Här följer vi Gympaläraren varje vecka. Jag tycker att det är ett mycket bra program, och tycker att det är viktigt att barnen ser det. Vi diskuterar mycket av det vi ser, om hur man skapar bra vanor, att man bara har ett liv och att det är den kropp man har som tonåring som liksom skapas nu, att tonåringen är på väg mot vuxenlivet och att den vuxna liksom i viss mån styr sitt åldrade också.

Att vara en bra förebild är mycket viktigt. Jag tycker att barnen ska se och delta i vuxnas träning på ungefär samma sätt som jag som vuxen deltar i deras. De får gärna följa med till gymmet och till lopp vi deltar i. Vi uppmuntrar varandra!

Det blir lätt för stillasittande. Barnen cyklar till och från skolan varje dag. de är ute på rasterna och leker ute med kompisar varje dag. Men ändå blir det ju en del timmar vid dator, TV eller iPads och ligger man som vuxen inte på skulle det ju bli mer. Det är ju rätt beroendeframkallande med allt vad skärmar heter och tiden rinner iväg. Det gäller att ha bra saker att locka med, helt enkelt.

Nu under lovet har de inte sina vanliga aktiviteter, men vi hittar på lite ändå. Noria har varit med på gymmet och hängt i ringarna där när övervåningen varit tom. Vi har varit och simmat, cyklat till 4H och ska snart iväg till farmor och farfar och passa på att springa lite. Ska sätta mig och googla lite för att se om det finns något bra prova-på-erbjudande på något skoj.

Lov är träningstid för mig. Igår blev det en sväng till gymmet och sedan en löptur. Är man ledig hinner man ju. Dygnet har 24 timmar, 1-2 kan man väl lägga på träning ändå!