Barnen var på disco på skolan igår. Med lite planering hann både jag och Jan träna under tiden, och var där samtidigt ett tag. jag lämnade barn medan Jan började träna. Jag kom efter och sedan hämtade Jan när han tränat klart. Prima 🙂 Så ska fredagskvällar spenderas. När jag väl kom hem kl 20.00 kändes det lite onödigt sent att öppna en vinare. Alltså inget vin, och utan vin är det också lättare att låta bli sötsakerna. Win win!

På gymmet satsade jag på upphopp med 4 kilosboll. Det är en galen pulshöjare efter bara en liten stund. Sedan några maskiner och så 2.5 kilometers löpning bara, men med rätt snabbt tempo så svetten lackade ändå 🙂