Nu är det oktober! Jag hoppas så att oktober tar vid i samma fina stil som september. Jag tycker om hösten, njuter av färgerna och friskheten i luften. 

Nu är mina lopp avklarade, men jag ska hålla i löpningen. Jag ska utmana mig själv, starta min egen runstreak. Vill du haka på? 30 minuter om dagen hela oktober. Försök få till det utomhus. Försök hitta vackra saker att titta på och kanske fota då och då! 

Det kan delas ut små gåvor längs oktobervägen, ska se vad jag kan knåpa ihop.  Inga krav på distans och fart, försök bara ge kroppen de 30 minuter med bra puls som den behöver varje dag.  Tagga med #30omdagenioktober om du lägger upp någongång. 

Jag tar hjälp av min fitbit. Den har pulsmätare. Jag vet att jag behöver småjogga i alla fall för att komma upp i fatburn, ellee gå fort och rusha lite ibland.