Saucony

Jag har nya skor, helt underbara. Jag hade dem första gången igår, på jobbet, och gick och beundrade dem. De är så sköna och fina att jag tänker ha dem till vardags ett tag. Men sedan ska de med till Portugal i oktober, att springa i.

De är från Saucony, serien White noice, modellen Freedom ISO 2. Som ett par mysiga vita moln med rosa skummig marshmallows.

Jag tror att jag ska bo i dem!

Tack Sporthälsa för vinsten!

Igår var det ju Kulturnatten. Jag gick ner på stan, och sedan hem också. Plus en pw med Frida på en timme. Landade på nästan 25000 steg utan att bli trött i fötterna.

Långpass innan Stockholm halvmarathon

Tanken är liksom att jag ska springa Stockholm halvmarathon nästa helg. Jag vann en startplats till mig och Jan hos Craft sportswear. Fram till i onsdags kände jag att det skulle bli svårt. Inga långlopp sedan Varvet och bara milen två gånger på Midnattsloppet och Tjejmilen. Förkylning snodde tid av mig dessutom.

Men i onsdags fick jag tid, ork och motivation att testa. Det blev 19 km efter middagen. Klarar jag det ensam efter en dag på jobbet måste väl det plus 2 km till funka på lopp. Får väl strunta i att satsa på tid, att springa 21km är för mig gott nog. Det är inget jag gör utan ansträngning direkt.

Så, motiverad är jag att ta mig an halvmaran nästa lördag. Tills dess bara korta pass, typ skoljoggen på onsdag 🙂

Tjejmilen 2018

Att springa Tjejmilen har blivit en tradition, fjärde året i rad 🙂

I år kändes det lite motigt innan. Jag hade pms, kände mig både tung och öm. Jag vet då att jag brukar få ont i bäckenet som värker, men slapp det. Tack och lov! Och kunde springa. Bästa tiden på fyra år, 53.59.

Jag var trött efteråt, men kände mig pigg och på benen efter några yra minuter. Hann få schysst massage också, innan kön ringlade lång. En fördel med att kvala in sig i startgrupp 2.

Kul med stort gäng som åker. Himla roligt att heja in syrran i mål på sitt första millopp!

Stor hälsokontroll från Medisera

Jag försöker att vara ansvarfull när det kommer till min hälsa. Visst, jag vet att jag skulle kunna göra mer. Jag skulle kunna sluta med sötsaker helt och hållet och jag skulle kunna skippa alkohol helt. Men när det kommer till alkohol är jag grymt måttlig redan, en flaska vin kan räcka till mig och Jan en hel helg 🙂 Jag äter kött, men försöker hålla nere mängden. Jag fyller på med lite kosttillskott enligt rekommendation och jag löptränar. Inte en cigarett kommer i närheten av mig. Så jag tycker att jag är good enough. Men ändå är det lite svårt att veta hur kroppen verkligen mår. Och jag tycker inte att man ska gå och känna hälsostress eller oro över något när man faktiskt kan kolla upp saken. Och vet man i tid kan man ändra på något. En brist av något kan få följder på sikt.

Därför blev jag jätteglad när jag fick chansen att testa Mediseras stora hälsokontroll. Jag hade inte så stora förväntningar, tänkte att jag väl får några siffror som jag inte riktigt förstår efter att ha väntat på dem länge. Men icke, jag är jättenöjd med tjänsten. Jag beställde hälsokontrollen genom några snabba klick och i samma stund kunde jag besöka labbet i Uppsala för att lämna prov. Jag åkte dit så snart jag hade en lucka och det hela var klart på några minuter, när hon väl hittat mina osynliga blodkärl. Sedan kom provsvar efter ca 2 dygn.

Och provsvaren var mycket tydligt förklarat. Alla provsvar visas med en graf, var jag ligger i referensvärdet. Man klickar sig sedan ycket lätt vidare i sin journal för att se vad höga respektiva låga värden ska stå för, hur det kommer sig och eventuella följder.

Jag mår bra och har bra värden. Jag ligger bra till i referensvärdet också, och det gör mig glad och lättat. Det finns en del hjärt- och kärlsjukdomar på min pappas sida, så att få kommentaren att det är låga risker att drabbas känns toppen. Inga tecken på begynnande diabetes, intget kring sköldkörteln, bra kolesterolkvot mm Det gjordes 34 analyser, kring njurar, blodstatus, lever, diabetes, hjärta/kärl, sköldkörtel och vitaminer. Det enda som jag har fått ”rött” på, (dock med läkarkommentar att det inte är något att egentligen agera på då det är mycket liten diff), är att jag har lite högre d-vitaminvärde än referensvärdet och att jag har lite lågt ferritin. Jag gissar att det kan bero på minskad mängd kött det här senaste halvåret, ska se över det och ev kolla igen om ett tag innan det blir järnbrist.

Jag har allt kvar i min journal hos dem och det är lätt att gå tillbaka och läsa mer. Jag har redan lärt mig en del nytt och är jättenöjd!

Midnattsloppet 2018

Jag är så glad att jag sprang igår trots att jag inte hade sällskap just kring start och under loppet. Jan och barnen ställde nällt upp och åkte med mig dit. Sedan kom Janne och sällade sig till dem och stod ochhejade på upploppet.

Det duggregnade lite vid start och innan. Jag är lite bekväm av mig, vill inte springa i regn, men det gick bra. Det var ju varmt. Trångt var det också, men inga fall eller snedsteg. Jag bestämde mig för att hålla ett tempo där jag inte behövde flåsa elelr få blodsmak och det kunde jag hålla hela vägen. När det blev möjligt att öka ltie gjorde jag det. Och gick i mål på 57.04, pigg och glad. Det gjorde inte ont någonstans (utom i ryggen då, men ändå mindre än om jag inte springer).

Två veckor till Tjejmilen som är nästa inplanerade lopp. Lite fundersam om jag verkligen behöver några långpass inför Stockholm halvmara i mitten av nästa månad, eller om det räcker att springa mina millopp. Vad tror du?

Springtime Training Camp Portugal

I oktober ska jag göra något jag aldrig gjort förut.

1. Jag har aldrig rest själv

2. Jag har inte varit ifrån barnen längre än två nätter

3. Jag har aldrig varit ledig från jobbet en hel arbetsvecka

4. Jag har aldrig varit på träningsresa

5. Jag har aldrig varit i Portugal

Jag hade nog aldrig gjort det nu heller om jag inte hade haft den ofantliga turen att vinna en resa, på Vårruset nu i våras. Det ska bli otroligt spännande, men jag är också lite nervös! Men det utvecklar mig säkert. Man ska ju utmana sig ibland. Och en paus så där i slutet sv oktober är nog finfint!

Lopp i höst

Snart drar alla roliga lopp igång. Det börjar så smått med Midnattsloppet i augusti och sedan blir det Tjejmilen, Stockholm Halvmarathon och Lidingöloppets Rosa Bandet i september. Skoj!

Samtidigt är september en intensiv tid med barnens fotboll, så mycket mer är lopp och fotboll hinns kanske inte med 🙂

Springer du något av de här loppen?

Semesterloppet, Åland, 2018

http://hanna.fornhem.se/wp-content/uppladdat/img_1103.movhttp://hanna.fornhem.se/wp-content/uppladdat/img_1102.movFörra veckans Min mil denna vecka, avslutades med 4 km på Käringsunds resort. Det var så sjukt varmt, men det gick bra ändå. De var ett riktigt trevligt litet lopp, med bra organisation. Banan gick i skogen och på grusvägar. ftersom det är så himla torrt just nu så dammade det rätt rejält ibland.

Det gick nte riktigt att tucka på ordentligt, så jag nöjde migmed att ta mitt vanliga joggtempo. Barnen sprang jättebra de med, kom inte in mycket senare än mig. Vi pratade om att de snart kommer att springa om mig. Det ska vi fira! Första loppet då Vilmer och Noria går in före mig på ett lopp längre än 4 km.

Efter loppet gick vi och badade, kollade på bronsmatchen och sedan middag på terrassen på resortet.

Resa dit loppet finns, först ut Semesterloppet på Åland

Jag har förut sagt att jag skulle vilja resa dit där lopp finns, att liksom semstra och springa samtidigit. Och då behöver dte absolut itne vara de stora loppen, utan snarare tvärt om. Små lokala lopp är säkert lika trevliga och då blir det itne så stor apparat av det heller. Men det är inte så himla lätt att hitta dessa mindre lopp när man önskar dem 🙂

Dock hittade jag av en slump ett lopp på Åland helgen som kommer. Och till Åland åker vi gärna. Så på lördag ska hela familjen springa Semesterloppet på Käringsundsbyn. Kom dit vet jag! Man kan ta färjan från Grisslehamn samma dag om man vill.

Jag, VIlmer och Noria springer 4 k och Jan springer 8 km. Sedan hoppas vi på fint badväder!

Tipsa mig gärna om lopp på platser som också förtjänar en övernattning.

Bosön med familjen

Bosön, vilket bra ställe att spendera ett dygn på. Jag älskar minisemestrar med tillgång till träning.

Vi stack efter frukost i fredags och började med fotboll, rullskridskor, kaffe, lunch och mys.

Sedan tog vi oss ner i idrottshallen ett par timmar, där vi testade både det ena och det andra. Fotboll visades sedan i Olympiahuset. Sedan middag och lite simning och så nästa match.

Vi har verkligen testat det mesta under två dagar. Jag har träningsvärk! Barnen har lekt och tränat, både inne och ute.

995kr för en natt tycker jag var ett jättebra pris. Rekommenderas verkligen!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 2 3 4 5 429