okt
2011
Step
Att jag kom iväg och tränade igår påverkade mig idag. I och med att jag tränade på bästa ätartid blev det inget skräp igår kväll. Och det i sin tur gjorde att jag kände att jag fick äta den goda fredagsfikan på jobbet utan dåligt samvete.
Passet igår var kul med svårt. Step, men med ae-dansledaren som vikarie, så det var många snabba snurrar. Det ger en extra kick när man till slut får till det! Började med att köra 20 minuter på pulsmedelpasset, uppvärmning och lite springa sov. Sedan stod jag 10 minuter och spurtade på en maskin i gymmet och sedan en timme step. Därefter sprang jag till bilen, för att inte börja frysa…..känns rätt bra det!
Ännu bättre skulle det kännas om man kunde börja helgen med träning också, en det blir svårt när Jan jobbar till halv 6. Fredagsmys är viktigt här, viktigare än träning 🙂 Så jag sätter igång med maten och fudnerar på vilket vin vi ska ta idag. mer träning får det bli i helgen.
