Det är trött nu, inte deppig, bara trött. Jag somnar efter middagen, somnar i soffan på när barnen har lagt sig på kvällen och snoozar kraftigt på morgonen. Jag har inte tränat sedan i lördags och kanske bidrar det till förfallet 🙂

Men det har också varit galet lite sol den här månaden. Det är en av anledningarna till att jag faktiskt skulle kunna resa utomlands på höst och vinter- inte för att jaga solbränna utan för att jaga och lagra d-vitamin. Men det är svårt att resa annat än på loven. Jag har ju inte semesterdagar att ta ut med ferietjänst, så det blir galet dyrt att ta tjänstledigt. Och svårt att vara borta också. Jag vill helt enkelt inte vara borta från jobbet då det blir så tufft både före och efter.

Så vad gör man. Jo, man får sno åt sig minsta lilla solchans. I mitt jobb är jag ofta ute på rastvakt. Man ska kanske inte klaga över att stå där ute och frysa, utan vara glad att man får komma ut i dagsljus. Sedan äter jag d-vitamin varje dag också. Många säger att tillskott inte behövs (vilket jag inte tror då mycket mat och grönt nu inte har alla sina nyttigheter kvar längre, och vi får i oss för lite av massor av saker) men en sak som jag tror de flesta mer och mer blir säkra på så är det väl just d-vitaminet. Det finns i olika styrkor och i olika form. Just nu äter vi Helhetshälsas D+K i kapselform, men vi brukar också ha D3 hemma. Jag tar också omega-3 samtigt eftersom d-vitaminet är fettlösligt.

Läs mer här om d-vitamin och hösttrötthet.