Jag har börjat året rätt vettigt när det kommer till träning (maten kan vi strunta i just nu, för chokladen i skåpet är god och värt det!). Jag avslutade året med träning onsdag och löpning torsdag och har sedan gymmat fredag, lördag och söndag. Men det är liksom inget konstigt med det. Jag är ju ledig. Träning är bra. Jag tycker att det gör mig gott. Jag tränar inte så hårt och har inga krav på mig, utan anser att daglig motion är en förutsättning för god hälsa. Jag gör mig av med frustration, sover bättre och har lättare för att njuta av maten.

Jag har inga som helst mål vad gäller vikten. Vikten är oviktig! Hälsan är viktig. Ju tröttare man är, mindre nöjd med sig själv mm desto viktigare är träningen. När jag drabbades av utmattningssymptom läste jag på en del. Att bli riktigt trött tre gånger i veckan håller depressionen borta. Jag ska försöka att aldrig bli inaktiv igen. Då ska Jan få köra upp mig, tvinga mig träna

Jag tränar inte för att vara duktig. Jag tränar för att må bra. Och när jag delar med mig av det gör jag det för att jag hoppas att någon kanske blir inspirerad att träna. Kanske följa med och prova mitt fina gym, som tar hand om sina medlemmar så bra, och som jag är säker på möter allas behov, önskningar…och kanske rädslor.

Två av årets tre dagar har jag fått sällskap av Frida. Det är så roligt att träna ihop!