19 km, det räcker!

Hanna Fornhems foto.

Efter förra helgens lopp vilade jag några dagar och tog sedan en runda om 4 km på onsdagen. Sedan var jag på hugget igen på fredagen. Då velade jag fram och tillbaka om jag skulle springa 4 km för att få ihop milen, eller om jag skulle satsa på en längre runda för att närma mig halvmaran. När jag väl var ute var det inte svårt att bestämma sig, för kroppen kändes bra. Jag bestämde mig för att springa ner till stan för att kolla hur Upspala förändras inför valborg.

Jag sprang kringelikrokar hit och dit och landade till slut på 19 kilometer. Inte dödstrött och flåsig alls, men ont i benen. 19 km räcker fint 🙂 När jag väl stannade, la mig på golvet hemma var jag helt slut i benen, kom knappt upp. Och sedan kände jag mig bakis hela natten (utan alkohol alltså) med för lite vätska, ben som inte kan slappna av mm.

Nu är det 3 veckor kvar till Varvet. Med en runda på 16.5 km och denna på 19 km borde det inte behövas ett så långt igen. Nu ska jag istället satsa på några intervallpass, vilket egentligen är svåra för mig att motivera mig till. Sedan ska jag göra tåhävningar och stretcha och se till att få massage.

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Leave a Reply