Om du inte redan tävlat hos Helhetshälsa så måste du in och göra det nu. En kommentar är allt som behövs. Och vet du inte vad du kan tänkas behöva, så skulle jag följa länkarna och läsa lite, och om du har rejält tidsbrist skulle jag köra på magnesium- det är vi många som behöver 🙂
Jag har ätit MSM i perioder, för att hjälpa knäna lite när jag ökade på distanserna. Sedan i maj har jag ätit det regelbundet, i princip varje dag. Och jösses, vad mina naglar har dragit iväg. Det är liksom det som har märkts mest. jag har inte heller ont i knäna längre, men det beror ju också på att jag tränat väldigt envist med olika rehabövningar för just det.
Det är jättekul att ha naglar. Jag är ju en nagelbitare, och nu kommer utmaningen, att kunna få dem att hålla även när jag börjar jobba. Inte bita när det stressar till.
Naglarna växer fort, men är fortfarande rätt tunna. Och så har jag någon konstig rand rakt ner i nagelroten. Det är tunnare där och om jag råkar slå till där går det av rakt ner också.
Jag använder mandelolja på naglar och händer regelbundet också, men vill gärna ha tips på hur man får starkare naglar på ett så kemikaliefritt sätt som möjligt.
Är du sugen på att prova MSM kan du höra av dig. Jag har några stycken provburkar liggande 🙂
Idag är det sol! Jag har lite Eorol blonderingsspray i håret idag och hoppas på lite effekt. Mitt hår har en rätt tråkig nyans nu, ingen örtfärg kvar i håret och så börjar det bli ljust/grått! här och där i luggen.
Jag ska se till att använda denna spray då och då och räcker det inte får jag leta efter ny naturlig hårfärg.
När man ändå tagit med sig bikarbonat och citron in i badrummet för att tvätta håret kan man passa på att ta itu med problemområden med samma ingredienser. Så här på sommaren, när man svettas, tränar mm så blir det lätt små kvisslor i mitt ansikte, speciellt vid sidan av kinden, vid öronen. Svetten rinner där och jag gnider bort med gymhandduken….
Om man blandar lika delar bikarbonat/bakpulver och citronsaft blir det en schysst bubblande sörja, som man kan lägga på ansiktet. De svider lite men på ett schysst sätt. Låt torka och tvätta sedan av. Jag brukar tillsätta vatten sedan och skrubba mycket försiktigt. Bikarbonat blir ju lite tvåligt, och man känner sig så ren efteråt!
Jag tvättar inte håret så ofta numera. Det har liksom vant sig. Det har också blivit så pass långt att det alltid går att ha i en fläta och då håller det sig skapligt fler dagar. m håret är utsläppt och far runt med vinden ser det inte så kul ut efter några dagar.
Jag vet att håret kommer att både oljas in och tvättas lite oftare än vanligt nu, eftersom vi har sådana aktiviteter framför oss. Huvudmassage bland annat, längtar!
Idag vill jag ha rent hår. Vi ska liksom ut bland folk, äta på restaurang och semestra lite. Gott om tid har jag också, så idag blir det en bikarbonatstvätt. Det är verkligen jättebra för mitt hår. I och med att inga silikoner har nått mitt hår på flera år nu så gör naturliga tvättsätt mitt hår rent på ett helt okej sätt.
Jag tar bikarbonat i handflatan och droppar in vatten tills det löddrar lite. Sedan tar jag mer och mer vatten tills hela håret är genomblött. Masserar och masserar! Sedan är det viktigt att skölja håret med äppelcidervinäger eller citron efteråt så att man neutraliserar hårbotten, då bikarbonat ju är basiskt. Eftersom vi har en del citroner som behöver användas får det bli det idag. Jag sköljer genom håret med citron och vatten först. Sedan brukar jag skölja snabbt med bara vatten innan jag duttar i lite citron igen.
Jag har aldrig haft löss. Inte Vilmer eller Jan heller. Men Noria åkte på det när hon gick i förskoleklass. Och nyligen! Hon klagade på att det kliade lite och vi använde oss av det som fanns kvar i schampot så som brukligt med galen kamning och sedan en till behandling efter en tid.
Sedan dess säger hon då och då att det kliar, men vi hittar inget. Jag kollar regelbundet ändå, och så har vi gjort naturliga behandlingar för att få bort det sista av äggen som klistrat fast på håret. Om man sköljer håret med äppelcidervinäger löser man upp ”limmet” så att de går att kamma bort lättare. Om man sedan också har varm kokosolja i håret länge så dör eventuella löss. Vi körde på det också, det blir ju en bra inpackning om det nu inte fanns några löss kvar. Jag tänker fortsätta att göra den här behandlingen regelbundet, så kanske hon slipper få tillbaka lössen sedan också, då kokosoljan kanske gör det mindre lätt att fastna, vad vet jag!
Vi sköljde som sagt håret med äppelcidervinäger och lät torka in. Sedan gnuggade vi in värmd kokosolja i hela håret och satte på duschmössa och vanlig tunn toppluva ovanpå det. Sedan är det bara att skölja och schamponera, men låt gärna sitta i minst 5 timmar, gärna hela natten.
Vi har en del kokosfett hemma, Det använder vi både till att äta och till hudvård. I mitt paket från Vitaprana. kom också en burk med kokosfett som vi använde denna gång.
Vi har en billig luskam från apoteket. Men faktiskt ska jag unna mig en Nitfree, som jag tänker beställa på nätet ikväll.
Idag är det Rosens dag. Hur firar man en sådan dag? Man kan ju inte gärna laga mat på rosor och inte hade vi någon direkt anledning att göra marsipanrosor heller. Men efter ett långt pass på gymmet med Frida kom jag hem och tog mig ett tag. Och då fick jag ju syn på min favoritskrubb, den från Rosenserien. Jag unnade mig lite lyx!
Rosenserien har massor med underbara produkter som jag har flera stycken av. Jag har haft deo och läppbalm och handkräm förut. Nu har jag morotsoljan, en solkräm och en skrubb öppnade och en ansiktskräm och kroppslotion som ligger och väntar.
Jag har också plockat nyponrosor som jag försökt göra rosenvatten av. Det finns säkert massor av superbra sätt att göra det på, men jag gjorde den enklaste varianten. Jag klippte i bladen, hällde kokande vatten över och ställde i kylen hela långa dagen.
Rosorna i trädgården fick lite extra omsorg också. Det har regnat mycket idag, så inte så mycket påtande i trädgården. Men en blekrosa ros med regndroppar på är vackrare än mycket annat.
Noria fick en burk med hårfärg av mig i födelsedagspresent. Hon har inte önskat sig det, då hon vet att jag är lite återhållsam med sådant, liksom att hon skulle få sminka sig eller använda parfym. Jag har nöjt sig med att använda ekologisk läppbalsam. Men tänkte nu att det kan vara ett relativt enkelt sätt att piffa lite utan att det måste komma så himla mycket kemikalier på huden, att testa dip dye.
Hon tyckte det var så kul att få testa och blev nöjd. Det fixades till hennes födelsedagsfirande med kompisarna. det var lättfixat och det finns mycket kvar i burken. Nästa gång ska jag se till att jämna ut kanterna lite, det blev inte perfekt. Carnation pink testades denna gång men jag kommer nog eventuellt att beställa fler nyanser så småningom.
Jag fick sådan galen träningsvärk efter träningspasset med Lofsan att det nästan var outhärdligt. Jag vaknade två nätter i rad, bara av att jag liksom låg på rumpan 🙂 Det tog bra och nu, idag tisdag, känns det okej igen. Jag känner träningsvärken men kan röra mig vettigt och kunde träna igen…!
Jag och Noria åkte till gymmet och träffade Frida och Måns där. Noria ville få ihop en timme gym (eller snarare hopp på låda, romerska ringar mm) till sin Ånga på-läxa den här veckan. Och Noria, den lilla hoppetossan hoppar numera högre än vad jag vågar testa. Jag testade lite sådana övningar som vi gjorde i lördags, men inte lika fullt ös. Det är ändå flera lopp inbokade den kommande veckan, så benen måste få vila lite.
Jag har förbrukat mycket liniment de senaste dagarna. Jag gillar ormsalvan, som man fick efter Vårmilens målgång. Den är ekologisk och inte så stark. Passar fint att liksom smeta in efter dusch mm. Linnex liniment får man vara lite noggrannare med, ett drag för mycket bränner saftigt.
Jag har en morotsolja från Rosenserien som jag använder då och då. Det är ju en riktigt lyxig sak, som jag varierar med andra ansiktsoljor. Och faktiskt har den hållit sig fräsch riktigt länge.
Den passar känslig hud, ger skön mjukhet och fint lyster. Den är ekologisk och svensktillverkad.
Idag på morotens dag är den en självklarhet ju! Både i morse och nu på kvällen har jag använt den.
