Korta lopp för hjärtat

20140729-185849-68329273.jpg

20140729-185847-68327672.jpg

20140729-185848-68328552.jpg

Först tänkte jag att det här skulle bli en vilodag. Igår var jag väldigt trött i benen, men idag känns det bättre. Däremot har jag träningsvärk i överkroppen och struntar i gymmet. Men istället blev det en löprunda!

Jag läste en mycket intressant artikel i DN idag, om fördelarna med löpning. Man behöver inte springa fort eller långt för att få hälsoeffekter för hjärtat.  Ett kortlopp i dag? Nu har latmasken bara dåliga ursäkter kvar för att avstå. Så avslutas artikeln!

Jag och Vilmer cyklade till Bolandsparken. Han ville kicka lite boll, träna straffar och jag ville springa lite.Bra park att ta med honom till, då jag såg honom hela tiden och efter varje varv kunde påminna om vatten. Själv sprang jag flera rundor utan att bli särskilt törstig och det kändes verkligen bra. Efter 6 km tyckte både jag och Vilmer att det räckte. Avslutade med några rusningar upp för kullen, innan vi cyklade hem igen.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Leave a Reply