarligen tränat extra utan att riktigt tänka på det. Fötterna och vaderna var trötta efter 10 timmar första dagen. Rekommenderat är att börja med 2-3 timmar men jag glömde ta ur dem 🙂

Jag tänker ha dem på jobbet till att börja med. Sedan kan jag stoppa dem i löpardojorna. Just nu, i den hög kylan och med lite längre distanser, är det tungt nog att springa. Men jag går och står ju nästan hela dagarna på jobbet så där kan jag kräma på lite!

Tester visar att de kan öka förbränningen av kalorier med upp till 11,6%.

Varje sula väger 227g. De ger dämpning och stöd till foten.

De finns att köpa på t ex Apotea, vissa Stadium, hos Life och på deras egen webbshop. På Svenskt kosttillskott är det rea just nu.

Hyr bil Uppsala med Snappcar Sverige

Bildresultat för snappcar

Vi människor måste anstränga oss lite för miljöns skull. Det funkar inte att tänka att nytt är bra, nyast är bäst, störst går först och starkast vinner. Jag gillar köp- och säljsidor, barnloppisar, kort datum-lådor, Matsmart mm

Jag gillar också att detta med delningsekonomi växer och inom nya områden. I höstas upptäckte Jan uthyrningstjänsten Snappcar. Vi sitter ju liksom med två bilar. Jag kör den lilla, snåla, bilen till jobbet och den större, säkrare, används bara till längre resor med barnen.

Det känns bra att ge någon möjligheten att hyra den. Den är fullt försäkrad via Snappcar, och det känns tryggt. 250kr per dygn är vad vi vill ha, ett pris som Snappcar rekommenderat. För det priset får de köra 10 mil innan det blir kilometertillägg. Givetvis betalar den som hyr bensinen själv.

Innan jul la vi upp den lilla bilen också. Vill någon hyra den tar jag Avensisen till jobbet istället 🙂  Båda bilarna har varit uthyrda. Vår Avensis kom precis tillbaka efter 80 mil under 9 dagar.

Tipsa gärna billösa vänner om den här tjänsten!

Godnattsagor för rebelltjejer

Noria fick en så fin bok från farmor och farfar i julklapp. Jag hade sett den lite snabbt på någon boksida innan och tipsade om den. Och det är vi glada för. Mycket inpirerande och häftiga bilder och lagom ingående texter om fantastiska flickor och kvinnor som på olika sätt förändras världen. Det är berättelser från förr och nu och från alla världens hörn.

Vi brukar läsa 2-3 sidor varje kväll och samtalar lite extra om bilderna. Båda barnen är med, mysig stund. Jag tycker att det här är en snygg coffee table book, som är bra att ha  hemma. Under barnens skolgång kommer de säkert att ha användning av den, för studier menar jag och inte bara för eget nöje och utveckling.

Den finns bland annat att köpa på Adlibris på reapris nu.

Årets första mil

Det var rätt länge sedan jag sprang 10 km i sträck, säkert 2.5 månad. Men jag känner mig motiverad att inte bara springa minst 10km varje vecka utan också längre sträckor för att klara halvmaran i maj.

Idag hade jag avsatt exakt 60 minuter, Norias träningstid, till löpning. Jag bestämde mig för att sänka tempot rejält, hålla mig strax under 6 min/km. Då blir jag inte flåsig och behöver inte kämpa med min vilja att stanna.

Jag fick dock stanna en gång, när jag kom till nya tunneln under Fyrislundsgatan, jättefin ju!

Annars var jag duktig på att hålla ett jämnt tempo, utan stöd av min fitbit mer än att den säger till varje kilometer, tjuvkikade inte för att hålla rätt fart.

Visst kör vi vidare?

Nu är det nytt år, men Min mil denna vecka består. Förra årets första dag skrev jag det här inlägget och kan konstatera att det höll hela året. Några veckor blev det mer än 10km, men ofta stannade det på strax över 10km, men aldrig strax under.

Om jag ska klara av Göteborgsvarvet i maj lär jag ge mig på några långpass också, men många veckor räcker det gott med 10km eftersom det ju inte är det enda jag tränar.

Hakar du på i år? Gå med i gruppen om du vill. Just nu delat jag ut en sport-BH i stl M från Newbody till någon som kommenterar inlägget.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 2 3 4 422