Snart ett kvartal avklarat

 

Nu har snart 3 månader gått på utmaningen Min mil denna vecka. Jag har hållt mitt löfte till mig själv. Jag har sprungit minst en mil varje vecka. Vissa veckor flera kortare pass, men alltid minst en mil och nej, jag har inte bytt ut mot snabba promenader eller crosstrainer, det har jag bara lagt till milen i så fall.

Nu när våren kommit och de som inteär vana eller sugna att springa på vintern har kanske lagt undan skidorna. Är det inte läge att hoppa på utmaningen nu??

Det finns en facebookgrupp som heter Min mil denna vecka, gå gärna med där! Sedan taggar vi på insta och facebook när vi vill, med #minmildennavecka

Och jag letar vidare efter sponsorer som vill hjälpa till med små beköningar då och då.

 

Tunnel Run 2017

Vi hade en härlig dag i Stockholm igår. Vi drog iväg redan halv 9 och fick se innerstan vakna. Vi delade på oss ganska direkt, så Jan skulle hinna till Odenplan och Karolinska, medan jag och barnen tog oss genom stan, genom Gamla Stan och till Söder. 

Vi käkade våfflor och sprang i trappor, tittade på folk och i skyltfönster. Sedan kom Jan i mål, snabbare än väntar och så gick vi tillbaka till bilen och åkte hem. 

Framkalla bilder online

Framkallningstips! Idag vill jag dela med mig av ett framkallningstips som kanske uppskattas. När det kommer till fotoframkallning på nätet kan resultatet verkligen variera. Beroende på val av framkallningslabb är självklart priset en avgörande faktor men kvalitén då? Hos framkallabilderonline.se läste jag att det är viktigt att ha fokus på kvaliteten eftersom en bild beskriver mer än tusen ord och har indirekt lång livslängd. Majoriteten av våra bilder som vi fotar lagras i digital form men det är alltid ett fåtal av dessa fotografier som förtjänar en plats i hemmet. Det kan vara alltifrån en vanlig fotoförstoring till fototryck men även en fotobok om det är många bilder. Vi ska alldeles snart börja välja ut bilder till Norias bok, som hon ska få i 10-årspresent i juni. Ska du framkalla bilder på nätet är det i alla fall viktigt att du läser igenom artikeln om misstag att undvika på guiden. Det här med kundgaranti är viktigt, ifall du inte blir nöjd med det som kommer hem. Du betalar för en produkt men är missnöjd så alla företag borde såklart erbjuda någon form av garanti. Finns även väldigt många framkallningslabb som är baserade i Europa därför är det viktigt att jämföra och aldrig stressa igenom sin beställning.

 

 

Läkarbesök


Jag har haft ont i ryggen i större delen av mitt liv, eller mitt vuxna liv. I 20-årsåldern gjorde jag mig illa på hotelljobbet jag hade då. Fick ingen ordning på det, unga och odödlig som man var trodde jag att det skulle släppa. Ingen skickar ju heller en extratjej på koll och inga papper skrevs. 

Jag har liksom lärt mig leva med det, gå till läkare med ryggont är inte mycket idé om man läser på tex 1177. Men nu när jag tränat regelbundet länge, inte är stillasittande, tränat core och knip, bara går i bra skor mm och ändå inte blir bättre bokade jag tid. Eller mest pga att kiropraktorn sa att en röntgen vore bra så han vet mer om bra behandling och träning. 

Jag kommer att få en remiss till röntgen, utan att behöva tjata! Han tror inte det är disken alls, utan si-leden, sacroiliacaleden, en led jag inte tänkt på. Men nu har jag läst en del, och mycket stämmer in på mig. 

Hoppas på snabb tid hos röntgen, vill veta mer. Tills dess ska hag googla på bäckenlåsnibg och bäckenträning, spinal stabilisering mm. Och kanske googla på bäckenbälten, typ sådana man har vid foglossning. 

Avslutar veckan i Ekeby


Jag sitter i bilen och väntar på att Vilmers fotboll ska bli klar. Han går på Sweden Sports Academys fotbollsskola. Han har det senaste året blivit så intresserad av fotboll och tränar hemma, i skolan och i parken, men något lag kommer han ju inte in i. Vaksalas pojklag 05 är båda bra, och de satsar högt och lagen är fulla. 

När jag blev tipsad om detta slig vi till. Vänder sig till de som spelar i lag men vill träna mer men även till sådana som Vilmer. Vilmer tycker det är jättekul! Tränar olika saker varje vecka och spelar lite match i slutet. 10 ggr 1150kr, det är det lätt värt! 

Jag har småjoggat lite, promenerat och sprungit i trappor. 

Frill


När vi var på träningsmässan på Fyrishov på sportlovet fick vi provsmaka på Frill, frozen smoothie. Barnen gillade det skarpt och gick gärna tillbaka och smakade mer. 

De gillade alla tre smakerna men var eniga om att chokladen var bäst. Jag håller med, en kraftig och härlig chokladsmak. Inga mjölkprodukter eller gluten, inget tillsatt socker eller sötningsmedel, ändå god och krämig och smakar som glass. Absolut något jag gärna har i frysen.  

Jag läste på deras sida att de hade demo på Årstahallen i fredags så nu när jag var där idag påmindes jag om att köpa hem en förpackning. 

Mums till kvällsteet framför Mästarnas mästare nu ikväll. Serverades i glöggmuggar. Ser muggen full ut känns portionen större 🙂  

Tunnel Run Citybanan 2017

Jag har inte så många lopp inbokade i år än, men det löser sig nog. Näst på tur är dock Jan. Jag  tävlade hos Risenta och vann en plats. Den helgen tror jag att det kan vara svårt med barnvakt och jag  vill nog inte lämna den själv mitt i Sthlm, då denna gång hänger  jag med barnen och låter Jan njuta av lopplyckan! 

Han fyller den 16e mars. Det får bli ett kit med löpning, nåt nytt klädesplagg och något mer i Sthlm tror jag minsann. Ska fundera vidare 🙂 

Vinn strumpor från Gococo, ny belöning och morot i utmaningen Min mil denna vecka :)

Nu är det dags att presentera en ny morot eller belöning för oss som springer en mil varje vecka.

Du behöver inte ha varit med hela året, hoppa på nu och du har precis lika stor chans. Det är aldrig för sent att börja jogga, vet du! Och man behöver ju inte ta milen på en gång. Man kan springa drygt 3,3 km tre gånger så blir det ju en mil det också 🙂

Sponsor den här gången är en gammal favorit. Gococo har sponsrat tävlingar förut och är alltid ett uppskattat samarbete. Jag älskar mina gococostrumpor. Jag har två vanliga kompressionsstrumpor som jag passat på att köpa när vi mötts på mässor. Sedan har jag ett par superior också, och ett par låga träningssockor. Nu är det inte något av detta som lockas ut utan ett par Technical Cushion High Wool.

Strumpan är förstärkt runt tår och häl för att avlasta fotens mest utsatta punkter och har resår runt hålfoten för extra stöd.Merinoullen hjälper foten att bibehålla en behaglig temperatur och har den enastående förmågan att hålla värmen trots väta. Merinoullen kommer från får som inte utsatts för mulesing. 37.5 Technology materialet i sulan är extremt snabbtorkande vilket minskar risken för skavsår och blåsor när du är aktiv. Den är perfekta löparstrumpan och vandringstrumpan vid kyligare årstider

Vinnaren får välja mellan ett par i färgen fuchsia eller ett par petroleum . Och inte nog med tävlingen, Gococo erbjuder läsarna här 20% rabatt  hela mars med koden MMDV17

Hur visar man intresse? Välj du!

  • lägg en löparbild på instagram, och tagga #minmildennavecka
    (och @hanna_fornhem så tar jag det som ett tecken på att du vill ha chansen. Lägg till #gococo om du vill!)
  • lägg en bild på Facebook och tipsa om detta inlägg eller vår facebookgrupp Min mil denna vecka
  • dela det här inlägget på Facebook eller på din blogg
  • hitta på något eget kreativt och skriv kommentar här vad du gjort

Lycka till med löpningen! Vi väljer en vinnare nästa söndag, 12 mars.

Februari, vabruari, fabruari


Nu är februari slut! Det blev inte vabruari för oss, det blev fabruari. Känns fabulous att inte ha behövt vabbat något. Förutom att jag förstås mår dåligt om barnen är sjuka, blir jag alltid stressad av att inte veta hur länge man blir hemma från jobbet och hur läget är när man är tillbaka. 

Noria var för säkerhetss skull hemma en fotbollsträning, då hon hostade och skulle ha utomhusträning i minusgrader. Men det är enda gången. Annars har vi alla tränat på en hel del. Pokemonpromenader, fotboll, judo, gym och löpning. 

Barnen har haft sin beskärda del av sjukdomar. När de var mindre dök halsflusser, öroninflammationer, vattkoppor, ögoninflammationer och förkylningsastma upp då och då. Men jag tror och hoppas att de byggt upp ett bra immunförsvar. Vi hoppas att mars också blir friskt!!! Kommer man in i en bra snurr med fysisk aktivitet, bra mat och bra sömn ökar nog chansen att det rullar på.  

Skattmansö

Igår fick vi ett infall att åka slalom. Eller jag fick ett infall, det är så det brukar vara. jag är snabb på att hitta på olika saker att göra. Det skulle ju bli fint väder, vi hade inga direkta planer och alla var lediga. Så efter frukost åkte vi till Skattmansö. Det är andra gången vi var där. Det går givetvis inte att jämföra med större anläggningar, men det passade oss fint just igår.

Det tar ca 50 minuter att åka dit. Skidhyran är 100 kr och liftkortet kostar 80kr, perfekt. Det var verkligen så fint väder som vi hade hoppats och det var snö i backen. Det är dock brant som attan. Vilmer for iväg rakt ner i den brantaste delen och hamnade i nätet längst ner. Han hann bli rätt skärrad, men inte panikslagen så vi åkte flera åk till på ett annat ställe och då gick det bättre. Noria är en adrenalinjunkie, hon älskar farten när hon väl kommit på hur hon ska tackla branterna. Hon ville aldrig sluta åka!

Jag och Vilmer lekte en hel del i backen också, sprang upp och ner och så gick vi å promenad och satt i solen. Min fitbit tyckte att jag tagit mig över 50 våningar 🙂

Jan och Noria åkte och åkte! En härlig dag! Nu är vi sugna på mer. Hoppas komma iväg till något större ställen någon dag.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 3 4 5 6 7 414