Pilsbocupen

Hanna Fornhems foto.

I helgen har det varit Pilsbocupen. Det blev en trevlig upplevelse, även om vi var lite slitna av att gå upp 6.15 två dagar i rad och vara i solen hela lördagen och förmiddagen på söndagen.

Noria älskar full fart. Mellan matcherna badade hon en sväng och sedan var det vattenkrig med vattenflaskorna som gällde. Men det som gör mig mest imponerad är att hon aldrig ger upp. De mötte hårt motstånd och förlorade flera matcher, men ändå kämpar hon vidare. Mycket bra team, härlig stämning i gruppen, peppande tränare, trevliga föräldrar och fint väder, då är cup som bäst!

Det är inte så mycket fotboll kvar innan sommaruppehållet, så nu gäller det att hålla i de nya talangerna ändå. Och fortsätta jobba på uthållighet! Först och främst ska hon få ett par bra skor att springa i.

Smoothie på Celsius


Instagram är ju bra grejer det, när det kommer till att få nya idéer. Jag hade ett par Celsius i kylen, några utan kolsyra. När jag då såg Celsius Sverige tipsa om en tävling med smoothies gjorda på celsius slog jag till direkt och testade. Det känns lite lyxigt att utgå från det men just idag var jag värd det. Det är semester nu!

1/2 burk Celsius persika/melon
3 mogna persikor,
1 dl frysta ananasbitar,
1 dl yoghurt,
1 tsk msm från Helhetshälsa
lite mynta.

Mums! Jag tog med mig min smoothie och satte mig vid lekstugan. Väl där knåpade jag ihop en ansökan till Lifee, och håller nu tummarna för att min klass blir utvalda att vara testklass på deras aktivitetsarmband under höstterminen. 250 ansökande, får väl se hur stor chansen är!

Sthlm10 2017

Hanna Fornhems foto.

Underbart loppväder igår, när sthlm10 gick av stapeln. Vi var lite oroliga på vägen dit, när det skurade som sjutton. Jag tycker inte om att springa i regn, men det jag främst tänkte på var att barnen ju var med och skulle leka under tiden vi sprang. Men inget regn, bara varmt och skönt!

Trots trafikstockning hann vi bra. Barnen fick mat och glass, jag stod 20 minuter i toakö (!) och sedan var det bara att gå till startfållan.Den här gången startade jag i en grupp som passade mitt tempo. Förra året gick det för långsamt och det blev trångt när många sänkte tempot efter halva loppet. Idag startade jag i 51-55 minuter och det passade fint.

Det är verkligen ett så fint lopp. Precis som Kungsholmen runt för några veckor sedan är start och mål i Rålambshovsparken. Den här gången tar man sig runt Riddarfjärden. Västerbron tog lite musten ur mig, och flera kortare backar i slutet. Då tog orken lite slut, men sluttiden böev bra ändå. 53.38 – faktiskt personligt rekord på 10 km.

Barnen hade det jättebra under tiden. Vi såg ju sist vi var i Rålis att det fanns en skatepark där, så denna gång tog vi med sparkcyklarna. Som de körde. De är ju inte jättevana direkt, men blev modigare och modigare. Det är skoj att göra saker ihop på vardagar. Om barnen bara vet att de får lite skoj också, så är det itne svårt att få med dem på lopp. De fick glass, egentid, lite nytt att fixa med, MAX-burgare på vägen hem och Storytelbok i bilen -räckte fint det!

Perfekt klädd för denna kväll också. Ibland prickar man rätt i temperatur och kommer ihåg att ta med sig allt! Skön crafttröja från arrangören, Flipbelt, korta tight (tyvärr inte kompression, skulle behöva det), gococo superior och mina supersköna Asics). Självklart matchande naglar till. Och det funkade att slå pb utan loppfäta också- det var det enda jag glömde!

Tack till Maxim för startplatserna!

Ekebyloppet 2017


På nationaldagen gick Ekebyloppet av stapeln. Vi var där för tredje året i rad. De två tidigare har vi åkt för att barnen skulle få ett helt eget lopp att springa. I år bestämde sig Jan för att delta också och ställde upp i milen. Klart jag var sugen jag med men oftast är det ju de andra tre som hejar på mig. Ville byta sida, heja på den här gången.

Barnen tog 3 varv var i den kilometerlånga barnbanan, och ökade farten för varje gång! Så taggade! Under 6 minuter per kilometer nu. 

Jan gjorde ett skitbra lopp han med, i värmen. Jag skötte mig fint jag med. Fick med alla på bild, köpte korv, hejade och bar värdesaker. 

Vi passade på att köpa nya löparskor till Vilmer också. Det känns viktigt att även de har bra dojor om de nu vill ta några rundor för att komplettera fotbollen med. Han har haft Asics förut, men nu hittade vi ett par Mizuno som han föll för. 

Kan verkligen rekommendera Ekebyloppet! Härlig stämning, med folk på filtar, härlig uppvärmning och underhållning. Ses nästa år! 

Vill du testa MSM från Helhetshälsa?

Jag älskar MSM! Jag minns så väl när jag började med MSM. Det var drygt två veckor innan jag skulle dema Nutrinick, som nu heter Nick’s på Finest awards. Jag hade hela slitna, nedbitna naglar och tytckte det var lite synd. Men började med msm och det bara rasslade i naglarna. Och så är det för de flesta. Det där med naglarna kan vara det första tecknet på att det verkar.

Annars äter jag det för energin. Tar gärna lite på morgonen eller innan löppasset. Jag käkar det också för knäna och höfterna. Jag har lite smärta i höfterna fortfarande, men inget i knäna. Mamma har artros, det vill jag inte ha! Hoppas att det hjälper lite! Kurera skriver mer om MSM här.

Är du sugen på att testa? Jag har ett gäng provburkar från Helhetshälsa som jag gärna skickar till några av er som är med eller hoppar på min utmaning ”Min mil denna vecka”. Frakten står jag för.

Egentligen räcker det med att du visar intresse, så lottar jag några att skicka till. Du kan kommentera här, på instagram eller facebookgruppen. Men givetvis uppskattar jag om du kanske vill dela det här inlägget, eller tipsa på instagram eller facebook. Många hashtaggar med #minmildennavecka redan nu, så lägg till @hanna_fornhem så tar jag det som ett tecken på att du gärna vill ha en liten belöning. Det vore ju skoj om vi på kuppen fick några fler till gruppen och utmaningen. Kanske några som väntat in sommar och värme och nu bara längtar efter pepp att ta milen.

Better you naturlig bcaa hos Svenskt kosttillskott

Jag fick chansen att välja en produkt från ett urval hos Svenskt kosttillskott och hade inte så svårt att välja faktiskt. Jag blev nyfiken på märket Better You eftersom de har en naturlig BCAA . Den är sötad med stevia, som jag tycker är ett mycket bättre alternativ än socker, och bättre än andra sötningsmedel.

Det blir min nationaldagsdrink här hemma nu, innan jag ska ge mig på dagen träning. Jan fick en flaska med denna dryck tidigare idag, innan han drog iväg på milen på Ekebyloppet.

Jag testade igår när jag var ute och sprang och promenerade i Funbo medan Vilmer tränade. Det första jag märkte var att den är väldigt neutral i smaken, inte alls så där sötsliskig som många sportdrycker kan vara. Den smakar lite som svag, osötad saft. Den gav inga konstiga bismaker alls faktiskt, inget som stannar i munnen när man kutar iväg!

Jag dricker i regel på tok för lite, både under en vanlig dag och under träning. Men den hör kan jag absolut få i mig, både för att det är lite godare än vatten men inte för ”kvalmig” som smält piggelin som jag stött på bland andra bcaa.

Jag tar gärna bcaa-dryck före ett lopp, men också om jag styrketränar, även om jag inte pressar så hårt i gymmet. Jag tycker det ger mig mer energi, kämpar på lite till. Dessutom tycker jag om att springa med relativt lite i magen, så lite bcaa innan ger en liten mättnad och en bra rivstart.

8 gram protein (fria aminosyror) i en normalstor portion. 28 kcal per portion. Inget tillsatt socker. Den finns i tre olika smaker. Den jag testar är passionsfrukt/blåbär, men det finns även melon/päron och äpple/fläder.

Svenskt kosttillskott ger fri frakt vid köp över 100 kr.

4.2 km istället för 4.2 mil

Jag har varit trött den här veckan. Ingen löpning sedan i måndags och inget besök på gymmet heller. Jag har somnat efter jobbet, men mått bra i övrigt. Efter att ha sovit bra i natt bestämde jag mig för att springa på förmiddagen, och valde 4.21km lite på skoj. Det var typ vad jag orkade idag, efter en lite frukost. Det var kvavt som 17 också och jag hade hög puls. 

Det kändes skön efteråt dock. Men sedan blev jag svag, flimmer framför ögonen men inget illamående eller yrsel eller så, bara flimmer. Haft ett tryck över ögonen resten av dagen och varit lite låg…gissar att det inte är värre än att energin är lite låg. 

Ska det vara helt rätt har jag 810 meter kvar på min mil, får fixas imorgon. Det krävs mycket för att jag ska smita från dealen, att springa milen varje vecka. Börjar man nalla på det, hitta ursäkter, så förlorar man snart fler veckor. No retreat, no surrender!  

Vårruset Uppsala 2017

Jag och Frida sprang Vårruset igår, i skön kvällssol. Det gick bra! Efter att i onsdags klarat I’m a runner på 26.26 fast jag gick upp för backen tänkte jag försöka komma under 25 minuter denna gång.  Der skulle vara första gången i år. 

Jag fixade första ochttp://hanna.fornhem.se/vill-du-testa-msm-fran-helhetshalsa/h andra kilometern under 5 min och fick hopp! När min gps sa 5 km var jag under 25 min….men inte framme vid mål. Hörde fler säga att det var 80-90 meter längre och det räckte för att tippa över 25. Hamnade på 25.06 tror jag det blev. Nöjd som tusan så klart, men jag hade velat ha ett 5-kilometerslopp under 25 min för att få en bra startplats om jag skulle få för mig att springa Tjejmilen.

Gropen extreme 2017

Vilken dag vi hade igår! Så lyckad, på så många sätt. Först en lugn förmiddag hemma, medan Jan fick lite gjort på jobbet. Vi har kommit isäng tidigt hela denna långhelg och således också vaknat pigga tidigt. Vi fixade allt vi behövde till Gropen extreme och laddade med vattenmelon, jordgubbar, ägg, oliver och annat gott.

När Jan kom hem åkte vi till Sunnerstagropen. Familjen hade olika uppgifter denna dag. Min bestod i att langa vätska, fota, bära mobiltelefoner mm. Noria anmäldes till Gropen mini , Vilmer startade i 3.5km och Jan till 6.5km. Noria drog iväg på stört och tog typ 2 varv i taget och stannade på 8 varv totalt. Minibanan är så himla fin. Jag blir så glad över att se att tid och kraft läggs ner på det också, så det inte bara blir några plastiga grejer. Här är det mycket naturliga saker, och så mycket ”rått” så det känns på riktigt, plus levande hinder i form av en ninja och så en rejäl backe upp och en löpsträcka, vilket ger 500 meter totalt.

Jan drog iväg kl 13.15 och gjorde ett jättebra lopp och kom i mål hel, med små blesyrer bara. Vilmer startade kl 14. Det var första gången han sprang ”riktiga” loppet, och det bestämdes häromdagen när han vann en startplats hos Celsius. Han var taggad och inte alls nervös. Jag var nervösare. Det var ju så satans varmt och första backarna går verkligen rakt upp. Men löpningen har han liksom fått känsla för, vet hur mycket han kan ta i. Han var riktigt envis på vissa hinder och tog dem och andra tog han straffrundan med situps och upphopp. Han kom också i mål hel, trött och lerig.

Det första han sa var att han vill springa nästa år också. Han vet att det är ganska dyrt, kostar nästan lika mycket som ett helt år på fotbollen. Men vi pratade lite omd et där. Vi sparar in på så mycket annat. Vi går regelbundet på loppisar och barnen är inte krävande och kräsna alls, varken på kläder eller prylar. Vi kör ekonomiska bilar och försöker att handla smart i övrigt också. Men på upplevelser, gärna med fysisk aktivitet- där snålar vi inte! Att barnen får röra på sig, leka, träna, uppleva- det är värt varenda krona.

När vi kom hem slappade vi och barnen sprang i vattenspridaren för att kyla ner sig lite. Jättenöjda, vi kommer nästa år med! Då kanske Noria vill ge sig på att springa 3.5 km med 30 hinder hon också. Någon tid att slå har Vilmer tyvärr inte. Hans tid blev inte registrerat, något jag såg att de skrev om på sin facebook. Något krångel där tydligen, men Vilmer är nöjd ändå.

Rabatt på solskydd på Bodystore

Bildresultat för solskydd bodystore

Den där förrädiska vårsolen kom snabbt hit nu. Fram tills långhelgen har det inte varit så svårt att skydda sig med kläder mm då det inte varit så varmt. Men med fyra lediga dagar med sommarvärme och utomhusaktiviteter blev det annorlunda. Jag har röjt och letat i diverse lådor här hemma och hittat så vi klarar oss över helgen, och såg till att snabbt beställt nytt och fräscht. Jag passade på nu när det är bra rabatt på solskydd hos Bodystore. Inte bara på enstaka märken utan på alla vad jag förstår.

Av Bodystorers märken i år har jag tidigare testat Evy, Lovea och Eco cosmetics, bra märken allihop tycker jag.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 2 3 4 5 416