Frukost är svårt.

När jag vaknar är jag hungrig. Samtidigt är tiden knapp. Därför tycker jag att det är lite svårt att komma på nyttig frukost. Jag har alltid ätit havregrynsgröt, men har nu i alla fall övergått till fiberhavregryn. Och så läste jag att havregryn faktiskt är bra, alltå ur GI-synpunkt. Hoppas det stämmer!

Idag hade vi dock mer tid, lördagsmorgon. Barnen älskar lördagsfrukost för då får de risgrynsgröt….jag äslakr det också, men lät bli. Jag tog en tallrik yoghurt med granola från renée voltair, hällde på kanelkryddade solrosfrön, krossade linfrön och psylliumfrön. Sedan åt vi ägg alla 4, och jag och Jan delade på en avokado. En gul körsbärstomat och en god smörgås också. JAg har ätit väldigt få smörgåsar på sista tiden, så denna var jättegod!

Sedan for Jan och Vilmer iväg på familjegympa. Jan har ju kort på Campus och är har de pass på lördagar. barn från 3 år, men det är en del mindre barn där också, så snart får nog Noria följa med också. Det är ju en kanongrej för far och son att göra ihop. Gympa är inte bara för tjejer! men in tight är bra! Jag och Noria har istället tagit en härlig promenad i solen och lyssnat på fåglarna. Nu ska jag snart förbereda lunch, så det är kalrt när boysen kommer hem.

Bonusträning

Idag finns det ett step-pass kl 16. Det passet kan jag i princip aldrig gå på. Har gjort det en gång då Jan var hemma med sjuka barn, ananrs arbetar han ju den tiden. Idag kände jag på mig att jag skulle kunna få till det. Kom på att jag kunde smsa Amanda, lillsyrran. Det visade sig att hon visst skulle till stan och dessutom sedan till Carro, andra syrran som ju bor här i Slavsta. men skulle de hinna.  15.35 fick jag veta att de var klara med sitt. 15.50 var de här och 16 var jag på plast på gymmet, kanon. Och har man liksom inte räknat med att få köra ett pass är det ju extra kul och känns extra bra efteråt. Det kändes riktigt bra i kroppen, känner helt kalrt att jag fått upp konditipnen och rörligheten lite. Har dock lång bit kvar med just rörligheten och styrkan. Passet avslutades med saftig magträning på pilatesvis, fy fan vad det sved i min vobblande, darrande mage!

Mamma hade åkt vidare när jag kom hem hem, men Amanda satt med barnen och byggde med duplo. Eftersom barnen var nöjda med sin moster som sällskap och med glass i magen borde de klara av att vänta ett tag med maten. Så jag passade på att göra en ny rätt, som skulle bli klar lagom till Jan skulle komma hem framåt kvart i 6.

Jag kokade röda linser, röd quinoa och vit (eller heter det gul? eller ljus?) quinoa. Stekte kycklingfilé i olja med vitlök och färskriven ingefära. Sedan la jag i zuccini, röd och orange paprika och en gul lök och saltade. Lät det sedan koka i lite matlagningsgrädde. När det var genomkokt hällde jag på lins- och quinoablandningen med den vätska som fanns kvar. Svängde ihop en till hummus och skalade några morötter också. Gott! Till det ett glas Vina Maipo.

Nu blir det TV:soffan med lite mer vin och resten av kikärtsröran.

Nu är det filmtajm!

Igår släpptes Luftslottet som spränges. Vi har inte kommit iväg på bio så jag har sett fram emot detta. jag kan inte spara mig till helgen, och i och med att jag faktiskt blev klar med elevernas läsläxa snabbt och barnen somnade fort så slår vi till. Nu har jag mixat ihop en hommus av kikärterna jag kokade igår. Mycket vitlök och tahine. Tilld et morötter. Visst ser det ut som taget ur en 70-talskokbok? 

Fina teglasen med nytt rött te, strawberry cream nåt sånt. Och som grädde på moset en brasa. Men klockan går, brasan, bloggen och hommus….det blir en sen kväll, för filmen är 2 timmar och 20 minuter lång!

Lyckad middag.

Idag har Jan stått för middagen, eftersom det är han som kommer först. Han har gjort vår nya favvo, sesampanerad kyckling. Idag gjorde han spett eftersom barnen älskar allt som sitter på pinne. Han hade blandat 1 msk teriyakisås med ägget, och sedan bara sesamfrön. Och blev helt lycklig när jag möttes av salladen. Rödkål, mechesallad, röd mangold, ruccola, morot, äpple och vindruvor. Sedan solrosfrön och balsamica+olivolja. Mumsigt! Jag slängde sedan ihop en keso-och ajvarsås och tog några av barnens fullkornspasta.

Nu har vi gjort oss en god kaffe och tänker unna oss några godbitar från taxfreen. Mörk choklad med smak av mocka. Nu gäller det bara att låta bli den öppna kartongen, så det finns några kvar om man har kafferep någon dag.

Saknat mina bönor och frön.

Nu är vi tillbaka i nygamla gängor igen. Har faktiskt saknat bönor, linser, frön och nötter.

I måndags, efter att vi kommit hem från färjan,  var jag och tränade, och visst är jag fortfarande ett kylskåp, men jag tror kylskåpet i alla fall har fått nya gångjärn. Ett step-pass där jag hängde med, kände mig stark och orkade. Nu dröjer det nog några dagar innan det blir träning idag. Step-passen ligger itne bra till. Mndagar kl 16 är för tidigt för mig då, onsdagar 17 är en kanontid, men funkar inte eftersom Jan jobbar då. fredagar kl 16 vore underbart inför helgen, men då jobbar Jan fortfarande. Funderade på om jag skulle fråga om jag fick ta med barnen. de har massor med bord precis utanför, så man ser. Med målarbok och lego kanske det funkar. Men det är inte alls samma sak, då kan man inte koncentrera sig lika bra.

Idag har jag lagat quinoa med linser. Lika delar svarta linser, röda linser, ljus quinoa och röd quinoa. Lät lite frysta kryddor och spiskummin koka med i vattnet. Det ser inte lika gott ut som det var. Extra gott med lite parmesan på. Kycklingenvar det bara att ta fram från kylen, rest från Jans matlagning igår. Kyckling med bacon runt, som stekts i matgrädde och färskost tomat/pesto. Mums mums. Mamma var här på middag igår, mycket trevligt! Då var jag hungrig. I vaanliga fall brukar jag inte äta middag på tisdagar, eftersom vi har konferensfika då, och brukar goffa i min vitt bröd och kex och godis, men inte nu längre. Igår blev det paprikaskiva, päron och lite brie, och lät resten vara. Känns bra att ha en kollega mitt emot bordet som också skippar fikat.

Taxfree-shopping

Nu är vi hemma från resan igen. Förutom massor med tvätt och smågrejer att ta rätt på har vi även en massa smått och gott med oss. Vi köpte mycket mörk choklad i taxfreen. Jag la ner 400 gram mörk choklad från Toblerone, en förpackning chokladbönor med kaffesmak. Jan plockade ner Daim också, min absoluta favorit, så jag får hoppas att han äter upp dem snabbt så jag slipper frestas varje gång jag öppnar skåpet.

Jag gick länge och väl och nosade bland parfymer och krämer. Sedan blev jag förnuftig och insåg att jag har flera flaskor parfym hemma och får inte använda till vardags, så ingen idé att köpa nytt. Så jag köpte mig en deo från Kenzo, bodylotion från Puma och rengöringsmjölk och ansiktsvatten från Loréal. På resan dit köpte jag Nail repair från trind, med hemsk smak för nagelbitare. jag har nu varit duktig och tagit på nytt varje dag och ska försöka komma ihåg att göra det i tre veckor, enligt rekommendation. Jag biter bara på naglarna när de är korta och spröda, så kommer klarar jag mig bara i från det ett par veckor är de fina sedan. Naglar gör så mycket, tycker jag, men lik förbaskat kan jag inte låta bli att pilla. River och sliter i nagelbanden är nog min värsta last. Det ser inte snyggt ut!

Varit i Pärnu stad.

Idag bestämde vi oss för att ta oss de 2 km in till centrum, trots slask och tö. Vi kom iväg sent dock eftersom vi hade våra behandlingar på förmiddagen. Jag har idag fått ett avslappnande bad med rosenolja. Efter det en mycket mycket behaglig massage av skuldror och nacke. Innan jag kom hit hade jag lite dåligt samvete över att det är så pass billigt. Hit kommer rika svenskar (fast det finns i princip bara finnar här) och får sig trevliga behandlingar billigt. Men nu inser jag att det funkar att ha så billigt eftersom de tar in så måmga åt gången. Långa långa gångar med dörrar på tre våningar. Väl därinne har man platsen helt för sig själv, men mot andra väggen är det öppet så personal kan gå mellan. När man badar tex är det en som fyller på badet, häller i den valda ingrediensen och går sedan till nästa och kommer tillbaka när det är klart. Massören masserade dock bara mig….. Det är så skönt på något vis att det är på löpande band. De säger nästan inget, bara  typ now turn, eller finished. Då finns det heller inga krav från min sida att säga rätt saker.

Nåväl, vi åkte i alla fall in till stan och tänkte börja med att äta, eftersom vi inte ätit lunch. Dock tog det sin tid innan vi hittade något och blodsockret sjönk, mest mitt. Barnen var på bättre humör än jag! Sedan gick vi till shoppingcentret där jag shoppade två par byxor till Noria och en kjol till mig. Hittade också en butik med miljarder hårspännen, snoddar, klämmor m.m. Köpte massor.

Sedan tillbaka till hotellet och bad och middag som vanligt. Efter det fick jag personlig träning i gymmet, av Vilmer. Han var med mig och provade lite. Först var Noria och Jan med också, eftersom det var tomt där, men Noria snubblade och kvar blev jag och Vilmer. Han var lite impad av sin mor. Bra du är, mamma. Och så räknade han ner från 10 till 0. Älskade unge.

Just nu tränar Jan i gymmet och barnen ligger och lyssnar på Mamma Mu. Snart sover det. Idag ska vi försöka se melodifestivalen. SVT1 finsn här och vi har bånglat om TV:n lite så vi kan titta. Dock ej från sängen så vi slänger nog ner täcken på golvet och lägger oss där mellan sovrummet och vardagsrummet. jan ska köpa med sig något gott från baren, gott kaffe och någon syndig godsak.

Livskvalitet.

Det gäller att kunna njuta av trevliga stunder. Ofta är jag så uppe i varv att man inte kan se de små glimtarna. Men det ska jag bli bättre på. Jag inser att så mycket är så lätt numer. Barnen tex. visst har Noria ett attans humör och Vilmer är envis som synden, men det funkar. Visserligen blir middagarna inte långa på restaurangerna, men vi KAN äta på restaurang. Och visserligen tar det lite tid innan de somnade ikväll, med de somnade faktiskt, helt utan bråk. Och visserligen kan vi inte se OS på tv för då får Vilmer ljuset rakt i nyllet, men det gick att komma in på svtplay så vi kan se lite succéduon i alla fall. Och just för att det är ett spahotell kan man gå ner i badrock och hämta korkskruv när man efter bastun inser att det behövdes en. Så nu ligger vi här i sängen med mörk choklad och en vinflaska med hjärtan. Inga vinglas, men heller inte plastglas….

….visst ser det lite ut som en fallossymbol, men det bjuder vi på…..!

Lite slankare

Ännu en bra dag snart bakom oss. Efter frukost idag hade jag båda de behandlingar jag valt inom programmet, alltså det som ingick. Jag hade ett trimmande bad med apelsinolja först. Så jädra gött. Härlig doft och massor med bubblor. Vet inte om jag blev så mycket mer trimmad, men det kändes bra. Direkt efter det hade jag varm växtvaxbehandling. Som att lägga sig på en stor varm fudge och sedan packas in i filat. jag svettades som tusan.

Efter det var det Jans tur att ha sina behandlingar och efter det begav sig hela familjen till saltrummet. Det var annorlunda. Ett rum täckt med salt helt enkelt, ljust och lugnt. Barnen höll sig faktistk lugna. Noria hade med sig en liten plasthund och Vilmer några småbilar. De lekte med sakerna i saltet, eller sanden som de sa. Jag tycker att det känns lättare i näsan. Det ska ju vara bra mot förkylningar och inflektioner m.m.

Sedan blev det flera timmar i äventyrsbadet. Noria var lite modigare idag och Vilmer åker gärna rutchbana. Jag har även hunnit med en stund i gymmet. 10 på löpbandet, 1 km i roddmaskinen och några maskiner. Sedan begav jag mig till min specialbehandling. Jösses, det var inte illa. En slankande behandling i hälsokapseln. Först skrubb med stora saltbitar, typ. Känns ju lite skumt att ligga där och låta sig bli skrubbad. Badmössa och konstiga minimala stringtrosor i tyg som liknar mössan, engångs. Ingen trevlig syn….så jag blundade själv hela tiden!

Efter det fick jag en slimmande, anticellulitmask. No cellulite, sa hon och jag tackade! Sedan stängdes kapsel. Hörlurar på. Bra musik, typ bridge over troubled water, fast med otrolig estnisk brytning. Vet inte om finnarna reagerar på det, och de är typ 90% av alla här. Nåväl, infraröd värme, tropiska duschar, vattenmassage osv i 30 minuter och efter det fick jag ligga på vattensäng med riktigt hård massage. Efter det känner jag mig som en ny människa. Och kanske lite slankare.

Nu ska Jan iväg och träna och jag ska läsa och gosa med barnen. När de somnat slår jag på bastun och väntar in maken!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 423 424 425 426 427 430