Mitt senaste loppisfynd är en balansbräda. Direkt jag såg den tänkte jag att den kan vara kanon att ha hemma, för att träna stabilitet och balans med. Det är ju det jag behöver just nu för mina knän, enligt kiropraktorn. På den kan jag göra benböj, tåhävningar, statisk träning men också stretcha. Nu gäller det bara att komma ihåg att faktiskt träna just detta flera gånger utspritt under dagen.

Någon som vet om det är bäst att träna stabilitet (tex kvalitativa benböj och utfall) med skor eller utan?

Om man inte har turen att hitta en sådan för 20 kr på loppis så finns Casall balance board att köpa för 299 kr på Bodystore.